內(nèi)在動機(jī)和外在動機(jī)

內(nèi)在動機(jī)或自主動機(jī)是以自身為根據(jù)的。例如：“我為了唱歌而唱歌。”“我為了世界和平而致力于世界和平?！被蛘撸鼈兪侵赶蜃晕业?，例如：“我唱歌是因?yàn)槲覑鄢！薄拔易鲞@件事是因?yàn)樗屛铱鞓?。”“我做這件事是因?yàn)樗o我成就感。”“這是我的夢想?！薄斑@就是我愛做的事?！薄斑@件事就是我本身?！?/p>

·外在動機(jī)指向你以外的世界。例如：“這是正確的事（根據(jù)某一道德權(quán)威或者你所知曉的某些事實(shí)）?！薄艾F(xiàn)狀是錯的、危險的、代價高昂的、不公平的、低效的、非法的或危害健康的?！薄八鼘?、環(huán)境或社會有利（或有害）。”

為什么我們發(fā)現(xiàn)讓他人在我們在意的事情上產(chǎn)生共鳴那么困難？原因在于，我們自己都沒有在我們在意的事情上產(chǎn)生共鳴。實(shí)際上，我們傾向于做背道而馳的事。我們愛上了某個事物，它可能是一種理念、一個地方、一個人或者一群人。但是，我們沒有談?wù)撐覀兊膬?nèi)心，談?wù)撐覀兊膬?nèi)在動機(jī)，而是把我們的內(nèi)在動機(jī)轉(zhuǎn)換成了我們認(rèn)為別人更容易接受的外在動機(jī)?；蛘撸覀兘栌盟说耐庠趧訖C(jī)來支持我們對某些事物的喜愛。

內(nèi)在動機(jī)是對成功至關(guān)重要的行為和結(jié)果的真正基礎(chǔ)。這些行為和結(jié)果包括創(chuàng)新力、面對困難的持久力、心理健康、認(rèn)知彈性與深度學(xué)習(xí)、復(fù)雜工作、積極情感和敬業(yè)度。內(nèi)在動機(jī)與內(nèi)心平靜、深度接納自我和他人、信任和實(shí)踐行為密切相關(guān)。

叫作“存在”（presence）的體驗(yàn)：這是一種強(qiáng)調(diào)注意和傾聽的獨(dú)特狀態(tài)。當(dāng)我們平息掉內(nèi)心中的背景對話和噪音之后，我們就會逐漸進(jìn)入這樣的狀態(tài)。這時，我們會對談話展現(xiàn)出一種開放的思維、心靈和意愿。在他的描述當(dāng)中，這種“存在”狀態(tài)代表了放棄舊習(xí)慣、融入新的未來的能力。你也可以進(jìn)入這樣的狀態(tài)。