每個人都有向好之心，區(qū)別在于少數(shù)人的向好之心通過有用的方法做到了，而大多數(shù)人只是停留在向好之心的想想而已，想到了，但沒有做到，這是大多數(shù)人的命運。很多人以為這樣的命運都是注定，于是心安理得的繼續(xù)過往復(fù)不變的生活，日復(fù)一日，以為是浮生一日，誰知我們竟然最終結(jié)果是浮游一生。但是，事實的真相是每個人都有機會過得更好，關(guān)鍵在于篤信自己能力，然后用正確的方法做的正確的事情，然后耐心等待結(jié)果的到來，這個等待也是成功必要組成部分，甚至是最重要的部分，很多人其實都是放棄在黎明之前了，因為在很長的一段時間里我們是看不到一個好的反饋的。倒不是不會有一個好的反饋，而是這個反饋要積累，需要一段時間才能顯現(xiàn)，到底是多少時間呢，其實沒人能清楚知道，這就是很多堅持不了的原因。李笑來老師說，人生就是復(fù)利曲線，絕大多數(shù)人都沒有等到復(fù)利曲線“拐點”的到來，誤以為自己沒有任何機會，其實就是自己放棄自己的進步，沒有用長期的眼光看待現(xiàn)在相對弱小的自己。當然，這樣說說是簡單的，實際上做到是件很難得事情，難道了絕大多數(shù)人是永遠都做不到的。這聽起來有點悲傷，但是這就是二八法則在起無形的作用，我們這個時間就是金字塔結(jié)構(gòu)組成的，不管你愿不愿意，現(xiàn)實的世界就是這樣。

那到底要如何過好我們的一生呢？一生太遙遠，我們其實只要認真的過好一天，那么一生的美好其實就算簡單的疊加起來而已，對我們普通人來說其實就是沒有難度，但是就是要耐心等待，其實這個等待本身就是一個很了不起的能力?，F(xiàn)在就讓我們開始過好一天：

01用時間段來安排自己的日程表

相信大家在讀小學初中高中的時候，每個暑假都會給自己安排學習生活的日程表，很多同學都會以每個小時為一個時間單位做相關(guān)日程表。我也是不例外，但是另外一個不例外就是我們從來沒有執(zhí)行到位過，這些日程表僅僅就是日程表，永遠都是紙上談兵。理想豐滿，現(xiàn)實殘酷。從來沒有執(zhí)行完成，伴隨懊悔、失落、坦然的過程，到最后自己給自己貼了標簽，認同了自己并不是學霸，自己就是普通人。但從認知科學來講，事實的真相是：不是你不行，而是日程表不行。日程表過于嚴格，忽視了生活不可預(yù)知性，一旦某個時間段的計劃未執(zhí)行，將會導(dǎo)致一天的計劃都泡湯。我們一開始就對自己計劃能力過于高估，而對自己的執(zhí)行計劃的能力過于低估。如果真的能按一個小時為單位做好計劃，肯定是超人。但是我們不是超人，我們是菜鳥，我們不該用超人的方式對待自己，而是接受現(xiàn)實，按照自己的能力做好計劃。相信我，隨著計劃能力的提升，你的計劃會趨于完美。當然，小時安排我們的計劃也是情有可原，因為小時是時間的單位，這個單位我們?nèi)绱耸煜び址浅Ｈ菀子嬎?。當我們制定計劃的時候，想當然會想到按小時規(guī)劃我們的工作學習。但是現(xiàn)實是殘酷的，這個規(guī)劃我們是做不到的，既然我們是做不到的，那就果斷放棄就是了，我們可以去換個角度去思考這個問題。

02我的時間段安排

我不是時間點來安排我的工作生活的，因為我在用時間點安排我工作生活的時候，我是徹底失敗的，從來沒有成功過。我把自己的一天分成幾個時間段。5：30-7:00，這段時間我會安排練習寫作、健身、日記、自己做早飯吃。8：00-9：00這段時間我會安排撰寫反思日記。9：00-11：00這段時間我會安排制定計劃、專注燒腦任務(wù)、開會、溝通。11：00-11：30這段時間是雜事時間段，發(fā)呆、閑聊、看微信等等。12：30-13：30這段時間我是安排午休、冥想。13：30-16：00這段時間專注燒腦任務(wù)。17：00-18：00這段時間我會安排自己健身、吃飯、和家人溝通。18：30-19：00這段時間我會要求自己斷舍離、做好家庭衛(wèi)生。19：30-21：00這段時間主要陪伴家人、陪孩子做作業(yè)等等。21：00到點開始我的睡前儀式，比如刷牙、洗澡。大概的時間安排是這樣的，當然周末經(jīng)常會出現(xiàn)變動，這也是對我自己的獎勵，畢竟我不是神，做不到嚴格執(zhí)行計劃，自己也有放縱的時候。但是，每次放縱之后，我還是會鼓勵自己不斷前行，在習慣養(yǎng)成面前，三天打魚兩天曬網(wǎng)，也是不錯的一個策略。我們并不是生來就是完美的，甚至完美永遠做不到完美。既然如此，那么就原諒自己經(jīng)常會反復(fù)，原諒自己的笨拙，我們只是向著目標一步一步走便是了，等到量變到質(zhì)量的時刻，相信肯定會收獲超出我們想象的體驗。這樣的體驗肯定需要積累，我們一旦深刻認識到這點，我們將會比過去的自己更加堅韌勇敢。

03建立每個時間段的行動清單

如果在每個時間段大致寫上自己行動清單，將會更加有利于合理安排你的時間。這個時間段的劃分并不稀奇，甚至太平常了，導(dǎo)致大家都忽視的地步。畢竟我們生活一般規(guī)劃都是這樣的，很多會無所事事浪費掉時間段里時間。一開始浪費自己的時間段是很正常的，我也是這么走過來的，但當時執(zhí)行一段時間段安排以后，你的時間敏感度會加強，這是我親身感受。我以前也是昏昏浩浩的混一天，對時間的流逝完全沒有感覺。但是，經(jīng)過一段時間的計劃，我對時間越加敏感，對自己浪費時間會非常懊悔。我嘗試把時間段要做的事情列出清單，比如我早上會寫上行動清單：練習寫作1000字，俯臥撐25下，自己做早飯吃。一個早上三項任務(wù)，這樣一旦早起，我就會設(shè)定好程序一樣，遵照我的執(zhí)行清單行動了。你可以參考自己的一天事物，給自己安排執(zhí)行清單，一段一段編排起來，再多的再碎的事情也是不怕的，你只要看一下你的行動清單就可以做到嚴格執(zhí)行計劃了。其實就是那么簡單。

自律即自由，很多人會覺得這樣的生活有什么意義呢？這不是苦行僧的生活嗎？其實能堅持這樣做的人，肯定不覺得這是苦行僧的生活，他肯定樂此不疲，要不然根本無法堅持。在做的過程中，找到了時間安排給自己帶來極大的益處。我強烈推薦你通過建立時間段安排優(yōu)化自己的生活，當你厭倦當下生活的時候，你作出改變會帶給你一個改頭換面的機會呢！當然，在此，我再一次提醒你，這不是件輕易的事情，也不是件一蹴而就的事情，經(jīng)過長時間的計劃積累，你肯定能獲得更多，這是我這個過來人的一些體會。這個事情上，沒有成功者，只有不斷踐行者。