每一次的難題都是一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，生活總是給予許許多多的問(wèn)題，驚醒著我們、歷練著我們。
有的時(shí)候的確很累，面對(duì)瑣事壓力會(huì)覺得日子過(guò)的特別難。此時(shí)，有些人會(huì)選擇心靈方面的學(xué)習(xí)，有些人選擇理性思維上的學(xué)習(xí)。
之前我會(huì)覺得兩者是分離，直到午間收聽小帥老師千分之一課程才明白兩者并不沖突。
不論從靈性方面還是理性思維方面歸根到底都是在說(shuō)與自己的關(guān)系。
自我相處模式?jīng)Q定周遭一切關(guān)系。因此我們會(huì)說(shuō)“內(nèi)在決定外在一切”，內(nèi)在的匱乏必然導(dǎo)致外在的困頓。
因此，想要改變外在需先從內(nèi)在的開始轉(zhuǎn)變。
如何做？從覺察開始，有了覺察便會(huì)開始不斷看見自己轉(zhuǎn)變的機(jī)會(huì)。
李雪老師在《走出劇情》這本書提到每個(gè)人都有自己的劇情。
我們總會(huì)按著我們慣有的思維慣性去看待當(dāng)下事件，這就是我們所創(chuàng)造的劇情。
例如遇到困難時(shí)我們本能第一反應(yīng)是什么？是逃避、抗拒、拖延？我們大腦真的很聰明，有時(shí)會(huì)覺得大腦是我們的主人。只要不想做一件事大腦變會(huì)收集各種各樣的資訊讓這理由合理化。但想要成長(zhǎng)，更坦然些面對(duì)問(wèn)題，可以借用第二反應(yīng)。第二反應(yīng)就是轉(zhuǎn)變的關(guān)鍵點(diǎn)，便是走出劇情的開始。反其道而行之覺得有壓力就想想此時(shí)給予我們的收獲、成長(zhǎng)。
就如我這幾天遇到的情緒。很難受本能第一反應(yīng)便是抵抗、報(bào)復(fù)，腦袋里各種無(wú)厘頭的劇情上演。即使事情過(guò)去了，我依舊還在這個(gè)問(wèn)題里不斷打轉(zhuǎn)。好在這一年都在踐行“覺察”，發(fā)現(xiàn)陷入糾結(jié)時(shí)便會(huì)提醒自己，想想別的，放下放下。雖然過(guò)一會(huì)腦袋又會(huì)不自覺的開始天馬行空，這樣的拉扯非常累，費(fèi)精力。于是，我開始分析為什么總是會(huì)胡思亂想。原來(lái)，在現(xiàn)實(shí)中我知道抵抗不過(guò)他，只能在腦中上演各種復(fù)仇的戲碼讓自己舒坦一點(diǎn)。當(dāng)下那一刻是舒服，但這個(gè)太無(wú)意義而且會(huì)讓自己陷入更加深的仇恨中。這不再是原不原諒對(duì)方的問(wèn)題，而是放不放過(guò)自己。這條路可能需要好久才能走出，但每一次的覺察提醒都是一次進(jìn)步。
就像李雪老師說(shuō)的「當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己又要重蹈覆轍的很時(shí)候，不要指責(zé)自己，埋怨自己，而是要鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)自己。我又覺到了，這是一次跨越性的成長(zhǎng)，非常棒的覺知?！?/p>
不論是想通過(guò)修心讓自己脾性更安定，還是學(xué)習(xí)思維分析讓自己理性看待問(wèn)題。都希望這不是在逃避，學(xué)習(xí)永遠(yuǎn)是開始行動(dòng)才是真正修行。不論哪一種學(xué)習(xí)方式最終的目的都是讓我擁有智慧，學(xué)會(huì)用正確的視角看待一切。
