在心智未覺醒以前，我以為自己就是最了解自己的人！

這句話固然不錯，但是，說話過于確定的話之前其實是需要有參照物的。我確實是，要比我之外的其他人更了解自己，但是卻也真的未必就真的真的了解自己！

重要的事情所三遍，自己未必就真的是了解自己的。

我今年三十一了。但是直到三十歲那年，我才突然發(fā)現(xiàn)——我生命中的前三十年真真的是在混沌沒腦子中過去的！

這個結論太可怕了！可怕的當我意識到這個結論的時候真的不寒而栗冷汗直冒……

還好還好，自己覺醒了，開始了對自己的了解。開始了重新更新大腦操作系統(tǒng)之路。

這是我最近學習來的各種對大腦實體和心智這個形而上的實體的認識和了解。分享給幸運的你：

黑馬白馬論

前幾天在得到app上，聽李笑來老師的一場直播，其中提到了關于大腦運作原理的白馬黑馬理論。

這個理論，大致是說，古時候羅馬人就已經對大腦的直覺、理智有了認知和研究，他們發(fā)現(xiàn)人有時候就是沖動的情緒化的難以自持的。那時候的自己，是大腦最深層的意識在支撐自己，管它叫白馬。再高級一點的就是大腦的直覺，即對事物的第一反應，這處于大腦的中間地帶管他叫黑馬。最外圍的大腦皮層是位于最高級位置是主導理智的，是真正可以駕馭自己掌控自己的部分，被稱為騎手。

老師說這段話的時候，一聽之下，覺得很好的解釋方式啊！但是當時的自己就直接是白馬黑馬帶著走了，內心一個聲音"啊，不就是那個元認知理論嘛，換一種說法而已！""換湯不換藥嘛！"然后得意一番也就這么過去了。

此時的自己真真兒充當了，白馬拉著跑的例子……

這個內心的聲音，就是自己的第一反應，就是自己面對外在環(huán)境的一個刺激做出的最直接的反應。大腦調用過往的記憶，簡單的做出了一個結論——我知道！不就是那個……

再后來的自己也沒有對這個概念進行打磨和分析，不加檢驗就那么過去了。那一時刻自己其實根本沒有掌控自己。

其實在此之前我也已經聽到很多的關于大腦運作原理的理論，分別有各種各樣的名字，但是我發(fā)現(xiàn)，以我目前的認知能力，認為這些名字都指的是同一個意思，只是名字不同而已，比如分身術認識另一個自我，超越感覺解放心智，心理表征，元認知能力等等。

分身術

當初第一次聽說分身術的時候，就覺得實在是很燒腦的說法。

"我知道我在吃飯"。

"我知道我自己知道我正在吃飯"。

這繞繞的兩句話，是兩個不同層次的概念。第一句話是人類第一層認知，也說是本我，或者小我。

第二句話是跳出自我，觀察自己的理智我。從分身術訓練營里學習了很多關于認清底層小我語言的知識，但當時的自己實在是太幼稚天真，只是聽了很多不明覺厲的詞語。并沒有真的都搞懂。所以在生活中情緒泛濫也依然我行我素。

元認知

后來又從李笑來老師那里知道了"元認知"這個詞語。并且知道了我們大多數(shù)情況是被自己的大腦帶著四處游走而不自知。也就是我們根本不是能夠掌控自己的主人，而是自己大腦的奴隸。

請看下面這個故事，請自動對號入座。

今天已經周五，必須要趕在周末前把公司的策劃案做好。正要開始，可是大腦一片空白，沒什么靈感，坐下來想要尋找感覺，突然感到好口渴就去找水喝，喝水的時候，無意間瞥見那個漂亮的水杯，引起了你美好的回憶，那個誰誰送給你的生日禮物…

陷入了莫名其妙的一段回憶，某一刻突然回過神來，"唉，怎么想起這個來了！"感嘆自己真是奇怪，還沒感嘆完呢，突然想起自己還沒交電費，開始到處找手機和電卡，交了水電費，想想晚上要給家人做點什么飯？還沒想出結果呢，又突然想起今天是周四！你想看的電視劇馬上要開始了…

就這樣，你忙忙碌碌，一刻也沒有停歇。到了晚上睡覺前，你發(fā)現(xiàn)策劃案還是沒有著落，不免暗自神傷一番，但很快你就又告訴自己——明天，明天我一定會寫完的！

然后帶著甜甜的微笑，進入夢鄉(xiāng)……

你是不是感覺這種感覺很熟悉？

問題出在哪里呢？是故事主人公自制力，意志力，自控力等等這樣的能力不強的問題嗎？通常大家遇到這種狀況，就是一句這樣的話也就過去了，從未深究背后的根源。

我們來試著復盤一下。

故事主角，一直被大腦的第一反應，也就是直覺帶著到處走，每一次的行動都是感覺在指引。他一次也沒有主動的使用自己的心智力量，或者說自己的思考能力去甄別和檢驗自己的想法是不是可行，是不是需要規(guī)劃和安排。

超越感覺

在《超越感覺——批判性思維指南》這本書里，有這樣的描述：“批判性思考者依靠的是心智的約束。他們對自己的精神生活施加控制，引導自己的思維而不是受其控制，在他們檢驗并正式任何思想觀念（即使是他們自己的）之前，拒絕對其予以認可。約翰.杜威把這種心之約束等同于自由。也就是說，他認為沒有心智約束的人不是一個自由的人而是奴隸?！?/p>

西方教育家約翰.杜威，把這樣的過程稱之為人做不了大腦的主人，反而做了它的奴隸。他把通過心智力量對直覺、感覺進行的分析和檢驗之后采取行動的行為稱為自由。

而元認知能力就是這里說的心智能力。也就是在面對任何境遇任何問題的時候把自己的直覺或者第一反應，看做嘗試性的，立刻啟動元認知能力，去調查分析檢驗自己的想法，而不是急于行動。

而打磨元認知，使得元認知在需要啟動的時候自動彈窗，站好它安全衛(wèi)士的崗是極其重要的能力訓練過程。

笑友迷們都管這個過程叫做自動彈窗。也就是這個能力是需要重復練習不斷打磨不斷強化，直到那強化力量足夠多足夠強大深入骨髓，能做到出現(xiàn)直覺就自動彈窗去提醒自己的地步。

這個過程并不容易。甚至說，很難很難。

但，難不該是我們停滯不前的借口。

在前行的道路上從來都不是一帆風順的。正因為充滿了未知才更加有探索的意義。