練完瑜伽后，整個身體因為拉伸變的很舒暢。接著腰腹塑形，腹部肌肉得到鍛煉，流了很多汗，很舒服。
運動讓我添了很多自信心，真好。
定個一周計劃。
每周一次腰腹塑形，兩次瑜伽，一次游泳。加油哈哈哈哈
健身
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