0122（給自己存款的第39天），親愛的師師，今天我欣賞你
1.堅(jiān)持早睡早起，早晨5點(diǎn)20起床，跑步一小時(shí)，拉伸完回家還沒到7點(diǎn)，從容收拾完上班，也感謝婆婆幫忙照顧弟弟，心情美達(dá)達(dá)。所以早起10分鐘感覺就非常不一樣，當(dāng)然偶爾一兩天起不來，請(qǐng)你也別苛責(zé)自己，晚上睡眠好，早上真是自然醒，偶爾多夢(mèng)，被鬧鐘叫醒，各種難受，所以本質(zhì)是提高睡眠質(zhì)量。
2.慢慢覺察，先生打電話給你的時(shí)候，你總是有一種不耐煩的情緒，你開始有意識(shí)的觀察這份情緒的由來，雖然還沒頭緒，但已經(jīng)開始了就很好。
3.覺察到了一些潛意識(shí)，早晨叫女兒起床的時(shí)候你說：小聲點(diǎn)，別把那個(gè)討厭鬼（指兒子）吵醒了，當(dāng)時(shí)真是脫口而出，直到女兒說：媽媽，你剛叫弟弟討厭鬼？你才驚覺，為什么這么說，只到現(xiàn)在你也沒想明白，可能是你潛意識(shí)中有對(duì)孩子的恨，意識(shí)中你又覺得愛他
師師，你是可愛的，有價(jià)值的，感謝你慢慢覺醒。
