今天在家的一天，特別不想出門(mén)，感覺(jué)難受，依然堅(jiān)持做了護(hù)理按摩，按時(shí)吃調(diào)養(yǎng)品。我知道自己難過(guò)，但不能讓情緒影響了我的生活，今天沒(méi)有去看醫(yī)生自己就好了，我比我想象中還要強(qiáng)大。默默感謝中醫(yī)老師的耐心，愛(ài)心，配方真有效，今天的時(shí)間都花費(fèi)在看電視劇，微信上～這次通過(guò)一個(gè)新的角度去看電視劇。然而總結(jié)到才是最重要的。謝謝天昊，生無(wú)可戀也只是跟他說(shuō)，雖然沒(méi)有安慰幫到我的問(wèn)題。但傾聽(tīng)讓我意識(shí)到我傾訴自己的軟弱，一切從心改變。從今天開(kāi)始，自我消化不良情緒，做一個(gè)溫柔且強(qiáng)大的女子，看電視劇我還是感到糾結(jié)，我為什么呢，就是不能心甘情愿，心安理得的花費(fèi)時(shí)間去做一件事，一直以來(lái)都是以目的性的去做一件事，原來(lái)我的安全感就是我不能隨意去經(jīng)歷我沒(méi)有計(jì)劃過(guò)的事情，在我目標(biāo)實(shí)現(xiàn)范圍內(nèi)的事，原來(lái)迷茫，感到無(wú)價(jià)值，是我感到不自信，和孤獨(dú)無(wú)助的時(shí)候，和開(kāi)始懷疑自己的信念是否正確值得堅(jiān)持的時(shí)候。我強(qiáng)烈意識(shí)到自己不能為了活著而活著。那么久以來(lái)第一次給自己放縱看電視劇，還好是學(xué)習(xí)的心態(tài)，不然覺(jué)得對(duì)不起我自己，明天開(kāi)始回到一個(gè)人自律的生活，主動(dòng)讓事情發(fā)生，自律好的習(xí)慣一定會(huì)獲得更多自由，做個(gè)清單達(dá)人。除了工作，學(xué)習(xí)以外，減少微信中其他話題閑聊，不參與任何不以快樂(lè)賺錢(qián)為目的的社交。(每天開(kāi)始認(rèn)真最少對(duì)兩個(gè)人說(shuō)謝謝，主動(dòng)關(guān)心，最少幫助兩個(gè)人，給自己更多人生的價(jià)值意義感)改變自己的強(qiáng)迫癥，不用非得回信息，喜歡我的人還是會(huì)喜歡的，也不用太在乎別人的眼光，好好的做自己，理解我的人也不會(huì)覺(jué)得不尊重，空余時(shí)間，多關(guān)心身邊的朋友和家人培養(yǎng)情感。
記憶書(shū)中艾施女士說(shuō)：成功不是你擁有了多少的才能 而是你利用了多少自己的才能
不斷的學(xué)習(xí)了解接納自己，欣賞并認(rèn)可自己，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處
需要的改變：
專注自己的目標(biāo)(每天寫(xiě)一遍，直到行動(dòng)實(shí)現(xiàn))
每天寫(xiě)日記(自我一天生活記錄 成長(zhǎng) 和提升的改變)
每天列出6件事(每天堅(jiān)持要進(jìn)步,付出3件有建設(shè)有意義的事情)
每天認(rèn)真禱告一次(凈化自己的心靈，更加的溫柔強(qiáng)大)
每天看圣經(jīng)一小段(增加知識(shí)，能力，與智慧，見(jiàn)解)
閱讀詩(shī)歌一篇(淘治情操，讓自己更文雅)
運(yùn)動(dòng)(每天堅(jiān)持訓(xùn)練兩個(gè)部位，隔一天休息一個(gè)部位訓(xùn)練，堅(jiān)持給自己做按摩，和拉伸，保持柔軟，和曲線)
學(xué)習(xí)(專業(yè)，學(xué)歷知識(shí)，每天提升一門(mén)興趣愛(ài)好才藝)
飲食(按時(shí)吃飯，按時(shí)吃飯，提前列出自己一周的營(yíng)養(yǎng)調(diào)理計(jì)劃，每天記錄學(xué)習(xí)一點(diǎn)飲食，養(yǎng)生，技能，知識(shí)，和文化，享受廚房生活)
睡覺(jué)(加濕器， 香薰，小蠟燭,睡前一小時(shí)不看手機(jī)，欣賞一首音樂(lè)，了解創(chuàng)作背景，歌詞含義，禱告吧一次登陸播放。生活的儀式感，重要)
看書(shū)(每天半小時(shí)，做筆記)
每天9點(diǎn)前備忘錄計(jì)劃第二天的時(shí)間行程(每天行程結(jié)束總結(jié)自己的一天時(shí)間管理，不能拖延，拖延懲罰自己做俯臥撐)
每天嘗試改變提升自己的小習(xí)慣(虛心，和多發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn))
習(xí)慣成自然
明天重要的事情：
提前電話咨詢時(shí)間備資料(一個(gè)小時(shí))
去物業(yè)交水電費(fèi)(半小時(shí))
咨詢學(xué)習(xí)語(yǔ)言機(jī)構(gòu)(20分鐘)
安排后一天的工作
通行證注簽
每天一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目:上私教課
??每一次的記錄都會(huì)讓我更加的成長(zhǎng)，優(yōu)秀??
