文/李發(fā)明
01.
美國“情商之父”戈爾曼曾經(jīng)做過一個糖果實驗：
他找來一批四歲的孩子，給他們每個人一顆糖，告訴他們，15分鐘后如果沒有把這顆糖吃掉就可以得到第二顆糖。
實驗過程中，大多數(shù)孩子幾分鐘就把糖吃掉了，只有少數(shù)孩子非常有耐心，想出做游戲或是講故事的方法來分散自己的注意力，最終等到他回來，如愿吃到了第二顆糖。
之后他又對這批孩子進行了跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)晚吃糖的孩子成績比早吃糖的平均高出20％，在工作上也能取得更高的成就。
“大多數(shù)想吃糖的孩子，極其容易滿足，同時又控制不住自己的欲望，以至于沒有得到第二顆糖“，從這一點可以看出：“只有自律才有可能取得成功”
諸如此類的結(jié)論老生常談，不過我反倒是覺得那些沒有吃糖的孩子，才更應(yīng)該引起我們的關(guān)注：“他們?yōu)榱说玫降诙w糖，把眼前的滿足推遲了15分鐘，盡管這15分鐘非常難熬，但最終第二顆糖拿到手時，他們獲得了雙倍的滿足感”
所以我認為：“只有『推遲滿足感』你才配得上更大的成功！”
02.
有這么一些人，暫且稱為“賭鬼”，他們比一般人更迷戀賭博，因為在各種賭博形式中,賭鬼們最喜歡玩的就是“老虎機”。
它的操作極為簡單，拉一下拉桿，五秒鐘之內(nèi)就可以得到結(jié)果，當然輸贏對他們來說也并不重要，他們只希望在這五秒鐘之內(nèi)獲得最大的快感。
但是賭王是不玩老虎機的，因為他們追求和對方長時間博弈時所帶來的成就感，和更多的錢。
他們就像是上述提及的那些孩子，賭鬼們所追求的是“5秒一次的滿足感”（早吃糖），而賭王則是暫時“推遲自己卑微的滿足感（晚吃糖）?！彼麄儾患庇谇蟪?，也不急功近利，這才使得他們在更大的賭局中追求更大的滿足。
03.
L小姐人美氣質(zhì)佳，為了擁有人人羨慕的馬甲線，她辦了一張健身卡，起初對自己很苛刻，每天不僅堅持跑步虐腹一小時，而且就連她最愛的提拉米蘇和馬卡龍都被列入黑名單。
兩個月后，當她再次看到自己的體重時，她樂的簡直合不攏嘴，因為足足減少了10斤。
這天她像往常一樣進行有氧訓(xùn)練，但每做完一組，總有一股“力量”不自覺的把她拖到鏡子前，她的注意力總會發(fā)散到自己的腹部線條上。
直到第三組訓(xùn)練結(jié)束后，她實在忍不住，拿起手機，發(fā)了一條朋友圈，內(nèi)容是：“你的汗水永遠不會辜負你的明天”，最后配上一個對著鏡子擺拍了半個小時的自拍。
這條狀態(tài)一發(fā)出，L小姐的朋友們在底下瘋狂評論，內(nèi)容自是對L小姐稱贊有加，看到評論的L小姐更是無比的激動。
接下來的一個月里，她去健身房的次數(shù)日益減少，每次去索性都只在跑步機上跑十分鐘，剩下的時間，就全成了L小姐的“朋友圈打卡時間”。
訓(xùn)練結(jié)束后看著自己引以為傲的身材，L小姐開始勸自己吃幾口蛋糕沒關(guān)系的，最后，L小姐的身材嚴重反彈，不僅傲人的馬甲線消失了，而且身材也變得更加肥胖。
這樣的例子在我們身邊時常發(fā)生，因為無論是十幾歲的孩子拿著一百分試卷時的興奮，還是被升職加薪后笑的合不攏嘴的你，我想你們都會不可避免的被“滿足感”沖昏頭腦吧？
04.
我也曾一段類似的經(jīng)歷，我現(xiàn)在仍然清楚的記得當我第一篇文章《擁有良好溝通能力的人，是如何說話的？》被首頁熱推時，我的那種“癲狂”。
當時我正在吃飯，看到手機發(fā)來的一條通知后，筷子都沒來得及放好，就著了魔一樣的盯著手機，我的手沒離開過屏幕，我不停在刷新，因為每刷新一次后，我就會盯著我的閱讀量和點贊數(shù)蹭蹭的往上漲，但凡有一個人點贊我都會暗自在心里夸自己一遍。
這還沒完，閱讀量每上漲幾百，我就截個圖，然后立即分享給其他人，這種“癲狂”一直持續(xù)了很長時間。待我稍微清醒后，回想起這段經(jīng)歷時，我不由得一哆嗦，因為那一段時間我制定的計劃，竟然被我那“可笑的滿足感”沖到了九霄云外。
我深深地體會到，被自己大腦所支配的恐懼感，因為活在滿足感的那幾天里，我連一件事兒也沒有做好。
而導(dǎo)致產(chǎn)生滿足感的首要因素，就是因為我們“馬上想要看到結(jié)果”！
只追求“五秒鐘快感”的賭鬼；時刻想著去照鏡子的L小姐；第一次被首頁熱推就近乎“癲狂”的我，都是因為我們太急切的想要看到結(jié)果。
05.
“馬上想要看到結(jié)果”是人的天性，但要命的是，整個社會正在用各種手段來刺激這種天性并將其無限放大：
電視廣告會告訴你，減肥藥都有神奇的功效，只要你花錢買，幾個療程就能瘦的跟模特一樣，最后還提醒你一句“不要太瘦哦！”
報紙上的醫(yī)療廣告也會告訴你，無論得的什么病，都不要怕，上XX醫(yī)院，保證藥到病除！
甚至各種培訓(xùn)班告訴你學(xué)什么都要速成，因為人生苦短，PS教程要叫做“七天閃電速成”，寫作課要叫做“21天零基礎(chǔ)寫作課程”，還有一種防身術(shù)學(xué)習(xí)班更是期期火爆，看看它的名稱就知道為什么火爆了——“一招制敵”！
這都不算什么，最善于利用這種天性的恐怕就是銀行了，買不起房子沒關(guān)系，它給你辦貸款，想買車子？它給你辦貸款，房子和車子都有了，還想要什么？說，沒關(guān)系，不怕你沒有錢，他還可以給你辦信用卡。
給你10萬的信用額度，想買什么就買什么，因為這是一個“享受在先”的時代，當然了，對于銀行是如何對付那些還不起債的人，它是不會在廣告上提及的，也不會對外公開。
06.
如果不想讓自己這種天性被無限的放大，我們就得獲得一種極少數(shù)人才能夠擁有的能力—“鈍感力”。
那么什么是鈍感力？就是對周圍的人和事，反應(yīng)有點遲鈍、沒那么敏感的能力，很多人會覺著，不敏感不是件好事，但是大多數(shù)人忘記了太敏感也不是件好事！
有很多人都看過《阿甘正傳》，在我未明白“推遲滿足感”這個概念之前，我一直疑惑，為什么反應(yīng)遲鈍的阿甘最終能夠取得成功，我曾一度以為編劇給的主角光環(huán)太過于明顯，直到“鈍感力”這個詞的出現(xiàn)，我才明白被我一直戲謔的阿甘，正是因為具備了這種能力。
在軍隊中獲得出色的表現(xiàn)并有機會向全美國人演講時，他并不會因此滿足而高興的睡不著覺，并且有勇氣大膽的去追求女神，不會因為女神的嘲笑，就產(chǎn)生極大的自卑感，更不會停止追求成功的步伐。
說到《射雕英雄傳》大家就更熟悉了，郭靖為什么能練成“降龍十八掌”？ 還不是因為他“傻”到一定的程度，所以很多東西，在別人眼里看來都是誘惑，而在他眼里看來什么也不是，于是他可以用最普通的智商，長期只專注在一件最應(yīng)該做的事情上，最終天下無敵。
他們這種“不以物喜，不以己悲”的品質(zhì)，范仲淹早在近乎1000多年前的《岳陽樓記》就有所提及。
07.
讀到這，相信你也期待自己擁有這種能力，但如果你認為你看完整篇文章后，只是右上角收藏或者點贊，就能夠掌握這種能力，那么這篇文章所帶給你的價值并沒有發(fā)揮到極致，因為任何改變都是痛苦的，都需要我們一次次在懶惰中掙扎。
如果你想改變，那就接著往下看
平靜的接受自己，是改變自己的第一步，首先得承認“希望自己的欲望馬上得到滿足”是自己的天性。
然后，你需要仔細審視自己在哪方面這種天性尤為強烈？
最后拿出紙筆羅列，寫在你隨時可以看到的地方，不斷地提醒自己在這方面一定要控制這種天性。
如果你嫌麻煩，我有一個更好的技巧分享給你，就是讓你的“朋友”幫助你。
它一天24小時都在我們身邊，形影不離，甚至我身邊還有這樣一群人，隔幾秒鐘不點亮屏幕就渾身難受，跟它的關(guān)系不知道多親密。
很簡單吧？只需要一個設(shè)置就能讓“挑逗你的手機”變成警醒自己的工具。
08.
事實上，“推遲滿足感”是心智成熟的人必備的能力，在生活中，只有極少數(shù)人最終掌握了這種能力，也因此使得他們與眾不同的同時，又往往令他人迷惑地感嘆“我怎么看不出來他到底比我強在哪里呢？”
其實，說穿了就很簡單，掌握了“推遲滿足感”技巧的人，早就有因此獲得極大的利益。于是，他們最終表現(xiàn)為比絕大多數(shù)人“更有耐心”——甚至，驚人的耐心。
耐心有著神奇的力量。當每個人都在拖延，最后又手忙腳亂的時候，你的生活卻非常從容。
因為你從一開始就知道你今天的所有輕松安逸，都可能是未來的成本；所以，你早就把一些輕松安逸安排到未來的某個時段，而心平氣和地每天完成相應(yīng)的工作。
于是，你不僅從容，而且快樂。你會變成一個守時的人，一個生活有規(guī)律的人，一個身邊的朋友都信賴的人。你會定時去健身房，從不為自己瘦得太慢而煩惱的同時竟然用節(jié)食甚至吞食瀉藥的方法去減肥。
因為，在那些人因為無奈而抱怨的人面臨絕望的時候，你早已經(jīng)是持續(xù)鍛煉了許多年的健康的人。
參考圖書信息：
書名：《把時間當做朋友》
作者：李笑來
出版社：電子工業(yè)出版社
ISBN：9787121087097
