記憶沒有捷徑，背誦沒有方法，但也沒有那么難
經(jīng)常有人問我：怎樣提高記憶力，或者怎樣把某某東西背誦下來。雖然心里一千個一萬個不情愿，我也還是會多多少少“擠”出一些所謂的方法。其實，面對這樣的問題，如果非要我說實話，那就是一句：背誦沒有方法。
關(guān)于記憶和背誦的方法，也沒有必要專門去問別人，通過互聯(lián)網(wǎng)直接就可以搜索到大量“方法”。比如連鎖記憶法，口訣記憶法，提綱法，列表法，抄誦法等等，不勝枚舉。
但總得來說，看得多了，你就會發(fā)現(xiàn)：提高記憶或熟讀成誦無非三個要點——理解內(nèi)容，全神貫注，適度聯(lián)想。
很多人將理解視為記憶的基礎(chǔ)，認為你不理解的東西就不能很快記憶，即使記住了，也不能確保它在你的記憶里停留太長時間。當(dāng)你學(xué)習(xí)一門外語時，面對多如牛毛的“我不認識它，它也不認識我”的詞組或短語，首先要做的是理解它的中文意思；當(dāng)你試圖背誦一首詩或一篇短文時，需要先理解他的詩歌內(nèi)容或者文章結(jié)構(gòu)；當(dāng)你學(xué)習(xí)某個理科定理時，如果不能全面理解定理的含義，即使把它記在了心里，也做不到靈活運用......說理解是記憶的基礎(chǔ)，這在大多數(shù)條件下都是適用的，當(dāng)然并不意味著不理解的東西就一定記得不牢靠。
第二個記憶要點叫做全神貫注。要想長期記憶，既要重視記憶過程中的全神貫注，也需注重記憶之后的全神貫注。
說到全神貫注，朱熹說過：余嘗謂，讀書有三到，謂心到，眼到，口到。雖說最重要的還是“心到”，但眼、口等其他方面對記憶起到的作用也別忽視。所謂讀、想、視、聽相結(jié)合，就是充分調(diào)動多種感覺器官加強記憶。實在難以集中注意力，可以嘗試抄誦法，把要背的東西抄上幾遍，一筆一劃抄寫的過程不就是讓自己不斷提高專注力的過程嗎？當(dāng)然，充足睡眠、勤于鍛煉，保持良好的精神狀態(tài)也有助于在記憶過程中保持專注，只是很多人不去注意這些罷了。
全神貫注就能確保長期記憶？不不不，你還要記得熟能生巧，尤其是我們剛剛學(xué)會的東西，一定要趁熱打鐵，加以鞏固。因為人的遺忘速度總是先快后慢——艾賓浩斯遺忘曲線就準確得說明了這一現(xiàn)象。在記憶得到鞏固的基礎(chǔ)上，我們也可以在不同場景下嘗試回憶，如果有所遺忘就再熟悉一下。
學(xué)了舊的又有新的，需要記住的東西無窮無盡，怎么破？建立知識與知識之間的聯(lián)系，也就是適度聯(lián)想的第一個方面。每當(dāng)學(xué)習(xí)新的知識或者背誦新的內(nèi)容時，我們都可以嘗試回顧一下自己已有的知識體系，找出新知識與已有知識之間的關(guān)聯(lián)，通過已有的知識體系帶動記憶，最終不斷延伸自己的知識體系。提綱法、列表法、編口訣等都可以有效的幫助我們建立知識聯(lián)系。
適度聯(lián)想的另一個方面體現(xiàn)在記憶過程中。比如編故事記憶法，把你要記憶的東西編排成一個個小故事，充分發(fā)揮自己夸張、奇特、形象的想象力。比如淝水之戰(zhàn)發(fā)生在哪一年？答案是公元383年。我們可以怎樣記憶呢？通過“淝水”的“淝”聯(lián)想到一個很肥很胖的人，具體體型是怎樣的呢？像葫蘆一樣肥胖，還有兩只大大的下垂的耳朵。像葫蘆一樣的體型，我們聯(lián)想到數(shù)字“8”，大大的下垂的耳朵，我們聯(lián)想到數(shù)字“3”。所以淝（諧音“肥”）水之戰(zhàn)發(fā)生在公元383年。
我們向來對形象和夸張的事物不容易忘記，所以在記憶的過程中可以進行夸張的聯(lián)想，不但有助于記憶，還可以提升自己記憶知識的樂趣。樂于記憶還有助于記憶過程的全神貫注。我們可以試著看到一個事物就進行聯(lián)想，允許聯(lián)想的夸張和跳躍，逐步培養(yǎng)自己的聯(lián)想想象能力，這將對提高記憶力大有裨益。只是，這種記憶方法并不能適用于所有知識就是了。
終于看到了這里。那么，我們可以提高記憶力了嗎？不能?。》椒ê凸揭粯?，不去使用永遠只是方法而已，不能直接幫助我們解決問題，最多只是一個引導(dǎo)。因此，去實踐上面的方法吧！另外，只有你真正想要去提高記憶力才可以。不能因為考試或工作需要，所以我要把它背下來，也不能僅僅由于我如果記下這句復(fù)雜的話，就可以在別人面前吹牛。如果你是真心實意地想要記住某些東西，理解內(nèi)容，全神貫注，適度聯(lián)想這三個要素可以對你提供幫助。
好了，這是一篇廢話連篇的文章，關(guān)于提高記憶或熟讀成誦的方法我就說這么多了。如感興趣可以繼續(xù)搜索相關(guān)方法，但記憶能力的提升不是一朝一夕的事，關(guān)鍵還是在于自己。
