下面這些場景你應(yīng)該不陌生：

但當(dāng)涉及到刻意練習(xí)
很少人做得好
而且大多數(shù)人根本不做
所以你開始得越早越好
刻意練習(xí)可能固化在我們頭腦中的例子就是歌唱家還有運(yùn)動(dòng)員，
因?yàn)樗麄兠刻煨枰罅康幕A(chǔ)練習(xí)。

刻意練習(xí)是為了提高績效而被設(shè)計(jì)出來的

刻意練習(xí)要求人們首先清晰確定需要改善的元素，然后再集中練習(xí)去提升它們。

在練習(xí)速錄時(shí)這點(diǎn)就能夠明顯感受到，當(dāng)你打錯(cuò)一個(gè)字或者詞語，你就要把這一個(gè)詞專門的捏出來，在記事本打上幾十遍甚至上百遍，讓頭腦形成固定的記憶，減少以后的出錯(cuò)率。

刻意練習(xí)不是去做那些自己得心應(yīng)手的事情，
而是去尋找那些我們不擅長的事情。
我們?nèi)ケ嬲J(rèn)一些自己覺得痛苦艱難
卻能促使我們不斷進(jìn)步的事情，
然后不斷重復(fù)這些事。
每次重復(fù)之后，
我們都要強(qiáng)迫自己看到或讓別人告知自己那里沒有做好，
然后繼續(xù)重復(fù)其中最痛苦和最艱難的部分。

記得大學(xué)剛開始學(xué)習(xí)速錄，
感覺特別的揪心，
左右手根本就不協(xié)調(diào)，
心里可別扭。
但是慢慢通過自我疏導(dǎo)，自我暗示，
過不了的坎也走過了。

你可能會(huì)問，竟然那么吃力不討好，而且需要花費(fèi)數(shù)年時(shí)間、數(shù)千個(gè)小時(shí)才能獲得較高成就，為什么有些人投身其中，而大多數(shù)人不這樣做？

在刻意練習(xí)的理論中，練習(xí)本身并沒有什么樂趣，
因?yàn)樗枰藗儾粩嗳プ鲎约翰荒茏龅氖虑椋?br> 因此會(huì)不斷失敗，這是合理的。
但當(dāng)你能力每一天增加，都會(huì)帶來更好的環(huán)境，然后，更好的環(huán)境又會(huì)使你的能力得到進(jìn)一步提升，這就是付出最好的回報(bào)。

無論你現(xiàn)在在做什么事情，嘗試著刻意練習(xí)，遇到不會(huì)做的事情把它拿出來，思考怎樣進(jìn)行重復(fù)把它學(xué)會(huì)，沒有任何東西是你學(xué)不會(huì)的道理，這點(diǎn)我是信的。

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