道理都懂，怎樣才能做到？

我想這一周從看到自己開始，盡量多的看到自己的真實(shí)樣子，體態(tài)，外表，穿著，習(xí)慣等；關(guān)注身體的感覺，看哪里感覺不舒服，哪里有發(fā)出聲音，哪里呼吸時堵塞體內(nèi)氣流等；了解自己的思維偏好，比如想法習(xí)慣先從負(fù)面出發(fā)，頭腦里有很多想做的事但沒行動等……

真實(shí)地看到自己，然后學(xué)會坦然面對自己的種種。

一個關(guān)于拍照的模式

上周末和朋友去大夫山玩，在美景前大家都愛留影，自己內(nèi)心也想，同時頭腦的小鬼就冒出來：你上鏡總會顯壯，不會擺Pose，不夠高……想著在這么多人面前擺拍就特別不自然，身體也有點(diǎn)雞皮疙瘩的感覺，很多時候就沒勇氣上前說我也要一張，如果拍了大部分也是覺得果然不好的，其實(shí)心里還是想拍的，沒拍心里肯定遺憾。我突然意識到每次出去玩，拍照都會重復(fù)經(jīng)歷這個內(nèi)心掙扎，我想打破這個不舒服的模式，學(xué)會接納自己的樣子，不會丟人的，先尊重自己內(nèi)心的感受，不要太在意別人的想法。

圖片發(fā)自簡書App