《親密關(guān)系》這本書將關(guān)系分為了月暈、幻滅、自省、啟示四個階段。

1 月暈

月暈效應(yīng) 當我們了解一個人時，可能被他的某種突出的特點所吸引，以至忽視了其他特點或品質(zhì)，就好像明亮的月光使周圍的星斗失色一樣。

“閃閃發(fā)光物，并非盡黃金?！?/b>

“墜入情網(wǎng)的，誰不是一見鐘情？”

些許的優(yōu)點無限放大，使我們的眼里心里都是對方的閃光點?！皌a就是天底下最好的人了。”情人眼里出西施大概也就是月暈效應(yīng)，與此相似的還有光環(huán)效應(yīng)。

在月暈階段，我們享受著親密關(guān)系所帶來的愉悅感，幸福占據(jù)了整個階段。

2 幻滅

“有時候，起初很美好的事物，最后會變得十分丑陋?！?/b>

在往后的相處中，我們總會以自己的想法控制對方。想控制對方就是錯誤的開始，在這個過程中我們權(quán)力斗爭，憤怒有三種表達方式：攻擊，情緒抽離，被動攻擊。攻擊是公開、明顯表示憤怒的方式，通常包含批評、指責、怪罪、威脅、肢體攻擊、下最后通牒或言語中傷等幾種形式。最后筋疲力盡，但殊不知，ta一直都是ta，只不過你的看法在變化，月暈褪下之后展現(xiàn)出了它原本的模樣。

“人一旦墜入情網(wǎng)，難免會有過高的期望，以致最后掉入幻滅的深淵?！?/b>

“通往地獄之路，是用期望鋪成的?！逼诖菓嵑薜那吧怼?/b>正是月暈階段帶來的美好彌漫心智，我們開始憤恨對方的不足。其中也有種投射效應(yīng)，在ta身上可以看到自己的特質(zhì)，你就是這樣的人。

3 自省

“愛會找到出路。”

自省的方式很大眾，但卻很難做到。做完一件事情總需要進行復(fù)盤，自省，改進，爭取下一次達到最佳狀態(tài)和成效。

“事實上，每個問題的本身，都包含著自行解決的機制?！?/b>

在幻滅的權(quán)力斗爭后，最好的情況下，我們冷靜思考，開始反思親密關(guān)系的問題。解決權(quán)力斗爭帶來的兩敗俱傷也并非一朝一夕之事，最初的熱情褪去后，相符的三觀似乎也顯得尤為勉強。和顏善語，分享討論雙方的訴求，以尋求最佳解決辦法。

4 啟示

“不管做什么事都是一樣，只要知道自己真正要的是什么，你就會自然找到方法?！?/b>

在前面過程中，我們不斷地斗爭，以發(fā)怒的方式避免直視傷口，現(xiàn)在又將其用百草愈合。經(jīng)常摔倒的人會比較了解大地。在失敗中獲得啟示，重新調(diào)整親密關(guān)系的樞紐，以和諧的方式與身邊的人和事和解。