1.每天感恩父母或自己認為需要感恩的人或物，至少10條:

感恩爸爸給我鼓勵。

感恩爸爸給我創(chuàng)造好的學習環(huán)境。

感恩爸爸讓我跟他在教職工食堂吃飯。

感恩爸爸給我買好吃的。

感恩爸爸帶給我幸福的感覺。

感恩媽媽辛苦上地勞動。

感恩媽媽帶我刨紅薯，體驗看到紅薯的興奮。

感恩媽媽帶我刨土豆。

感恩媽媽教我間谷子苗。

感恩媽媽教我做油饃。

感恩老公記著交暖氣費。

感恩老公提醒給孩子交醫(yī)保費。

感恩老公記著交家里的各種費用。

感恩老公認真的個性。

感恩老公對我的包容。

感恩女兒不和我計較。

感恩女兒對我無條件的愛。

感恩女兒纏著我，黏著我。

感恩女兒到哪都能想著我。

感恩女兒是這個樣子。

感恩金錢讓我買菜做飯。

感恩金錢讓老公交暖氣費。

感恩金錢讓老公給女兒交醫(yī)保。

感恩金錢讓我和姐姐逛街買各種用品。

感恩金錢讓我做公交車。

2.每天做“我需要”的練習，并寫出來發(fā)到群里，至少5條。

女兒，媽媽需要你陪我去姨姨家。女兒欣然同意。

老公，我手機不能給女兒繳費，我需要你試試能不能繳費。

3.讀《斷舍離》，寫出感受。

物品的有用與否要以自己為中心，自己是不是想要，是不是讓自己舒服?？傊易约旱募易约鹤鲋?，我要讓自己舒服。