迅雷不及掩耳盜鈴組 勤勤

這兩天一直在提醒自己，要做到老師說的“本質(zhì)導(dǎo)向”，認(rèn)真地去思考自己的收獲，不要為了完成作業(yè)而完成作業(yè)。

本節(jié)課是講去發(fā)現(xiàn)言語背后的小我，通過觀察語言找到小我的喜好，運(yùn)用“口吐蓮花”的法則訓(xùn)練分身術(shù)。

過了一年，再聽一次，老師的這段話還是特別讓我震撼：“如果你不能覺察你的語言，你的語言不斷讓你的小我壯大，你就不能做到積極主動(dòng)，刺激回應(yīng)間你就沒有選擇權(quán)。那你就會(huì)一直停留在舒適區(qū)，不能進(jìn)入學(xué)習(xí)區(qū)。當(dāng)面對任何困難和問題時(shí)，第一個(gè)想到的就不是面對和成長，而是去逃避和自我限定，最終結(jié)果是不能成長。不能成長帶來持續(xù)的弱小，持續(xù)的自怨自艾，持續(xù)的被他人超越，持續(xù)地陷入各種各樣外部的決定論宿命論。”去年這段我反反復(fù)復(fù)聽了好多遍，因?yàn)檫@就是我的真實(shí)寫照。今年在聽仍然很警醒我。

課后去讀老師推薦的優(yōu)秀伙伴的文章，受益頗多。

學(xué)良同學(xué)的《1/3 自我覺察表，你值得擁有》中寫道填表過程是一種自我對話，很有共鳴。

潔瑩同學(xué)的《說自己不行，行也不行！說自己行，就行》很有新意地從育兒的角度分析語言，同時(shí)將負(fù)面語言轉(zhuǎn)念后寫出來，很實(shí)用。

Tinyi同學(xué)的《小妖，休走！——抓住“小我”的“信號兵”》用取經(jīng)來比喻積極主動(dòng)的實(shí)現(xiàn)，用“小妖”來比喻小我產(chǎn)生的各種言語、情緒、念頭，整堂感受總結(jié)得特別生動(dòng)有趣。

巴比同學(xué)的《我們想要的小傲嬌：心中有蓮，言亦芬芳》將社交中所用的自謙語同消極語言做對比，這也是我去年上課時(shí)產(chǎn)生問題的一點(diǎn)，我一直有疑問，自謙過頭是不是也算消極？因?yàn)槲揖褪莻€(gè)有些自謙過頭的人，我的“口吐蓮花”常常是針對他人，我常發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點(diǎn)并加以贊美，但對我自己，卻反之。我現(xiàn)在明白，我的情況其實(shí)不是謙虛，而是語言消極。并且“語言有構(gòu)建人生的力量”，我常把自己說的比別人差，我也慢慢真的變得比別人差了。

巴比同學(xué)寫到：“兩者在語言表達(dá)上都有消極的詞語，但從TMBRT中的M動(dòng)機(jī)來說，兩者是有區(qū)別的：消極語言是說話人對自己的消極否定，而這不一定不存在于自謙中……”

對此我想，真正的謙虛其實(shí)是真正的強(qiáng)大，隨著認(rèn)知的提高反而越發(fā)認(rèn)識到自己的不足，但不是否定自己，而是肯定自己的同時(shí)懷著敬畏之心，不驕傲自大，尊重他人；而消極語言則是因?yàn)閮?nèi)心的弱小，是對自己直接的否定和不認(rèn)可。

她在最后寫道：“說出來的話能不能讓自己和他人都更舒服更積極，更能促進(jìn)彼此小我的成長和自我的和解，才是語言刻意訓(xùn)練的本質(zhì)目標(biāo)““真正的示弱就是這樣，在各個(gè)行為層次都能有積極表達(dá)，又同時(shí)在社交環(huán)境中不會(huì)給對方造成不良影響，從而為自己獲得好的看法及評價(jià)的語言表達(dá)，有強(qiáng)大的內(nèi)心也有自信又令人舒服的表達(dá)，這對人的整體修養(yǎng)與智慧都有很高的要求……

我日常是個(gè)很難拒絕別人的人，也從不敢對他人說“硬話”。這就導(dǎo)致我很多時(shí)候無法表明自己的立場，會(huì)去承擔(dān)很多不屬于我的責(zé)任。最近正在努力試著構(gòu)建我自己的心理界限，學(xué)習(xí)擺脫小我的影響，“溫和而堅(jiān)定地表達(dá)自己的立場”。我想“溫和而堅(jiān)定”，這也算是“口吐蓮花”的一種狀態(tài)吧。

她還有一段挺新奇的感想：“如果心中有蓮口不吐，對自己和他人都有潛在風(fēng)險(xiǎn)：自己的風(fēng)險(xiǎn)在于，小我不夠成熟也就是心中的蓮花不夠強(qiáng)大的時(shí)候，口不吐蓮也會(huì)成為語言觸發(fā)器，讓小我更強(qiáng)大……對他人的風(fēng)險(xiǎn)就在于，消極的語言作為觸發(fā)器，不一定會(huì)怎么樣坑了別人小我，比如你謙了自己，卻強(qiáng)化了別人驕傲的小我……”哈哈，這真是挺有意思的，告訴我們，不要把別人的自謙當(dāng)真啊，不然就強(qiáng)化了我們自己“驕傲的小我”。

今天第一次跟小組的余智坤同學(xué)和安諾愛成長同學(xué)對小我語言做了討論，他倆都結(jié)合自己的工作生活做了很認(rèn)真詳細(xì)的分析。昨天閱讀他們預(yù)習(xí)感受的時(shí)候，就感覺很幸運(yùn)能跟他倆一組，因?yàn)榭此麄z的文章覺得很有共鳴，感受都很實(shí)在，不浮夸。而且他們都很忙，但是完成作業(yè)仍然非常認(rèn)真仔細(xì)，組里互幫互助共同成長的氛圍很濃，感恩遇見你們o(^▽^)o