對身體的正念就是說，

第一，變化無常，我的身體從來不是我控制；

第二，它是尸體，這是凡夫的身體的必然結果，我也是，一切眾生也是；

第三，它是幻化，所以我就可以借助身體幻化的本質(zhì)，來觀修本尊，能夠具有功德；

第四，它是諸佛的壇城，所以我要珍惜我的暇滿人身，在死亡之前，回到本來的如來藏。

這是我們對身體的正念。

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