最近的天氣變化很大，這個(gè)時(shí)候人的抵抗力差，很容易遭受到感冒或者過(guò)敏性鼻炎的入侵，而有很多人對(duì)此不以為然，導(dǎo)致出現(xiàn)了很多并發(fā)癥，那么過(guò)敏性鼻炎該怎么抵御呢？下面就由參漮苓鼻炎專家來(lái)解答。

1、遠(yuǎn)離花草密集的地方

花粉指數(shù)最低的時(shí)候多是每日清晨、深夜或是雨后。有過(guò)敏史的市民可以選擇上述時(shí)段出行，對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的人來(lái)講，參漮苓通氣鼻噴專家提示出游時(shí)要盡量遠(yuǎn)離花草密集的地方，也不要隨便觸摸花卉，在大風(fēng)天氣時(shí)應(yīng)避免出游或佩戴口罩。

2、居室保持干凈和干燥

居室內(nèi)應(yīng)保持干凈和干燥，做好通風(fēng)。臥室不要放置書(shū)籍和毛公仔，被褥要經(jīng)常清洗、晾曬。早晨起床后，參漮苓通氣鼻噴專家提醒不要急著把被子疊成“豆腐塊”。最好將被子抖抖，翻過(guò)來(lái)，內(nèi)面朝上，平鋪在床上，或者把被子翻過(guò)來(lái)對(duì)折，保證至少有一半的內(nèi)面與空氣接觸。

3、少接觸過(guò)敏原

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對(duì)于過(guò)敏性鼻炎來(lái)說(shuō)，塵螨、真菌、動(dòng)物等都是過(guò)敏原，每個(gè)人對(duì)應(yīng)的過(guò)敏原都不同，可以去醫(yī)院進(jìn)行過(guò)敏原檢查，從而避免這些東西引起鼻炎。參漮苓通氣鼻噴專家提示對(duì)于螨蟲(chóng)過(guò)敏的人，要經(jīng)常曬被褥和枕頭，將其充分曬透后殺死螨蟲(chóng)。對(duì)于空調(diào)里有霉菌的，要及時(shí)清理空調(diào)。總而言之，找出過(guò)敏原并盡量少與之接觸就好。

4、淡鹽水洗鼻

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過(guò)敏性鼻炎是接觸了過(guò)敏原引起的，所以可以經(jīng)常清理鼻腔，遠(yuǎn)離過(guò)敏原。準(zhǔn)備一碗淡鹽水，早晚2次，清理分泌物。提醒的是，鼻腔干燥的患者，不建議使用這個(gè)方法。

5、多吃蔬菜水果

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日常生活中多飲水、多吃蔬菜水果，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)水分，避免吃煙酒、刺激性食物?？梢远喑愿缓S生素A的食物，參漮苓通氣鼻噴專家發(fā)現(xiàn)有助于上皮恢復(fù)，而維生素B2能促進(jìn)細(xì)胞的正常新陳代謝。

6、按摩經(jīng)絡(luò)穴位

還有一些經(jīng)絡(luò)穴位對(duì)鼻炎的治療也是有幫助的?？梢酝瓢从√貌课唬簿褪莾擅济虚g的部位，大約50次，接著用雙手大魚(yú)際部位分別推按兩邊的太陽(yáng)穴，按1分鐘。然后再按摩手太陰肺經(jīng)的中府、尺澤、合谷這些部位，大約按摩1分鐘。最后再按摩一下風(fēng)池穴部位，同樣大約按摩1分鐘就可以了。

關(guān)于如何抵御過(guò)敏性鼻炎的方法就介紹到這里了，平時(shí)日常生活中大家一定要加倍小心，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。