一、過去行動(dòng)總結(jié)：

1.【自我管理】完成近三次結(jié)構(gòu)化思維得提煉，收獲主動(dòng)去思考的習(xí)慣，當(dāng)前感覺傍晚到晚上要做的事較多，包括對事物結(jié)構(gòu)化提煉，總結(jié)，和感恩練習(xí)和熊貓小課（今天已結(jié)束），而且每項(xiàng)需要用心投入，加上晚上加班時(shí)間不足。因此結(jié)合自己時(shí)間后續(xù)改進(jìn)行動(dòng)最好不超過二個(gè)，最多三個(gè)。

二、今天感受和體會：

1.【自我管理】今天完成熊貓小課學(xué)習(xí)，對時(shí)間管理三點(diǎn)收獲：

①，臨時(shí)事務(wù)以兩分鐘為界。

②，臨時(shí)事務(wù)根據(jù)根據(jù)輕重緩急記錄清單，清空大腦方便聚焦。

③，復(fù)盤反思需要聚焦非創(chuàng)造性工作耗時(shí)偏差，關(guān)鍵如何拆分。

三、新的行動(dòng)和目標(biāo)

1.【自我管理】明天晚上跑步一小時(shí)。