加入007已近3個(gè)月，往前翻了翻簡(jiǎn)書，不知不覺中我寫了9篇文章。這個(gè)過程中雖然有掙扎，雖然很多文章自己并不滿意，雖然經(jīng)常不知道寫些什么，但發(fā)現(xiàn)自己仍然在堅(jiān)持，內(nèi)心還是會(huì)感到充實(shí)。上周我沒有按時(shí)交作業(yè)，戰(zhàn)友秋陽提議讓我寫堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的心得，太感謝他的提醒了，我可以借題發(fā)揮了。

4月我堅(jiān)持了8次運(yùn)動(dòng)，當(dāng)時(shí)是因?yàn)楣疽?guī)定每個(gè)月運(yùn)動(dòng)達(dá)到一定次數(shù)就有專門的獎(jiǎng)金發(fā)放，于是就開始了一個(gè)月的堅(jiān)持。剛開始我是打算跑步，但因?yàn)槊看纬酝觑埗冀?點(diǎn)了，休息半小時(shí)才能跑步，所以要跑步的話就得休息一會(huì)兒，這一會(huì)兒很可能刷手機(jī)就入了迷。而且本身我還是很喜歡跑步，但我老公并不愛運(yùn)動(dòng)，他跑起來會(huì)有點(diǎn)吃力，估計(jì)他也很難堅(jiān)持陪我一起鍛煉。于是在第二次鍛煉時(shí)，我們調(diào)整成了比較容易的方式——健步走5km。走路不像跑步，吃完晚飯刷了碗就可以開始，而且還可以聊天，談?wù)撟罱男侣?、?duì)工作的想法、對(duì)未來的規(guī)劃等等，既鍛煉身體又愉悅身心。自從第1次嘗試健步走后，我們就堅(jiān)持下來了，除開晚上加班的日子，就會(huì)去鍛煉，也很輕松地達(dá)到了運(yùn)動(dòng)目標(biāo)。

僅僅是一個(gè)月，我發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)帶來這些改變：緩解工作帶來的壓力，工作一天后走在綠樹成蔭的街道、小河淙淙的公園，欣賞月色吹吹風(fēng)，還是挺值得期待的。增進(jìn)了和家人的交流，有一段時(shí)間媽媽來我們這里玩，晚上就跟她一起散步，她很開心。給家人帶來積極的改變，鍛煉途中和老公充分交換了對(duì)工作、生活、未來的意見，他開始變得積極，他最近在mooc上開始了python學(xué)習(xí)。我本身是個(gè)急性子的人，健步走這種“緩慢”的運(yùn)動(dòng)方式，也對(duì)我起到了磨練的作用，讓我能夠少些急躁，多點(diǎn)平靜。

這僅僅是一個(gè)月走了40公里的功效，相信長(zhǎng)遠(yuǎn)的堅(jiān)持可以帶給我更加積極的改變，不管是堅(jiān)持寫作，還是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。