如何利用起床后的關(guān)鍵一小時創(chuàng)造你想要的人生
還在和鬧鐘瞌睡作斗爭，那是因為你還沒有體會到早起的神奇之處。想創(chuàng)造更好的人生，卻不知從何從哪開始？
今天就跟大家分享這本可以在早上八點以前改變?nèi)松臅对缙鸬钠孥E》。
本書作者哈爾·埃爾羅德現(xiàn)身說法，以SAVERS人生拯救計劃，把你拉出生活泥潭。從培養(yǎng)早起習(xí)慣到激發(fā)個人潛能，再到成就自己想要的人生。
只要每天早起一小時做六件事，就能徹底改變你的人生，健康，財富，人際關(guān)系。
哈爾將自己的早起心得與親友、聽眾、讀者分享，許多夜貓子由“難以忍受”變成了“難以抗拒”，也讓早起改變了自己的生活。即使你沒有60分鐘的時間，書中也提供了6分鐘的快速版。還說沒有時間改變嗎？就先從早點起床開始吧。
早起的奇跡?
The Miracle Morning
那些能夠在早晨八點前改變?nèi)松拿孛?/b>
[美] 哈爾·埃爾羅德（Hal Elrod）著，易伊 譯
南方出版?zhèn)髅? 廣東人民出版社
我要學(xué)會掌控自己的工作和生活，無論我經(jīng)歷了怎樣的過去，都應(yīng)該擁有更好的未來。
要么躺在床上等待生活的暴擊，要么早起創(chuàng)造奇跡。
前言
神奇的早起誕生過程
人生最大的奇跡，就是成為夢想中的自己
人生只有兩種生活方式：一種認(rèn)為一切都是尋常，一種認(rèn)為一切都是奇跡。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??————阿爾伯特·愛因斯坦
奇跡的發(fā)生并不違反大自然的定律，只不過是違反了我們目前所知的大自然。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?————圣·奧古斯丁
春風(fēng)得意，禍從天降
99年，兩億美元公司頂尖銷售員，頻頻打破公司銷售紀(jì)錄，賺了很多錢掙。正準(zhǔn)備邁入大學(xué)，處于人生巔峰。
在有生以來最成功的一次演講后，和女友一起駕車回家的途中，被醉駕司機的汽車撞擊，隨后又被少年駕駛員撞擊。臨床死亡6分鐘，昏迷6天，經(jīng)過7周康復(fù)治療，重新學(xué)會走路。渾身骨折11處，大腦受永久性損傷。
終日抱怨為什么這一切會發(fā)生在自己身上，但最終選擇肩負(fù)起讓人生重回正軌的責(zé)任。不再抱怨生活，而是學(xué)會擁抱現(xiàn)實，百分百地投入到現(xiàn)有生活當(dāng)中去。
既然已無力改變過去，那就創(chuàng)造未來。
感恩自己擁有的一切，接受了失去某些東西的事實，并選擇承擔(dān)創(chuàng)造未來的重任，所以那場毀滅性的車禍最終變成了重新登上人生高峰的重大轉(zhuǎn)折點。
重回正軌，反敗為勝
2000年，回到卡特扣（Cutco）公司的銷售崗位。取得職業(yè)生涯中最棒的業(yè)績，在6萬名銷售代表中排名第6。
2001年，在各大高校進行演講，激勵年輕人。
2002年，好友鼓勵寫一本關(guān)于車禍的書激勵他人，但自己不擅長寫作，因而擱置。
2004年，走上管理崗位，擔(dān)任銷售經(jīng)理。銷售團隊取得全公司第一名的成績，打破全年銷售紀(jì)錄。取得個人最佳銷售業(yè)績，入選公司名人堂。開始考慮轉(zhuǎn)型做職業(yè)演講人，遇到真愛女友。
2005年，打算辭職，但未獲得卡特克公司年度業(yè)績冠軍，決定全力以赴，再干一年。
2005年，每天都兢兢業(yè)業(yè)地銷售、寫作，自律程度達到了25年來的巔峰，雄心勃勃地想要做一件自己從未做過的事：走出舒適區(qū)，跨入一個非凡的領(lǐng)域。年末實現(xiàn)了兩個目標(biāo)，將年度最佳銷售記錄翻了一番，寫完人生中的第一本書。世上無難事，只怕有心人。
2006年春，第一本書《直面生活：熱愛生活，創(chuàng)造人生》（Taking Life Head On : How to Love the Life You Have While You Create the Life of Your Dreams）在英文亞馬遜暢銷榜上排名第7。但出版商卷走了所有的版稅外逃出鏡。父母對此深感震驚，我卻非常淡定，因為從那場車禍中，我學(xué)會了不再為無法改變的事情浪費感情。
2006年，轉(zhuǎn)型成為人生教練。指導(dǎo)一名40多歲的財務(wù)顧問，他的人生和事業(yè)都有了非常大的起色。愛上了教練這個角色，因為可以幫助他人。
這份職業(yè)和我的人生理想高度重合，從此走上了教練之路。截至目前，訓(xùn)練了上萬名企業(yè)家和銷售員。
之后，受邀擔(dān)任美國男孩女孩俱樂部全國大會的特邀主講嘉賓，人生第一次進行有償演講。
神奇的早起計劃誕生
2008年，美國經(jīng)濟危機，一夜之間收入減少了一半，客戶無法在聘用教練，負(fù)債達到了42.5萬美元。人生再一次接近崩潰，不知該如何再次拯救自己。
向摯友承認(rèn)自己的糟糕境遇，摯友推薦晨跑。自己早晨起不來，討厭跑步，但既然已經(jīng)無路可走，索性接受朋友的建議，開始嘗試晨跑。
晨跑成了人生的轉(zhuǎn)折點。我還制定了個人發(fā)展日程表，努力提升自我，扭轉(zhuǎn)人生。計劃起效了，將個人發(fā)展日程表命名為“神奇的早起”。
2008年秋，繼續(xù)開發(fā)“神奇的早起”日程表，開始試驗不同的個人發(fā)展實踐和睡眠時間表，研究人類真正需要的睡眠量。研究結(jié)果徹底顛覆了大眾的常識，分享給客戶，他們迅速愛上神奇的早起計劃，隨后又告訴了他們的朋友家人和同事。不久之后，陌生人在facebook和twitter上貼出他們的神奇的早起計劃，人數(shù)每天都在增加。
2009年，人生中最完美的一年。娶了夢中女神烏爾蘇拉，女兒誕生。教練事業(yè)蒸蒸日上，演講事業(yè)也開始騰飛，許多組織都盛情邀請我擔(dān)任演講嘉賓。
跟全世界的人分享神奇的早起的最好方式就是再寫一本書。
經(jīng)過三年的努力，《早起的奇跡》第一版在2012年出版。登上了當(dāng)年英文亞馬遜銷售總榜的第一名，成為亞馬遜歷史上最暢銷的書籍之一。讀者紛紛評論說這本書改變了他們的生活，神奇的早起讓人們擁有一種神奇的力量，改變?nèi)松母鱾€方面。
挑戰(zhàn)越巨大，成就越美妙
用自己的真實經(jīng)歷向你證明：人們可以克服任何困難并取得成果，無論你現(xiàn)在身處何地，面臨多大的挑戰(zhàn)。我曾死亡6分鐘，被告知再也無法走路了，隨后經(jīng)歷破產(chǎn)，甚至還抑郁到早晨無法起床。如果我能克服上述困難，你為什么不能戰(zhàn)勝重重阻礙，開創(chuàng)自己想要的人生？
我們必須堅信：別人能夠做到的事情，我們也能做到。這一切始于我們開始自主承擔(dān)人生各個方面的責(zé)任，你能承擔(dān)多大的責(zé)任，就能擁有多大的力量改變或創(chuàng)造自己的人生。
同時區(qū)分“承擔(dān)”責(zé)任和“歸咎”責(zé)任非常重要。“歸咎”責(zé)任決定了誰要為錯誤負(fù)責(zé)，而“承擔(dān)”責(zé)任，則決定了由誰來推動事情向前發(fā)展。誰是誰非不重要，重要的是我們必須拋開過去，踏上新的征程。
你不僅要知道自己現(xiàn)在的處境只是暫時的，還要清楚自己究竟想要得到什么。生活越是困難就越是我們學(xué)習(xí)成長，并實現(xiàn)最終騰飛的契機。你正在書寫自己的人生，而世界上所有的好故事都是講述英雄或勇士如何戰(zhàn)勝困難的過程。事實上挑戰(zhàn)越巨大，成就越美妙。
你有能力改變，甚至創(chuàng)造自己的人生，但這并不是說什么都不做就能創(chuàng)造奇跡。你的確可以通過改變自己，快速而輕松地獲得或創(chuàng)造你想要的任何事物。
這就是本書的主題：幫你成為有能力創(chuàng)造自己想要的人生的人。
權(quán)威推薦
羅伯特·清崎
《窮爸爸，富爸爸》（Rich Dad Poor Dad）作者
哈爾簡直是個天才，這本書給我的生活帶來了奇跡。書中不僅提供了最好的個人成長計劃，重塑了數(shù)世紀(jì)以來人們對于改變的認(rèn)知，還為讀者提供最有效的個人提升項目?，F(xiàn)在這些項目已經(jīng)變成我每天早上的必做之事。
蒂姆·桑德斯 ?
雅虎前首席問題官
暢銷書《魅力贏天下》（The Likability Factor）作者
每隔一段時間你都可能讀到一本改變你人生觀的書，但很少能遇到一本能真正改變你生活方式的作品。早起可以改變你的人生，它的神奇超乎你想象。
帕特·弗林 《一起出發(fā)》（Let’s Go）作者
以前喜歡熬夜，從沒想過早起，既然熬夜也能活的井然有序，那為什么要改變？我決心按照本書放介紹的方法嘗試早起，現(xiàn)在我至少已經(jīng)堅持了三周，不僅注意力和情緒發(fā)生了積極改變，而且也知道如何發(fā)揮自己的潛力了。
約什·西普
電視節(jié)目主持人，青少年行為研究專家
早起的奇跡將告訴你如何掌控生活，無論你經(jīng)歷了怎樣的過去，都將擁有更好的未來。
讀者推薦
企業(yè)家、銷售代表、客戶經(jīng)理、瑜伽教練、大學(xué)生、房地產(chǎn)經(jīng)紀(jì)人等
變成更好的自己，徹底改變?nèi)松?；挽救自己的事業(yè)，收入翻倍，走向人生的巔峰；更容易實現(xiàn)長期目標(biāo)，減肥成功，找到新的愛人；收入增加，更好地利用時間，個人發(fā)展方面取得很多成果；健康、快樂、高校，人生價值提升了100倍；戒掉嗑藥的習(xí)慣，更好地專注工作，更充實富足。
自序
奇跡，就在早起的瞬間發(fā)生
無論你現(xiàn)在是處于人生的顛覆時期，還是正在困頓和迷茫中生活，我知道我們至少有一個共同點，懷揣著雄心壯志，想要不斷提升自我，讓生活變得更美好。
人往高處走的內(nèi)在欲求不斷推動我們向前發(fā)展，我相信每個人都認(rèn)為自己會成功，但大多數(shù)人每天早晨醒來時，都會發(fā)現(xiàn)今天跟昨天相比沒有絲毫差別。
作為一名作家，專業(yè)演說家和人生事業(yè)的成功學(xué)教練，我的工作是以最快的速度改變別人的人生，讓他們在自己的領(lǐng)域變得更加成功和充實。
早起的奇跡是一本以結(jié)果為導(dǎo)向最實用且最有效的工具書。它能讓你在人生的每一個領(lǐng)域都更上一層樓，而且速度絕對超乎你想象。
對于那些已經(jīng)有所成就的準(zhǔn)人生贏家而言，本書能夠改變你的生活和職業(yè)前景，包括增加家庭收入，提高銷售業(yè)績，增長公司收益等。你的健康，幸福，人際關(guān)系，財務(wù)狀況和精神境界都將得到升華。
而對于那些正處于人生低谷或者泥沼中苦苦掙扎的人而言，無論你是在精神，身體，財務(wù)，人際關(guān)系或其他方面面臨危機，事實都一再證明，神奇的早起就是你的雪中炭和及時雨，它能助你跨過貌似無法逾越的高山，讓你在電光火石之間創(chuàng)造屬于自己的奇跡。
只要翻開這本書，你過去的處境和生活都將會成為永恒的歷史。書中簡單又極具革命性的方法能夠保證徹底改變你的人生，而所有的奇跡都發(fā)生在早晨八點之前。
我付出了巨大的努力，確保這本書能夠真正幫你充分利用時間，保持精力和提高專注力，讓你的人生更上一層樓。感謝你，允許我成為你生命中的一部分，現(xiàn)在，就讓我們共同踏上這段奇跡之旅吧！
