晚睡對(duì)于現(xiàn)代人特別年輕人可能都很習(xí)慣啦，也會(huì)有很多借口讓自己晚睡. 還有些人甚至覺(jué)得如果不晚睡就不是年輕人感覺(jué)......晚睡是一種流行趨勢(shì)感覺(jué).
熬夜的代價(jià)也許因?yàn)槟贻p，在短時(shí)間內(nèi)，身體沒(méi)有任何感覺(jué)，最多臉色不好， 喜歡感冒， 全身無(wú)力 ，等等亞健康表現(xiàn)....其實(shí)這種信號(hào)就是在身體在悄然無(wú)聲變化，提醒我們?cè)摳淖兩罘绞嚼?不重視，疾病會(huì)隨之而來(lái)...
自己很清楚熬夜的代價(jià)：所以我一直其實(shí)是個(gè)很遵守自然規(guī)律的人，日出而作，日落而息.
但也不知從什么時(shí)候起，也悄悄的加入了晚睡一族啦.
我心中所謂的晚睡，就是超過(guò)11點(diǎn)后不睡覺(jué)，就是晚睡.
所以對(duì)于一個(gè)10年入一日早睡的人來(lái)說(shuō)，晚睡跟要命一樣難受. 晚睡就會(huì)想起一句話(huà)：你熬的不是夜，是生命...
所以最近老是覺(jué)得對(duì)不起自己的身體.很害怕身體造反，罷工……因?yàn)橥硭赖睦颖缺冉允?，不敢，也不想再透支自己珍貴的身體啦！最近也刻意提醒自己無(wú)數(shù)次，早睡早睡.....但還是做到次數(shù)不多，真的覺(jué)得習(xí)慣的力量太可怕啦....
現(xiàn)在也深刻的意識(shí)到了晚睡給自己帶來(lái)的煩惱：
1.白天精神恍惚，辦事效率低下，不專(zhuān)注.
2.黑眼圈嚴(yán)重，皮膚也煩躁不安開(kāi)始長(zhǎng)痘.
3.晚睡導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，白天吃得更多，長(zhǎng)肉更多.導(dǎo)致減重10斤計(jì)劃又泡湯啦.
4.越晚睡越拖延.
5.晚睡導(dǎo)致晚起，沒(méi)有時(shí)間跟自己在一起.耽誤很多重要事情，看書(shū)，聽(tīng)書(shū)，運(yùn)動(dòng)，晨間日記也推后，特別最近10天，問(wèn)題更嚴(yán)重啦，而且經(jīng)常完不成三只青蛙.讓自己焦慮不安.
所以從今天開(kāi)始，我要洗心革面重新做人，從現(xiàn)早睡江湖，哈哈哈....
從新給自己規(guī)劃一下：
1.上午吃最丑大青蛙，不要拖到下午和晚上.
2.9:00洗腳，9:30～10點(diǎn)鐘關(guān)燈放下自己所有的事情美美的睡一覺(jué)，好好愛(ài)愛(ài)自己長(zhǎng)年辛苦奮戰(zhàn)的身體....最晚不可以超過(guò)11點(diǎn).把早睡和洗腳提上日程.
3.斷舍離
不想欠身體太多，因?yàn)槲遗乱院笳娴倪€不起...
時(shí)刻提醒自己：你的身體很貴，零件壞了不好配.
