瑜伽習(xí)練:5天
減重:57.4→55.4
閱讀:2天（最近閱讀量一直很欠缺）
電影:《美麗心靈》（非常推薦）《喜歡你》
關(guān)系:? 520發(fā)紅包 聯(lián)系蘇子、 梓羽、老姐
? ? ? ? ? ? 視頻老媽?
娛樂(lè):周六逛街K11、 新天地
本周瑜伽收獲:
1.卓偉老師的課:有對(duì)抗才能穩(wěn)定，有對(duì)抗才能扎根。
而絕不是簡(jiǎn)單的依靠（真理存在于每個(gè)事物）
2.郭曉東老師的課:先安住于現(xiàn)狀，再求精進(jìn)。
不和別人比，和別人比起沒(méi)有出路的。
本周認(rèn)知上收獲的關(guān)鍵詞－“有態(tài)度”
別怕擺出自己的態(tài)度，有一說(shuō)一，長(zhǎng)期以來(lái)都處在好好先生的狀態(tài)，不好意思說(shuō)不，害怕拒絕。害怕擺出自己的觀點(diǎn)。其實(shí)內(nèi)心深處害怕的還是不別人被認(rèn)可。
https://mp.weixin.qq.com/s/J_aqyZM8JcewfD21vlYBkA自我認(rèn)同和外界認(rèn)同
上周反思:
上周整體表現(xiàn)給自己打85分。
扣掉的15分為閱讀量太太太少。
瑜伽習(xí)練已經(jīng)找到節(jié)奏感與幸福感。加上倒立與靜坐。晨起的時(shí)光是美好親切的。
下周計(jì)劃:
1.半年復(fù)盤(pán)
2.閱讀+運(yùn)動(dòng)
3.寫(xiě)個(gè)人成長(zhǎng)史（認(rèn)識(shí)到自己所有的問(wèn)題都源于對(duì)自我認(rèn)知的模糊）
工作上用心做好手邊的每一件小事。并記下筆記。
永遠(yuǎn)相信，時(shí)間不會(huì)辜負(fù)任何一個(gè)自律精進(jìn)的人。
