第188天，你們已經(jīng)為自己做了最該做的，有了意愿目標(biāo)和狀態(tài)目標(biāo)，并且也找到了90天修煉情緒壓力帶給你們的價(jià)值。很好，現(xiàn)在該找困難和障礙了，找出對(duì)你來說時(shí)時(shí)修煉90天最大的障礙是什么？你會(huì)怎樣將這絆腳石變成踏腳石呢?假如我告訴你凡事至少有三種以上的解決方案，那方案又是什么呢?最關(guān)鍵的還要做一件事，把你達(dá)成理想的情緒壓力管理狀態(tài)是什么樣的，描述出來、畫出來。最好是閉上眼睛先看到，留意畫面中都有誰，在說什么?做什么?表情怎樣？睜開眼睛將畫面畫出來，標(biāo)注，并描述一下，開始吧?

我想對(duì)于我來說最大的困難就是沒有情緒。。因?yàn)榻?jīng)過這段時(shí)間的修煉，我已經(jīng)很少有不良的情緒困擾了，每當(dāng)有的時(shí)候，都是我允許自己的不良情緒存在并發(fā)酵的時(shí)候，原因多半是自己不想從情緒中走出來，而是想看看它到底想告訴我是什么！身體不太好的時(shí)候也能夠告訴自己，這些都會(huì)過去，這幾天不好，過幾天一定會(huì)好，會(huì)越來越好。有這樣的心態(tài)，我是不是很棒？