? ? ? 影片一開始男主角安迪被冤枉是槍殺妻子和她的情人的兇手，由此入獄，在監(jiān)獄中他并沒有屈服，他知道自己真正想要什么，從入監(jiān)獄的第一天就知道自己是要越獄的，有著自己的底線，他能“忍”，表現(xiàn)出超級(jí)的自律，誰能想到他用一把雕刻用的小錘子，在墻壁上默默地鑿了20年，始終堅(jiān)持，終于鑿出了一條通往自由的道路！
就個(gè)電影給我的啟示太多了：
1.當(dāng)我被冤枉了怎么辦？我會(huì)憤怒，會(huì)急力去辯駁，明明不是我的錯(cuò)，卻被冤枉指責(zé)，伴隨著一種深深的無力感受害者心態(tài)，我心里會(huì)發(fā)瘋，我會(huì)陷入絕境，因?yàn)槟欠N不能被人理解，而情緒長久的積壓無處發(fā)泄的憤怒，會(huì)讓我崩潰，學(xué)習(xí)《拒絕的力量》后我明白在這樣的狀態(tài)下，我會(huì)很容易被人利用并且為此喪命，就如同影片中與安迪一同入獄的那個(gè)胖子一樣被情緒勒索了.所以每天的情緒觀照對(duì)我來說很重要，不僅有利于提升自身的能量，緩解積壓的情緒而引發(fā)的疾病，另外還有當(dāng)身體能量低時(shí)，常常會(huì)做出一些錯(cuò)誤的選擇，這樣可以盡量避免做出后悔的決定.
2.當(dāng)我身處絕境，我該怎么辦？在這里我很欣賞安迪，他很淡定，進(jìn)入監(jiān)獄，他表現(xiàn)很冷靜，而且很會(huì)觀察.他第一天在牢房墻上寫名字的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)牢房的漏洞，這為他以后越獄提供了一個(gè)有利條件.盧佳老師說過：在我們生命中，總會(huì)處于低谷或者絕境之中，但是，每個(gè)人的生命都會(huì)出現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)，這是自然規(guī)律.這就是我們通俗所說的“山窮水盡疑無路，柳岸花明又一村”吧，人生起起落落很正常，看淡人生的無常.
3.如何自我救贖？那就是要在環(huán)境中定位自己的價(jià)值，而不是被別人標(biāo)價(jià)，牽著鼻子走.在影片中安迪利用自己報(bào)稅的專業(yè)知識(shí)（認(rèn)可自己，找到自己的價(jià)值），替監(jiān)獄長省了一大筆錢，他能迅速抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，從而完成了自己身份和能量的轉(zhuǎn)化。在這個(gè)過程中，我們看到一些讓人室息的片段：安迪被三姐妹強(qiáng)奸，他頑強(qiáng)反抗，并未屈服在這些壞人的淫威下，他沒有絕望，沒有放棄希望，始終堅(jiān)信，只要活著就有翻身的可能，看到這里我內(nèi)心很震撼，我很佩服安迪的頑強(qiáng)，無論生活多難，他都沒有覺得委屈，沒有那種受害者心態(tài)，要是我估計(jì)就是煎熬會(huì)很絕望.是什么在支撐著他？他的忍耐的底線在哪里？安迪忍讓，并不是那種沒有底線的忍，因?yàn)樗雷约赫嬲氖鞘裁矗克氖亲杂?，他向往自由，熱愛生活，他從入獄第一天就知道自己是要越獄的，他的目標(biāo)非常明確，雖然身處在牢籠里，但他卻堅(jiān)信有一天會(huì)自由，所以他沒有自暴自棄，去浪費(fèi)時(shí)間，他表現(xiàn)出超級(jí)的自律.
4.如何在苦難的環(huán)境下生活？這讓我想起了你要過什么樣的生活？是充實(shí)的還是麻木的，是日復(fù)一日重復(fù)過，還是每天活得充實(shí)而有意義？在監(jiān)獄的這種環(huán)境里，我真的很佩服安迪還能優(yōu)雅得體的生活，好像他本來就是如此，像一個(gè)紳士一般活著，他使自己充實(shí)：讀書、雕刻、關(guān)照他人并贏取尊重；讓自己不可替代，為了活著更有尊嚴(yán)，正視一切困難，尋找解決問題的方法。另一面我看到監(jiān)獄里的其他人，麻木和行為模式僵化（也叫“體制化”，就猶如身邊的任何一個(gè)環(huán)境，即使你開始討厭，也許因格格不入而處處想著逃離掙脫，但久而久之，卻會(huì)成為環(huán)境中的一部分.），就像影片中的老布，離開監(jiān)獄，他已經(jīng)不能適應(yīng)外面的環(huán)境，所以他選擇了自殺，他身體自由了，但是心靈卻被囚禁了，他逃脫不了這種命運(yùn)，我為老布感到深深的悲哀。我對(duì)照目前工作也是比較麻木和模式化的，記得以前也逃離過，但是當(dāng)我真正脫離了這樣的環(huán)境，我會(huì)感覺到各種不適應(yīng)，很難受面對(duì)新環(huán)境無所適從，后面經(jīng)過一年的輾轉(zhuǎn)我還是向命運(yùn)妥協(xié)了，然后又回到了這個(gè)環(huán)境，感覺到自己的可悲可笑又可憐.我要趕緊找到自己的價(jià)值，總有一天我會(huì)像安迪那樣明確，我會(huì)說我命由我不由天！從安迪的身上學(xué)到了目標(biāo)明確，從一開始就知道自己真正要的是什么？懷揣希望，在黑暗中從未忘記光明，身陷囹圄，內(nèi)心從未失去過自由.
5.什么是自由？我在追尋著一種什么樣的自由，我最終想要的生活方式到底是什么？這是我要思考的，通過盧佳老師給我們說的，人來世間，除了生死，都是小事，只要希望之火不滅，就會(huì)生生不息，我們要用生命的完整性去思考自己的人生.我覺得像安迪一樣活著，有信念，看到遠(yuǎn)方，不棄希望，真誠地面對(duì)生活，克服一切，才能活出自己最好的樣子，這個(gè)狀態(tài)活出了完全的自己，這才叫真實(shí)的人生??！
