據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國68%的女性被下半身的肥胖所困擾，更為苦惱的是：下半身的肥胖怎么減都減不下來。然而，現(xiàn)代研究證明：下半身肥胖，很可能與“宮寒”有關(guān)。
宮寒，會(huì)引起下半身肥胖
1，宮寒的病理原因
宮寒，就是子宮寒冷，或是子宮缺血，在醫(yī)學(xué)上稱為寒凝胞宮。正常情況下，子宮也需要血液循環(huán)供應(yīng)營養(yǎng)，但若有血瘀，血流速度就會(huì)減慢，導(dǎo)致血運(yùn)減少，引起宮寒。
這時(shí)，人體出現(xiàn)了代謝障礙，營養(yǎng)成分吸收不進(jìn)來，廢物排又不出去，脂肪就會(huì)越積越多，從而出現(xiàn)下半身肥胖、腳涼等癥狀。
2，自測“宮寒”
摸摸自己的腹部或臀部，若溫度明顯低于其他部位，可能預(yù)示宮寒。
3，久坐，導(dǎo)致宮寒
宮寒不僅是女性的健康殺手，局部缺血也會(huì)對(duì)男性健康造成極大的傷害。而久坐是導(dǎo)致宮寒的罪魁禍?zhǔn)字弧?/p>
人站立時(shí)，子宮的血管是圓的、充盈的。但一坐下，子宮的血管就會(huì)受到壓迫，血流受阻，就會(huì)引起宮寒，尤其是比較胖的人，血管受擠壓更嚴(yán)重。
4，宮寒的癥狀表現(xiàn)
宮寒，不僅可以根據(jù)癥狀表現(xiàn)判斷，也能到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)。
自 測
手腳發(fā)涼，腹部、臀部發(fā)涼，預(yù)示輕度宮寒。但若是伴有月經(jīng)異常，量變少，顏色變暗，甚至血塊多，有痛經(jīng)，易流產(chǎn)或不孕，都可能預(yù)示嚴(yán)重宮寒。但女性月經(jīng)期間會(huì)有少量的，塊不大，顏色并不重的血凝塊，屬于正常情況。
B 超
B超可以檢查子宮動(dòng)脈的血流。正常情況下，子宮血流通暢，其山包都處于連續(xù)狀態(tài)。但若是血管受到了壓迫，血流受阻，血運(yùn)會(huì)有間歇性，B超顯示的血流就會(huì)有明顯的中斷。
多管齊下治宮寒
? ? ? ? 子宮血流受阻，會(huì)導(dǎo)致血瘀和宮寒。動(dòng)脈血液流不進(jìn)去，進(jìn)去以后出不來，就會(huì)出現(xiàn)血瘀。血是“遇熱則行，遇寒則凝”若有宮寒，肯定有血瘀，“不通則痛”，所以也會(huì)引起痛經(jīng)。面對(duì)宮寒怎么辦？
1，一杯暖宮紅糖干姜茶
紅糖性溫，配上干姜，溫上加溫，可以緩解宮寒。但調(diào)理宮寒，不能直接用生姜，也不用自己曬干的生姜，而要用中藥藥材的干姜，藥店里有售。將少許紅糖和5g干姜放入鍋中熬煮一會(huì)飲用，輔助緩解宮寒。
2，一張LP艾灸貼
日常生活中，很多宮寒女性，痛經(jīng)時(shí)多用熱水袋熱敷，這樣往往只能緩解一時(shí)的癥狀，日后依舊會(huì)反復(fù)出現(xiàn)同樣的問題，為什么達(dá)不到暖宮貼的效果？其實(shí)，要從根本上解決宮寒，一定要改善體內(nèi)環(huán)境。艾灸貼發(fā)熱只是基礎(chǔ)，用料還有講究
這些提取物具有：活血化瘀、溫經(jīng)散寒、調(diào)經(jīng)止痛的作用，在艾灸貼的熱力推動(dòng)下，持續(xù)作用8-10小時(shí)，改善宮寒、痛經(jīng)的效果當(dāng)然好！
3，兩個(gè)暖身動(dòng)作
（1）， 深蹲。雙手抱頭，雙腳分開與肩同寬，向下深蹲，保持3-5秒，進(jìn)行5-8次。
（2）， 后踢腿。如果深蹲很多人有困難，后踢腿應(yīng)該人人都可以做的。雙手搭在椅背上，單腳后踢維持10s，換成另一條腿，可以鍛煉肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。
宮寒艾灸取穴：中髎穴、關(guān)元穴；艾灸一周休息2天。
如果自認(rèn)為宮寒嚴(yán)重，可以加灸：會(huì)陰穴、三陰交。
