應(yīng)對(duì)焦慮這本書(shū)里說(shuō)，很多情況下我們不知道焦慮的是什么。但是，這并不重要，重要的是我們用怎么樣的方法去解決。書(shū)中提到了九種方法，選擇一個(gè)適合你的就好。

由此，我想到，既然我們憂心的事情大概率上是不會(huì)發(fā)生的，那么，擔(dān)心和焦慮就是無(wú)比徒勞的一件事。

今天在學(xué)習(xí)瑜伽理療時(shí)看到一句話：

你之所以認(rèn)為一切都是命中注定，是因?yàn)槟阍谖镔|(zhì)世界找不到答案。

而答案是你解決問(wèn)題的動(dòng)力，不是目標(biāo)。

我相信，沒(méi)有什么事情比內(nèi)心祥和更美好，尋找解決的辦法，哪怕你不知道原因，也一樣能獲得安樂(lè)。