每一次的難題都是一次成長的機會，生活總是給予許許多多的問題，驚醒著我們、歷練著我們。
有的時候的確很累，面對瑣事壓力會覺得日子過的特別難。此時，有些人會選擇心靈方面的學習，有些人選擇理性思維上的學習。
之前我會覺得兩者是分離，直到午間收聽小帥老師千分之一課程才明白兩者并不沖突。
不論從靈性方面還是理性思維方面歸根到底都是在說與自己的關系。
自我相處模式?jīng)Q定周遭一切關系。因此我們會說“內(nèi)在決定外在一切”，內(nèi)在的匱乏必然導致外在的困頓。
因此，想要改變外在需先從內(nèi)在的開始轉(zhuǎn)變。
如何做？從覺察開始，有了覺察便會開始不斷看見自己轉(zhuǎn)變的機會。
李雪老師在《走出劇情》這本書提到每個人都有自己的劇情。
我們總會按著我們慣有的思維慣性去看待當下事件，這就是我們所創(chuàng)造的劇情。
例如遇到困難時我們本能第一反應是什么？是逃避、抗拒、拖延？我們大腦真的很聰明，有時會覺得大腦是我們的主人。只要不想做一件事大腦變會收集各種各樣的資訊讓這理由合理化。但想要成長，更坦然些面對問題，可以借用第二反應。第二反應就是轉(zhuǎn)變的關鍵點，便是走出劇情的開始。反其道而行之覺得有壓力就想想此時給予我們的收獲、成長。
就如我這幾天遇到的情緒。很難受本能第一反應便是抵抗、報復，腦袋里各種無厘頭的劇情上演。即使事情過去了，我依舊還在這個問題里不斷打轉(zhuǎn)。好在這一年都在踐行“覺察”，發(fā)現(xiàn)陷入糾結(jié)時便會提醒自己，想想別的，放下放下。雖然過一會腦袋又會不自覺的開始天馬行空，這樣的拉扯非常累，費精力。于是，我開始分析為什么總是會胡思亂想。原來，在現(xiàn)實中我知道抵抗不過他，只能在腦中上演各種復仇的戲碼讓自己舒坦一點。當下那一刻是舒服，但這個太無意義而且會讓自己陷入更加深的仇恨中。這不再是原不原諒對方的問題，而是放不放過自己。這條路可能需要好久才能走出，但每一次的覺察提醒都是一次進步。
就像李雪老師說的「當你發(fā)現(xiàn)自己又要重蹈覆轍的很時候，不要指責自己，埋怨自己，而是要鼓勵和表揚自己。我又覺到了，這是一次跨越性的成長，非常棒的覺知。」
不論是想通過修心讓自己脾性更安定，還是學習思維分析讓自己理性看待問題。都希望這不是在逃避，學習永遠是開始行動才是真正修行。不論哪一種學習方式最終的目的都是讓我擁有智慧，學會用正確的視角看待一切。
