想象一下，參加一場什么活動，可以get很多技能？
想象一下，參加一場什么活動，可以認(rèn)識各種才華的人？
想象一下，參加一場什么活動，可以改變今后的生活習(xí)慣？
沒錯，就是拆書幫的拆書活動！剛過完五一，大家很快就收了放蕩不羈的心，在2017.5.7寧波拆書活動中迅速投入到學(xué)習(xí)中來了。
拆書活動
這次活動主持人由BM寧波營長宓叔擔(dān)任，非常幽默有活力的一位少年大叔，在宓叔的歡快開場后，引導(dǎo)大家破冰自我介紹，每人給自己貼三個標(biāo)簽，讓小伙伴從標(biāo)簽中認(rèn)識彼此，接下來就是拆書學(xué)習(xí)內(nèi)容了。
六子帶拆
《專注力管理：讓你的努力更高效》
當(dāng)面對一個很難的概念或者理論的時候，如何迫使自己真正理解它。
費曼學(xué)習(xí)法：如果我需要講解給別人聽，我會如何講？
第一步：選擇一個概念
選擇一個你想要理解的概念。拿一張白紙，將這個概念的名稱寫在這張白紙的頂部。
第二步：想象你正要把這個概念教授給一名新生
寫出這個概念的一個解釋，就好像你正在把這個概念講述給一個還沒有理解該主題的人那樣。
這是一個非常關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，因為，在你把一個你已經(jīng)明白，或者你還沒有明白的概念解釋給自己過程中，你能夠獲得更好的理解，并且可以精準(zhǔn)地定位那些你仍不知道的細(xì)節(jié)。
第三步：如果你遇到問題，請原路返回
只要你在一個地方遭遇疑惑或者問題，那么請回到相應(yīng)的參考資料、教程，或者，到教學(xué)助理那里去吧，重新閱讀或者再次學(xué)習(xí)這些材料，直至達(dá)到能夠通過書面方式解釋給別人的程度。
第四步：簡化并建立類比
不管你的解釋有多啰唆或者如何令人迷惑，請嘗試簡化你的描述用語，或者創(chuàng)建一個類比，以便于更好地讓別人理解。
說到這個費曼學(xué)習(xí)法，跟拆書幫的RIA的理念有異曲同工之處，教才是最好的學(xué)。在拆書幫中，拆書家?guī)Р鹬?，收獲最大的還是拆書家自己。比如昨天我的帶拆，盡管自己表現(xiàn)的不是很讓自己滿意，很多地方磕磕碰碰的表達(dá)，不過，這個內(nèi)容的意思我想已經(jīng)傳達(dá)清楚了。為什么這么說呢？
有位美女春艷姐上來分享的有關(guān)非暴力溝通的內(nèi)容非常接地氣，而且非常貼合這個費曼學(xué)習(xí)法的理念。
首先，介紹非暴力溝通的四個要素，通過自己的觀察，表達(dá)自己的情緒，說出自己的需求，提出自己的請求。通過和生活中的常見的溝通方式直接宣泄情緒與非暴力溝通的對比，讓我們很直觀的就可以看到非暴力溝通的優(yōu)勢。
春艷姐還舉出了一個自己的例子：
面對老公晚回家的現(xiàn)象，換做以前她會很生氣的說：“怎么又這么晚回來，你到底在干嗎？你還要不要這個家了？”這樣做的話，肯定雙方都會心情不爽，導(dǎo)致后果更嚴(yán)重。當(dāng)接觸到了非暴力溝通后，換了種表達(dá)方式：（觀察）最近連續(xù)三天都回家很晚，（感受）我感到非常的不開心，（需要）因為我需要你的陪伴，（請求）我希望不能把身心放在家上，你能每周至少兩天多花點時間陪伴我嗎？
有這么一個善解人意的老婆的人，夫復(fù)何求？
當(dāng)然，除了春艷姐，還有麗君的精力管理、Peter的即興、ivy的思維導(dǎo)圖等內(nèi)容的分享，都非常的精彩，限于篇幅，就不多介紹啦。
阿洛帶拆
阿洛以幽默風(fēng)趣的開場，把大家引向一個輕松愉快的克服拖延癥的實戰(zhàn)演練場。
“在坐的各位有多少人認(rèn)為自己有拖延癥的？”我大概的掃視了一下全場，只看到了麗君和鈺杰兩個美女沒舉手，我相信她們是真的行動派。不過，阿洛話鋒一轉(zhuǎn)：“沒舉手的是不是連舉手都要拖延一下？”可謂是引爆全場，沒想到看起來這么安靜文藝的妹子還這么幽默，有應(yīng)變力，暗自佩服！
提問加幽默的開場，讓人越發(fā)的有興趣往下面聽下去。
在 I 的部分，列舉自己生活中的小例子：
總想著明天開始早睡早起了，今天就好好刷一下手機(jī)；
總想著第二天要認(rèn)真學(xué)習(xí)了，今天就好好玩一下；
總想著明天開始減肥了，今天就好好大吃一頓。
我們總覺得未來可以做的更好，但其實，未來并不是那么的美好，在未來的做的決定跟當(dāng)下其實沒多少區(qū)別。
更重要的是，在分發(fā)的材料上面，還精心的設(shè)計了A1、A2的參考模版，這就可以讓一些第一次來參加拆書幫活動的小伙伴有了一個很明確的指引。
suger，她給自己貼的標(biāo)簽，繪畫的手，詩的眼，從小學(xué)畫畫，還喜歡讀詩，這么靈動的美女，據(jù)說還是單身喲！她分享了她關(guān)于整理的一個經(jīng)歷，盡管自己不拖延，而且經(jīng)?？梢宰龅桨逊块g打掃的干干凈凈，但總是沒過幾天就亂了，而且總是找不到自己想找的東西，她很羨慕媽媽那種條理清楚，知道自己的東西在什么地方。她也想做到，只是還沒有找到真正解決的辦法。
阿洛給出建設(shè)性的建議，當(dāng)面對這種情況的時候，你能不能忍受房間永遠(yuǎn)亂下去，或者說你一直不把東西從哪里拿的放到哪里去，看看這種情況能給你帶來的后果，你能忍受到什么限度？——這兩個問題需要回答者自己去深思這種行為的，思考透了那行為真的就可以改變了。
這是另外一種形式的認(rèn)知問題，也許suger認(rèn)為能夠整理房間這不叫拖延癥，其實，房間的整理并不是隔一段時間再整理才更高效，這其實就是在拖延。而且，這個并不等同于洗衣服，洗衣服需要攢夠一洗衣機(jī)，這樣一次性洗完更高效，因為洗衣機(jī)洗一件和洗十件衣服的時間可以設(shè)置成一樣的，統(tǒng)一洗可以更高效。
橙子學(xué)院的合伙人昌昌也分享了他的A2，關(guān)于和朋友相約吃飯的事，始終拖著，如何解決的，先和朋友聊天確定空閑時間，有空立馬見面，先見面再定吃飯的地方。確實如此，我們說有空了見面，卻總不知道這個空會出現(xiàn)在什么時候，只有兩人落實之后，才能真正去安排行程。
琳琳帶拆
琳琳姐非常自信且有氣場的給我們帶來了一次顛覆認(rèn)知的學(xué)習(xí)，不管我們經(jīng)歷任何事，不管高興還是失落，有影響情緒的事情發(fā)生時，我們自己內(nèi)心對自己都會有些提問。提問影響我們的思維，思維又會引發(fā)我們的行動。
當(dāng)我們開心的時候，自己內(nèi)心會怎么問？當(dāng)我們沮喪的時候又會怎問？只要在我們情緒低落的時候，找到發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心的問題，如果是消極的，我們改變這些問題，我們就可以去改變我們的行為了，從而心情也會不一樣。
螞蟻叔的腦洞非常大，表示跟不上節(jié)奏，以及suger、野人大叔、韓琦等都很積極的分享了他們的經(jīng)歷，讓我印象最深的一個是peter分享的關(guān)于自己的經(jīng)歷：
事件：坐舅舅車時，被舅舅沒有對象，挑三揀四。
隱含問題：他怎么把有沒有對象當(dāng)成有沒有成功的標(biāo)準(zhǔn)？
行為或做法：接下來沒理他，表現(xiàn)很生氣，讓他認(rèn)為自己很沒禮貌
當(dāng)看到這個圖的時候，距離解決生活中消極情緒或者溝通之間容易產(chǎn)生矛盾的問題就不遠(yuǎn)了。這里有兩種思考方式，學(xué)習(xí)者心態(tài)與評判者心態(tài)，當(dāng)我們選擇了評判者心態(tài)時，我們就會一步一步走向泥潭；當(dāng)我們選擇了學(xué)習(xí)者的心態(tài)時，不僅可以解決問題，還可以達(dá)到共贏的結(jié)果。
簡單總結(jié)學(xué)習(xí)者四個問題框所代表的意思：
事實，發(fā)生了什么？
自省，我做了哪些假設(shè)？
換位，他們想要什么？
共贏，現(xiàn)在最應(yīng)該做什么？
琳琳姐帶拆片段中給出的案例，她與老公之間發(fā)生的一次小小的冷暴力：
事實，在網(wǎng)吧玩游戲，打電話不接，我不反對玩游戲，只是別耽誤正事。
自省，他手機(jī)可能靜音了，而不是故意不接電話。
換位，他可能因為剛換工作崗位，需要放松一下，而且五一假期，確實可以休閑一下。
共贏，自己餓了先吃，留著飯讓他自己吃，其他一切照舊。
后面的一個現(xiàn)場演練，琳琳姐準(zhǔn)備了兩個案例，現(xiàn)場討論很熱烈，要不是琳琳姐氣場十足，換做是我，那場面肯定控制不住了。大家也從不同的方面提出了自己的見解，讓我印象比較深刻的是我們組Lin美女的分享。
Lin美女是位培訓(xùn)師，分享時從一個專業(yè)角度來解析，案例中的導(dǎo)師不耐煩的原因可能是因為兩者知識專業(yè)水平不同，講師認(rèn)為的簡單知識，也許在學(xué)員看來就是很困難。另外，也提到了一個拿來主義，如果學(xué)員在去問講師之前，真正去查詢過，再提問的時候換個方式，“我翻遍了聽課筆記，也去詢問了其他學(xué)員，同時也去網(wǎng)上查找了資料，可是還有不懂的地方，能不能麻煩您在幫忙解釋一下？”
這兩點一方面在導(dǎo)師，一方面在學(xué)員。導(dǎo)師犯了知識詛咒（我前段時間有文章解釋）的錯誤，學(xué)員犯了拿來主義的錯誤。
蹲蹲也分享了一個可以理解為感情方面的問題，引得大家爆笑陣陣，非常的有幽默感的一位帥小伙。
不止拆書
在拆書活動結(jié)束之后，終于跟我們教育長老八爪魚勾搭上了，特別熱情的一位美女，很熱心的跟我介紹寧波各種活動，以及各種玩法，還帶我們?nèi)チ怂笥训那嗄曷蒙岬辍槿父C。這個青旅的老板老厲害了，連房子的裝修都是他們自己動手做的，特別是吧臺，是他們通過在廢墟中一塊一塊的撿來的舊磚壘成的，還有房間的門牌號也是在廢墟堆中搜集來的寧波老門牌號?？戳饲嗦脡ι系母鞯氐穆糜握掌约案鞯氐拿餍牌查g勾起了我年輕時的回憶，這是我以前所追求并踐行的生活，可是如今怎么變了樣了？
在去青旅之前，我們還在2樓飯局腐敗了一頓，并且把在拆書活動中沒有記清的名字又重溫了一遍，還get到了一個介紹方式，接龍一樣的去介紹，一直接到最后一名。我是宓叔旁邊的阿洛旁邊的ivy旁邊的八爪魚旁邊的六子旁邊的Lin旁邊的昌昌旁邊的覃志剛旁邊的蹲蹲旁邊的秋韻旁邊的suger旁邊的螞蟻叔旁邊的Peter，這是座位的順序。希望沒有記錯，不然就尷尬了。在飯桌上，螞蟻叔還很熱情的分享了寧波的歷史，讓我們都開了開眼界。
為了向愛學(xué)習(xí)的人多學(xué)點東西，又強(qiáng)行邀請阿洛和ivy陪我分享她們所學(xué)的DISC知識，聊了很多，學(xué)了也很多，還向ivy借了本書回來，最后竟然還讓ivy請客，這真的是臉皮厚到無敵了。在昨天的聊天中，其實，我做的很不到位，明明是去學(xué)習(xí)的，我卻主動說了很多，這是一個很不好的現(xiàn)象。應(yīng)該試著提問，從而可以接觸到更多的知識，而不是一味的說自己的沒用的過去和現(xiàn)在，提問加聆聽才最重要。
反思追問
自己準(zhǔn)備的有點欠缺，沒有達(dá)到自己想要的效果。小伙伴們在給出了鼓勵的同時，也提出了非常有用的建議。
具體表現(xiàn)為：
在表達(dá)過程中：磕磕碰碰，不夠流暢，要時不時去翻看稿子，還有反復(fù)的口頭禪“就是”、“接下來”、“嗯、額”等等。
嘗試解決方法：稿子至少對著鏡子演練十遍，能背誦最好。
在表現(xiàn)方面：自己還處在新手狀態(tài)，沒有設(shè)定自己的具體流程，就像大叔說的，這是我的主場，而我還去詢問大叔流程。另外，不夠自信，在邀請別人分享的時候，聲音不夠響亮。還有，聽完分享總結(jié)時，大腦有點短路，應(yīng)變水平還是欠缺。
嘗試解決方法：1、這個控場能力還需要多加實踐，但流程方面自己是可以掌控的，整個分享的具體流程先熟悉。2、聲音也是需要刻意的練習(xí)，在熟悉內(nèi)容時可以做練習(xí)，平時講話也可以刻意提高點嗓門。3、總結(jié)方面還是思維能力不夠，仍然需要多讀書，多學(xué)習(xí)思維方式，爭取在最近兩個月的時間里把《金字塔原理》讀完并拆解。
在內(nèi)容方面：例子雖然列出來了，但是不夠清晰，并且沒有把詳細(xì)的指令在舉例的時候與分發(fā)的片段聯(lián)系起來，容易讓人不知道具體講在什么位置，特別是第一次參加活動的小伙伴。
嘗試解決方法：對內(nèi)容多加研究，雕琢，熟練掌握費曼學(xué)習(xí)法，收集素材，才能更好的做到類比。另外，如果下次還是第一個開場，詢問一下有沒有第一次參加拆書幫活動的，如果有的話，要記得分享一下拆書幫的RIA學(xué)習(xí)方式的理念。
一場活動，多種收獲！當(dāng)然了，我們所收獲的，其實是我們自己所播的種！
六子的書房，大家的課堂！我是六子，感謝您的閱讀！
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