世界上認識自己的缺點很難，要改變自己的缺點更難。為了做更好的自己，我決定從以下六個小的方面改變自己的缺點。

為什么要改變

7月份的一天，在工廠的人行道上我和一位關(guān)系不錯的同事并肩前行。他非常委婉地告訴我走路時要頭抬起來，把腰板挺起了。他的建議我非常贊同，很早我就發(fā)現(xiàn)我這些壞習(xí)慣，比如。我走路時常常駝著背，坐著的時候也直不起腰。只是日積月累習(xí)以為常了。

上周聽得到APP張慧老師的直播課程，提到挺直上半身的重要性。因為人的肢體語言能豐富地表達出一個的精神和心理狀況。這樣就更加堅定了要改變自己身上小毛病的決心。

如何改變呢？以下是具體方面

1、挺直腰板

改掉壞習(xí)慣要做的第一件事是挺直腰板。不但走路時要挺直腰板，而且坐在凳子或沙發(fā)上也要挺直。俗話說坐如鐘站如松，站有站相坐有坐相?，F(xiàn)在每天走路時刻意要求自己檢查是否做到挺直腰板，坐下時要檢查是否抬頭挺胸。同時注意兩肩向外打開。

2、勒緊腰帶

改掉壞習(xí)慣要做的第二件事是勒緊腰帶。以前總喜歡穿寬松的衣服和褲子，習(xí)慣把腰帶系松一點。因為腰帶系的松，整條褲子褲襠就向下，整體形象非常難看。另外褲腳邊容易掃到地面，時間長了褲腳邊就打皺或磨破。上周已經(jīng)更換了腰帶，這個不良習(xí)慣已經(jīng)改掉了。

3、說話時不準(zhǔn)唾沫橫飛

第三個需要改掉的壞習(xí)慣是說話時唾沫橫飛，唾沫常常會濺到他人臉部周圍，對方時不時會用手或面巾擦拭唾沫，非常尷尬。經(jīng)過了解，主要原因我發(fā)聲部位是口腔而不是從腹部把氣從口腔帶出來。因此我需要改變說話的發(fā)聲方式，這個比較難改，目前在練習(xí)鄭偉老師的練聲和吐字。

4、說話時注重眼神交流

第四個需要改掉的習(xí)慣是說話時沒有眼神交流。大多數(shù)情況下，在溝通時眼睛往往盯著別處，而不是與我交流的人。結(jié)果是我很少與溝通對象有眼神交流，這其實是不好的。知道這個缺點后，我有意識加強這方面的心理暗示。

5、少說多聽

第五個需要改掉的習(xí)慣是說話太多，與人溝通最重要的傾聽對方的聲音，不是自己滔滔不絕。因為沒有人對他自己以外的其他人感興趣，也沒有人愿意被說服。所以，在溝通交流時多聽少說，說就說重點。

6、保持微笑

第六個需要培養(yǎng)的好習(xí)慣是保持微笑。生活和工作中，難免有壓力從而帶來焦慮，反應(yīng)在面部表情方面可能是不開心或愁眉苦臉，這樣容易給人負面的印象和感覺。因此需要轉(zhuǎn)變觀念，堅信沒有人能隨隨便便成功，堅信我有能力戰(zhàn)勝困難。保持一顆平常心，微笑面對生活和工作中的遭遇。

小結(jié)

以上六個措施，其目的無非是想讓自己變的更好，讓自己成為一個體面的人。