從生理的角度上，男人是沒有例假的，但是男性每隔一段時間，會有那么幾天出現(xiàn)情緒的波動和身體的不適，在醫(yī)學(xué)上稱之為男性的低潮現(xiàn)象，其實就是男性的例假，這是一種生物節(jié)律變化，是男性機體激素水平變化的結(jié)果。
其實每個男性都會有，只是不像女人例假那么表現(xiàn)明顯，所以很多男人自己都忽視掉了。而女人們就更沒注意到這一點。
姑娘們，你是否有一天突然發(fā)現(xiàn)他悶悶不樂，于是你各種詢問他怎么了，而他回答沒事或者不知道或心情不好。這個時候姑娘們開始想太多，以為自己做錯了什么，以為男人做了什么對不起自己的事。如果這個時候彼此之間有一些小矛盾，是特別容易發(fā)生爭吵的。
而因為男性不了解自身也會有例假的情況，就誤認為是女人給予自己這么大的煩惱，所以家暴，分手，離婚在這個時候機率就會成倍增加。
我有一個特別好的哥們小達在16年最后一天找我，說是剛剛分手，心里不好受，想找我聊聊。我們相約咖啡館，彼此坐下后，他也不說話，就只是唉聲嘆氣。
我先聊了聊家長里短舒緩一下氣氛，后來慢慢的聊到關(guān)于他分手的事情上。
大概故事是這樣的：他和女友已經(jīng)在一起2年多的時間，已經(jīng)到了談婚論嫁的地步，在我們看來就等著喝喜酒了，姑娘也早已經(jīng)住進了小達家中。
一個周末，小達提議去看一場電影，那場電影是小達特別喜歡的，他們提前10分鐘到了電影院。女友說想吃章魚小丸子。
小達說：行吧，不過只有十分鐘電影就要開始了，如果店家有現(xiàn)成的我們就直接買了走，如果需要現(xiàn)做，那十分鐘時間肯定來不及，我們就看完電影再出來買。
女友隨口答應(yīng)了一聲就去了，小達在電影院樓下等著，可是10分鐘已經(jīng)過去了，而等到30分鐘的時候，此時電影都開始20分鐘了，女友回來了。
很明顯，小丸子并沒有現(xiàn)成了，女友是等著現(xiàn)做的，才回來的。
小達開始抱怨，女友覺得這是小事，小達認為這是他很喜歡看的電影，而且提前也說了方案，可是女友答應(yīng)了卻沒有按照他的方案去做。整場電影兩個人一直在拌嘴。直到小達悶悶不樂的看完電影，出了電影院就發(fā)了火，說是女友影響了他看電影的心情。在女友看來這都是小事為什么小達會發(fā)這么大火。而且小達平時是一個溫文爾雅的人，說話從來慢條斯理的，對待女友也是各種包容忍讓。
故事講到這里，我問了一個問題：小達，你那天是不是早上起來的時候就感覺有些胸悶，而且總感覺哪里不對勁。
小達回憶了一陣說：那天早上起床的時候，就總是想工作上的煩心事，明明是周末應(yīng)該開開心心的，所以說想去看一部自己喜歡的電影，可是沒想到最后卻和她大吵一架。我脾氣都挺好的，不知道那天到底怎么了，就是覺得不把那些話說出口就不舒服，總覺得看她不順眼，她還不聽話。
后來的故事就順其自然的到了不可收拾的地步。吵完架之后，姑娘沒有跟小達回家，而是回了自己的家，這事被女友的媽媽知道了，女友媽媽認為小達欺負她家姑娘，于是打電話過來聲討，電話被小達的媽媽接到了，于是兩個媽媽在電話里大吵一架，后來女友就再沒回來過，她的媽媽來小達家收拾了女友的東西，就這樣好幾天都沒聯(lián)系，直到后來得知女友已經(jīng)去了外地工作，甚至已經(jīng)刪除了小達的微信。
我告訴小達：小達，你不知道男性也有例假一說吧。
小達一臉懵逼的看著我。
我說：其實你那天是正常的心理反應(yīng)，我們男人每個月都有那么幾天不舒服，當(dāng)然不是生理上的，而是心理上的，會情緒暴躁，會突然低落，反正性情和平時不大一樣，那天或許就是那樣吧，然后女友也并沒有注意到你的變化，而以為你這樣暴躁是因為不在乎她，畢竟女生更容易想很多，所以你們的故事這樣了。以后多注意觀察一下自我吧，這種情況出現(xiàn)之后，要學(xué)會控制。
那晚的煙火很漂亮，小達給女友打了電話，可是已經(jīng)變成了空號。在戀愛當(dāng)中，爭吵太傷感情，小達的女友其實就是那一瞬間沒有接受小達的情緒變化，平時溫柔的他突然發(fā)怒也許并不是他本真的意思，或許和這個男人的例假有關(guān)。姑娘不妨多給男友一些關(guān)注，關(guān)注他們情緒的變化，在男人例假的時候給他們一些鼓勵和更多的關(guān)心。男人也需要暖，或許平時他們很堅強，但總也有脆弱的時候。
其實很好分辨，男人女人或許都會有心理的例假吧，表現(xiàn)就是突然的低落，認為做什么都沒有意義。情緒會無常，會很容易因為不順心的事也發(fā)怒，和平常的性情不大相同。一定不要一感覺對方反常就認為對方遇到什么事或者是做了對不起自己的事，或許他只是心理上出現(xiàn)了低潮而已。
其實善尼自己也能感受到的，但是因為我知道有這么個男人例假的存在，所以會試著去調(diào)節(jié)。有時候會突然不知道該做什么，會認為做什么都毫無意義，甚至是焦慮和抑郁。但其實試著轉(zhuǎn)移注意力，去外邊走走，或者去做些有意思的事情，這個情緒的例假也就過去了。所以常常善尼都講，我們要多關(guān)注心理方面的問題，不管是自己的還是對方的。
大多數(shù)時候兩個人分手都是因為一些小事而導(dǎo)致不可挽回，有可能就是因為例假惹的禍，當(dāng)然這個情緒的例假也不能背所有的鍋，只是希望在感情中，多一些換位思考，多關(guān)注一下對方的狀態(tài)，別總是理所應(yīng)當(dāng)?shù)南硎苤鴮Ψ降暮?，愛是相互的，給你的愛也希望你可以同等的對待我。
