今天是我的生日，所以給自己找個(gè)理由偷個(gè)懶，沒(méi)有更文，把微博的打卡拿過(guò)來(lái)暫且應(yīng)付一下，請(qǐng)?jiān)徫业耐稒C(jī)倒把。
「自律挑戰(zhàn)100天」Day7 2019.01.18
【早起】：早起打卡第三十九天，5：30分起床，打坐冥想10分鐘，拉伸10分鐘，然后敷一片面膜開(kāi)始進(jìn)行《洋蔥閱讀法》的復(fù)盤(pán)行動(dòng)。
【運(yùn)動(dòng)】：最近都沒(méi)有好好運(yùn)動(dòng)，只是每天走路上下班，日行10795步，下午單位進(jìn)行第二次彩排，所以下班后沒(méi)有加班練習(xí)，雖然如此，還是感覺(jué)特別累。
【讀書(shū)】：今天對(duì)彭小六老師的《洋蔥閱讀法》進(jìn)行復(fù)習(xí)，利用九宮格筆記對(duì)全書(shū)做了一個(gè)全面的筆記，加深了閱讀一本書(shū)的幾個(gè)方法：碎片閱讀，快速閱讀，主題閱讀，深度閱讀等一些概念。學(xué)會(huì)了九宮格筆記，RIA便簽讀書(shū)法和卡片筆記法。（附筆記，請(qǐng)勿噴）
決定養(yǎng)成讀書(shū)的習(xí)慣，彭小六老師說(shuō)：如果覺(jué)得一天讀30分鐘有困難，那么可以從每天閱讀5分鐘開(kāi)始。如果每天閱讀閱讀5分鐘，一本書(shū)平均7萬(wàn)字，一年至少可以讀16本書(shū)，積少成多，這樣已經(jīng)超過(guò)了90%以上的中國(guó)人。
讀完本書(shū)對(duì)彭小六老師的這句話很有感覺(jué)：只有站在知識(shí)的源頭，分享給別人的東西才是最新的。
【日?！浚航裉焓俏业纳?，和兒子一起去了小吃街，本來(lái)是想奢侈一次的，可是因?yàn)槲覀儙е┑瞎饭?，所以必勝客店里工作人員拒絕我們進(jìn)入，只能退而求其次，不過(guò)偶爾去吃一次小吃也是蠻好的，兒子還吃了一個(gè)冷飲，我因?yàn)榕掳l(fā)胖，所以拒絕了，回來(lái)后兒子拿出慕斯蛋糕非要我先吃，說(shuō)什么壽星應(yīng)該是先吃第一口，好吧，冒著增肥的危險(xiǎn)，我拼了，不過(guò)悄悄的告訴你，味道麼還真不錯(cuò)。
【感悟】雖然不太注重形式，但是生活還是需要有儀式感，兒子陪我慶生，老公發(fā)來(lái)紅包，雖簡(jiǎn)單但暖人心，幸福很簡(jiǎn)單，其實(shí)就四個(gè)字：“知足常樂(lè)”。想要獲得幸福，靠的就是一顆知足常樂(lè)的心態(tài)。首先一個(gè)人學(xué)會(huì)知足，珍惜現(xiàn)在所擁有的，少一分抱怨，多一份體驗(yàn)；少一分計(jì)較，多分欣賞；少一分挑剔，多一分理解。
愿你我生活越來(lái)越美好！
