跑步第十天，支氣管炎基本好了

晚餐吃得有點多了，夜跑時相當不好。速度起不來，總感覺肚子沉甸甸的。下次一定得萬分注意了。以后晚餐是否可以簡單點呢，自己做菜就是想著別浪費，總是，做多少就想著要吃干凈。以后還是定量做飯吧。量少了也能爭取早點做出來，早點吃飯。

今天是跑步的第十天了，支氣管炎好像也基本好了。只有睡前會偶爾咳一兩下。平時完全沒有咳嗽過了，而且跑步這段時間也沒再吃過藥?？磥砼懿竭€是有作用的吧。


第10天? ? 跑步5km

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