昨晚臨睡前，和女兒聊天。

我說(shuō)，優(yōu)優(yōu)明天是我和爸爸結(jié)婚8周年，媽媽一直有個(gè)愿望，希望你和爸爸可以好好相處。她想了想說(shuō)，媽媽我想到了，我以后要問(wèn)問(wèn)自己，你是在跟爸爸溝通還是在跟自己的情緒溝通。

聽(tīng)到她說(shuō)這樣的話，老母親熱淚盈眶。

之前我讀《你要的是幸福，還是對(duì)錯(cuò)》，里面的觀點(diǎn)她居然聽(tīng)進(jìn)去了，爸爸因?yàn)樗缓煤贸燥?、出門不跟著大人打過(guò)她兩次，她一直“怕”。

而現(xiàn)在一個(gè)6歲的孩子，竟然懂得從“自己”的角度出發(fā)來(lái)發(fā)現(xiàn)和解決問(wèn)題，這讓所有成年人慚愧和汗顏。

觀察自己反省自己，這個(gè)概念太重要了，所以今天我們來(lái)聊聊內(nèi)省。

“自己”是最重要的，自己是世界的中心，而不是以自己為中心去看外面的世界。

很多人總是想要向外尋求認(rèn)可、獲得認(rèn)同，但其實(shí)當(dāng)你向內(nèi)尋找、探尋自己的時(shí)候，這個(gè)世界真的才是你的。

就像看書，是為了講給別人聽(tīng)，有可以炫耀的資本，還是你能夠把書里的內(nèi)容內(nèi)化吸收之后，運(yùn)用到日常生活當(dāng)中讓自己變成一個(gè)更篤定更有自我感的人。

這種對(duì)自我的觀察就是內(nèi)省，明確的知道自己是誰(shuí)，自己的位置在哪里，舒服的回歸自我，而不是讓別人來(lái)關(guān)注和認(rèn)可你，其本質(zhì)是對(duì)自己負(fù)責(zé)。

海靈格說(shuō)，受苦比解決問(wèn)題來(lái)的容易，承受不幸，比享受幸福來(lái)的簡(jiǎn)單。人生不如意十有八九，總會(huì)碰到不如意，所以變成一個(gè)受害者比較容易。

受苦加抱怨其實(shí)是很容易的，而解決問(wèn)題一定要真誠(chéng)的面對(duì)自己的內(nèi)心。

就像很多人問(wèn)我，為什么喜歡做婚禮，我說(shuō)，現(xiàn)在的婚姻很脆弱而我特別想把正確的幸福婚姻價(jià)值觀傳遞給有渴望的人，從講述者的角度幫助他們記錄下婚禮當(dāng)天思考和感動(dòng)的點(diǎn)滴，當(dāng)有一天他們?cè)诨橐鲋谐霈F(xiàn)問(wèn)題和摩擦的時(shí)候，婚禮中的某一個(gè)瞬間、某一句話能夠觸動(dòng)他們?nèi)プ稣_的決定。

所以，做婚禮讓我有價(jià)值感和內(nèi)在的喜悅，也讓我不斷地去反觀自己的婚姻生活，這就是我理解的內(nèi)省，知道自己可以付出什么，也知道自己想要得到什么。

其實(shí)我們每個(gè)人心里都有一個(gè)鉤子，這個(gè)鉤子是什么你就會(huì)鉤來(lái)什么東西，有點(diǎn)像很多人說(shuō)的吸引力法則。

越愛(ài)自己的人越容易跟別人相處，知道內(nèi)省的人會(huì)懂得人生是一種體驗(yàn)，體驗(yàn)過(guò)了就修煉好了。

所以要常常內(nèi)省，感受身體的狀態(tài)，傾聽(tīng)身體的聲音，呵護(hù)內(nèi)在的情緒，覺(jué)察自己的思維。

要好好愛(ài)自己，沒(méi)有人活該受苦，沒(méi)有人不配幸福，只有你可以對(duì)自己負(fù)責(zé)。