關于樸素和克制，我有這20 條建議。

相信你也一定發(fā)現(xiàn)了，生活中大多數(shù)物質都是你不需要的，工作中大多數(shù)機會都是與你無關的，世界上大多數(shù)事情都不重要且分散你的精力。

真正高級的不一定是“多”和“快”，而是樸素和克制的“慢”和“少”。

那么如何做到樸素和克制呢，我有 20 條建議：

1.永遠不要借錢消費，代價遠比你想的大。

2.買東西遵循“出一進一”的原則，家里堆積成山的物品是幸福感降低的重要原因。

3.常用的必需品，買貴的，更耐用。不是必需品，不要買。

4.做好財務規(guī)劃，每月強制儲蓄收入的30%。不要以為自己做不到，我見過很多薪水并不高的人，降了薪仍然活得還不錯。

5.如果你有債務，請你先勒緊褲腰帶還債，哪怕苦日子長一點。不然債務雪球滾起來注定雪崩。

6.定期扔東西。六個月用不到的東西，你很可能六年也用不到。同時及時清理過期的食品、藥品、生活用品。

7.不管是選擇一個機會，還是交朋友開啟一段關系，都要慎重。前期不慎重，后期發(fā)現(xiàn)遇人不淑，就要花5 倍、10 倍的精力收拾殘局。

8.及時清理那些老發(fā)朋友圈廣告、群發(fā)廣告、出言不遜、測試刪好友的微信好友，他們的存在永遠不會給你帶來價值，只會帶來心理損耗。

9.戒掉抖音、快手、頭條，少刷微博、微信，你要知道屏幕后面，是幾百人的專業(yè)團隊在研究如何讓你更上癮，更喜歡“刷”。你的自制力在現(xiàn)代工業(yè)面前不值一提。

10.盡可能少關注或取關娛樂、社會新聞，絕大多數(shù)事情跟你沒關系，還會損耗你的內心能量。也不要隨意發(fā)表意見，你以為你的意見很重要，其實你就是閱讀數(shù)里的一個1而已。

11.對于需要跪舔才能維護的社交關系、會讓你很痛苦的社交關系、無效的社交關系，請果斷放棄。交朋友是為了獲得快樂和進步，不是為了獲得痛苦。

12.可以嘗試正念冥想，試著關注自己真實的生理、心理狀態(tài)。很多人除了生病，可能一輩子都沒關注過“自己”。

13.身體真的是革命的本錢，每周最好鍛煉三次以上，選擇自己喜歡的運動即可。

14.遠離那些吃了會讓身體難受的食物，戒掉高油、高鹽、高糖，以及宵夜。

15.要做到有事在身不在心，天塌下來的大事也不會大過生死，除此之外不要讓任何事情影響自己的生活、工作、睡眠。如果連續(xù)一個月失眠，建議去看心理醫(yī)生，你可能抑郁了。

16.每個人的衣柜里都應該有幾件撐場面的好衣服，價格未必多貴，牌子未必多好，但是衣服的面料一定要好，款式盡可能經(jīng)典，這樣的衣服可能穿很多年都不會過時。特別是男生，衣服面料真的很重要，容易起皺、起球的衣服請盡快扔掉。

17.學會獨處。到了一定的年齡你就會發(fā)現(xiàn)，維持龐大而復雜的社交關系得不償失。

18.請務必高度關注睡眠質量，人三分之一的時光在床上度過，但是大部分人的重視不夠。

19.找到那件你必須要做好的事情，拒絕其他事情。不要怕抹不開面子，你需要習慣拒絕別人，別人也需要習慣被你拒絕，練練就好了。

20.把時間花在家人、好朋友身上，到了一定年紀你就會發(fā)現(xiàn)，真正能夠與自己相伴一生的還是家人，只要他們健康、快樂就足夠了，其他皆不重要。

最后，送給大家漫畫家蔡志忠的一句話：

“每塊木頭都可以成為一尊佛，只要去掉多余的部分。”

希望你也可以成為一個樸素和克制的人(完)