? ? ? ? 生活中每個(gè)人都有這樣或那樣的壞習(xí)慣，如粗心、拖延、執(zhí)行力差等等，你一定可以列出一籮筐。那大家有沒有想過這么多壞習(xí)慣中哪個(gè)是最應(yīng)該戒掉的壞習(xí)慣？答案是抱怨！
? ? ? ? 大家一定會(huì)想抱怨為什么會(huì)是最壞的習(xí)慣呢？誰沒有抱怨過呢？開車的時(shí)候抱怨前面的車走的太慢擋路，工作的時(shí)候抱怨上級(jí)或老板給的任務(wù)太難，等等。我自己曾經(jīng)就是一個(gè)愛抱怨的人，抱怨老公太懶、不體貼、不浪漫，抱怨孩子調(diào)皮、不聽話、不愛學(xué)習(xí)，抱怨經(jīng)濟(jì)環(huán)境不好、生意不好做。那讓我們先來看看抱怨的特點(diǎn)和危害吧。
1,抱怨，是無能、無奈的表現(xiàn)而已。
? ? ? ? 我們?yōu)槭裁匆г?？是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)中的人或事不符合我們的意愿和要求，而我們卻不能夠改變它，我們的心里很難受，只好去抱怨，把責(zé)任都推在別人或外界條件上，這樣能讓我們的心里好受一些。
2,抱怨是會(huì)上癮的。
? ? ? ? 遇見不順心的事情，我們選擇抱怨。抱怨仿佛是成本最低的一件事情，你只需要抱怨幾句，這件事情好像就過去了。在下次不順心的時(shí)候，你就會(huì)不用考慮地選擇用抱怨去解決。漸漸你就會(huì)成為總是抱怨的人。
3,抱怨會(huì)傳染，而且強(qiáng)度還不小。
? ? ? ? “抱怨”真的就是口臭，它會(huì)傳染。我就有這樣經(jīng)歷：一個(gè)閨蜜和我聊天，抱怨老公太懶，孩子不聽說。剛開始我只是好意的附和她：“就是，就是，我的老公也是這樣，特別懶。哎，我的小孩也是這樣怎么說就是不聽……”最后聊天變成了批斗會(huì)，說著說著，我會(huì)覺得我的的老公孩子就是像我說的那樣又懶又不聽話。整個(gè)人的心情變得糟糕起來。仔細(xì)回想，有時(shí)候我自己就是這個(gè)“閨蜜”，也會(huì)向我的朋友抱怨，也曾經(jīng)把朋友帶到抱怨這條歪路上。
4,抱怨浪費(fèi)我們的時(shí)間和注意力。
? ? ? 開車中遇見不文明的開車行為或者擁堵的時(shí)候，我們抱怨:“這家伙是怎么開的車呀，會(huì)不會(huì)開呀！”，“現(xiàn)在城市的交通簡直是糟糕透了，也不知道那些管理部門都干什么去了！”這些抱怨會(huì)讓我們的心情變壞，影響我們的工作和生活，還有可能把這些壞情緒傳染給別人，進(jìn)而影響更多人的生活和工作。更有甚者控制不住自己情緒的路怒族，引發(fā)了更加嚴(yán)重的交通和社會(huì)問題，害人害己。
? ? ? ? 抱怨是最消耗能量的無益舉動(dòng)。我們都知道時(shí)間和注意力是最寶貴的，為什么要讓抱怨搶走我們寶貴的注意力呢？
5,抱怨會(huì)讓你不由自主地放棄掙扎。
? ? ? ? 我們抱怨因?yàn)檫@些事情不如意，我們覺得改變不了，而在心理上我們抱怨了這件事情，似乎就被我們解決了，所以我們會(huì)不由自主的放棄掙扎，放棄去為改變這些事情而努力。
6,抱怨不解決任何問題。
? ? ? ? 抱怨真的解決問題了嗎？不，抱怨不解決任何問題。在野生的自然環(huán)境中，獅子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不過羚羊，只能餓死。羚羊如果抱怨不公平，那青草——羚羊的“早餐”該向誰抱怨？羚羊還能跑，青草連逃跑的機(jī)會(huì)都沒有！羚羊要想活下去，只有平時(shí)加強(qiáng)訓(xùn)練，提高奔跑的速度，讓自己跑得更快，即使跑不過獅子，也要比其他羚羊跑得快，只有這樣才能得以生存。
了解了抱怨的特點(diǎn)和危害，怎樣戒掉抱怨呢？
1,不和愛抱怨的人交朋友。
? ? ? ? 抱怨會(huì)傳染。抱怨，就是在這個(gè)世界里最強(qiáng)的負(fù)能量。我們怎么可以和一個(gè)充滿負(fù)能量的人交朋友呢！
2,提高自己的元認(rèn)知能力，自己抱怨時(shí)，提醒自己“我要抱怨了，快停下來”。
? ? ? 我們一開始也許不能夠馬上完全戒掉抱怨，可以先記錄每天自己抱怨的次數(shù)，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你每天的抱怨次數(shù)在不斷減少時(shí)，你會(huì)慢慢戒掉它。
3,把注意力放在自我成長上。
? ? ? ? 當(dāng)我們把注意力放在自我成長上時(shí)，一切對(duì)自我成長沒有幫助的事情我們就要主動(dòng)放棄，自然不會(huì)把時(shí)間留給抱怨。
? ? ? ? 抱怨，它會(huì)讓一個(gè)人變得令人討厭，令人厭倦；它會(huì)讓一個(gè)人失去掙扎的能力，失去承受的堅(jiān)韌……
? ? ? ? 不向別人抱怨，是基于自己的能力與堅(jiān)韌：
? ? ? ? 能解決就去解決（能力）；
? ? ? ? 不能解決就承受（堅(jiān)韌）；
? ? 馬云說過：“永不抱怨的人生態(tài)度才是第一位的?！备淖兡芨淖兊?，接受不能改變的，這才是我們生活幸福的前提。
