現(xiàn)在的人普遍活得很累，卻總是不知道為什么感覺疲憊。

我們吸收了太多的雞湯，認為生命就是要無時無刻處在折騰之中?？偸且煌５刈鲋裁?，玩著什么，總要把時間塞得滿滿的才覺得踏實，否則就會“閑得發(fā)慌”。

我也是一樣，哪怕再細碎的時間，我也要翻開電子書閱讀或者聽首音樂。

就像是生命中醒著的時候，有一秒鐘沒有做些什么都是種浪費。

但是長久下來，其實人會更加疲憊。因為我們雖然做了很多有意義的事，但我們沒有學(xué)會休息，沒有學(xué)會張弛有度。

生命是一場漫長的馬拉松，在這場長跑中是不可能一直保持著緊繃的弦。

有時候，學(xué)會讓自己放空，也非常重要！

是什么讓我們?nèi)绱瞬话玻渴鞘裁醋屛覀儧]有能力享受一份清閑？沒有能力靜靜地面對自己，和自己相處？

我想是，生活壓力的焦慮，讓我們害怕，認為這是對生命的一種浪費。

但其實，有時候，我們真的需要把腦袋里過載的信息放空。還自己一份清凈。

而且，并不是說要長時間的享受清閑。而是，在適當?shù)臅r候，學(xué)會空杯卸載掉很多沒有實意的負面能量。

就像冥想這種行為，如果無法長時間堅持，那么一天哪怕從五分鐘開始，也會逐漸為自己的心靈解開一道稀釋壓力的口子，