今天還沒起來就已經(jīng)被領(lǐng)導(dǎo)微信批評了，因為我犯了一些不該犯的錯誤。剛開始我挺不好意思又挺難受的，不好意思是因為這么低級的錯誤我又開始犯了。好不容易好久沒發(fā)作，這一發(fā)作還一下犯兩。頓時心里就莫名的失落，但是心底有個聲音告訴我一味的心情不好不僅解決不了還反而會出現(xiàn)新的問題 ，只有如何行動起來才能避免下次再犯。想完心里也就不那么郁悶了。

我如何才能避免它們呢?我先仔細(xì)回顧了我昨天做這件事情的全部細(xì)節(jié)，有一個數(shù)據(jù)是我印象特別深刻而其它的數(shù)據(jù)在我腦海里絲毫沒有印象。我才想起昨天在做這些數(shù)據(jù)時，腦子里想的是其它事情。導(dǎo)致做數(shù)據(jù)時只憑當(dāng)時印象做，而不是憑那些黑紙白字的數(shù)據(jù)。想到這里一陣臉紅，果然不能一心二用。那么萬一以后再遇到類似問題該怎么解決呢？

我想我該從這些方面開始做。首先在做一件事之前保持高度認(rèn)真專注。不斷核對檢查，這樣能避免犯些低級的錯誤，還能避免理所當(dāng)然思維。一次只做一件事。當(dāng)心里裝著其它事情時，要想發(fā)辦法把注意力分散。把精力集中在你要做的事情上。凡事多問為什么。保持孩童般探索未來的好奇，也許多問自己為什么就能避免錯誤。多問幾個為什么能讓你不斷思考提升你的認(rèn)知。知道為什么不能這么做的原因，知道怎么能做的更好的訣竅，知道怎么才能做的更完善。

知道哪里沒有做好，找到?jīng)]有做好的背后原因。這個原因必須是客觀且具體的，而不是一句我的問題就能解決的。你需要知道背后的原因，如果是狀態(tài)不好那么調(diào)整狀態(tài)就好，如果是因為拖延那對自己要對自己要求做就好了。只有真正知道自己的問題，那么就能找到解決的辦法。如此多好。

及時關(guān)注自己情緒，知道情緒背后的訴求。解決訴求遠(yuǎn)比讓情緒泛濫的好。這在以前估計連自己在生什么氣都不知道還談怎么解決。