1.覺知不舒服：瀏覽范琴女神的卡，黑底色，讓我覺得不舒服。
2.停
3.正面迎擊：體驗(yàn)就是
4.覺知情緒，百分百體驗(yàn)：似一陣烏云從眼前滑過，渾身涼涼的。
5.撥云見日，說出真相：一陰一陽謂之道；一黑一白謂之教，沒有黑夜哪來白天。黑也是愛，是對(duì)我們已故澤民主度的哀悼。
6.感恩師父，感恩8999
2022.12.5覺知日記
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