--《就是因?yàn)闆]時(shí)間才什么都能辦到》吉田惠波

吉田惠波的三大人生支柱：想繼續(xù)工作、想留學(xué)、想當(dāng)個(gè)兒女成群的媽媽！

看完這本書最重要的收獲就是：人生什么事，都可以通過合理的努力而成功。

如果你在職場(chǎng)媽媽這條路上遇到了迷茫，不妨看看這本書。

目前沒有國版的書，我看的也是臺(tái)灣豎版的書，看著眼睛有些累，抑或沒有時(shí)間看書的，不妨看看我寫的這篇解構(gòu)重組的讀后感。

留學(xué)前的惠波生活狀態(tài)：

1 婦幼綜合診所擔(dān)任婦產(chǎn)科醫(yī)生：工作8年的半熟醫(yī)生，需要提升到資深醫(yī)生。賴床有名的吊車尾醫(yī)師，打點(diǎn)滴找不到血管，上夜班打瞌睡。

2 想獲得眾人的認(rèn)同：自己感覺自己是“24小時(shí)營業(yè)工作”狀態(tài)是持續(xù)低迷。每天都很拼命，卻沒有一件事順利，也沒有人認(rèn)同，已經(jīng)持續(xù)抱怨很久，感覺自己像悲劇女主角。

3 留學(xué)前的平日行程表：

5：45am

起床：準(zhǔn)備早餐、幫小孩換衣服、準(zhǔn)備上托兒所、打理自己、收拾餐桌

7：30am

出門：丈夫送小孩，我上班

9：00am

開始工作

5：00pm

下班

6：30pm

回家時(shí)間：托兒所接小孩，回家

8：00-8：30pm

小孩就寢：做晚飯、吃晚餐、洗澡、念故事書給孩子聽

11：00-11：30pm

就寢：收拾餐桌、洗衣服（整理昨天洗好的衣服）、準(zhǔn)備明天幼兒園要用的東西、洗好明天要用的米、整理家中物品

4 轉(zhuǎn)折：“不是因?yàn)槟臣潞茈y，你才不想做，而是因?yàn)槟悴幌胱?，所以?dǎo)致困難。--《死時(shí)誰為你哭泣》”惠波認(rèn)為，因?yàn)槭亲约旱男哪S了自己因?yàn)槊Γ砸皇聼o成。

1）沒有自由時(shí)間，忙到不可開交，諸事不順的“障礙”。

2）為了掙脫動(dòng)彈不得的現(xiàn)實(shí)，產(chǎn)生瘋狂投入其他事的念頭“契機(jī)”。

2007年6月下旬，下定決心“一定去留學(xué)”08年9月一定要到某個(gè)研究所留學(xué)，而9月入學(xué)前的申請(qǐng)書，截止日期是前一年的12月1日，約半年的準(zhǔn)備考試時(shí)間。準(zhǔn)備考試、一邊工作，懷第三胎，三管齊下。惠波認(rèn)為就是因?yàn)橛衅谙薏拍軐?shí)現(xiàn)。

調(diào)整后的惠波狀態(tài)：

1入學(xué)目標(biāo)是明年九月，花在準(zhǔn)備的總時(shí)間長度并不會(huì)改變，但是更關(guān)鍵的加速度與會(huì)完全不同，增加時(shí)間利用密度才是訣竅，即把時(shí)間價(jià)值放到最大。首先提高時(shí)間密度來專心做事。當(dāng)你開始有這樣的想法，就會(huì)注意到生活中隨處可找到的短短的“零碎時(shí)間”。

2決定留學(xué)后的平日行程表：

3：00am

起床：念書時(shí)間

6：00am

孩子起床（吃早餐、準(zhǔn)備出門）

7：30am

出門（丈夫送小孩上學(xué)，我上班，念書時(shí)間）

9：00am

開始工作

5：00pm

下班：回家時(shí)間（念書時(shí)間）

6：30pm

回家：跟小孩一起吃晚飯、洗澡、準(zhǔn)備明天幼兒園用的東西、洗隔天吃的米、念故事給孩子聽

8：00-8：30pm

與小孩一起就寢

3 最大的改變是確保清晨時(shí)間可以善加利用。當(dāng)零碎時(shí)間能夠快速專注后，才發(fā)現(xiàn)每天有很多零碎時(shí)間可利用。這種感覺就是“時(shí)間為我所用”參考史蒂芬的《與成功有約》介紹的方法，以一周為單位，每小時(shí)在細(xì)分30分鐘，每周一早上必須制訂那一周的行程計(jì)劃。列出應(yīng)該辦的事項(xiàng)清單。先列出每段自己該處理的各大主題，例如“預(yù)備留學(xué)”、“工作”、“家人”、“朋友”、“健康”等等，再針對(duì)各個(gè)主題逐條詳列。

? ? ? 1）觀察行程表，選出自由時(shí)間。擠出時(shí)間做什么，比怎么擠出時(shí)間更重要；如果不改變辦事項(xiàng)的總量，無論多早睡早起，也知識(shí)將晚上做的事情挪到早上罷了。

? ? 2）很多事情要同時(shí)進(jìn)行，是我的一大助力---就是懂得借他人之力。放下別人的常識(shí)（根據(jù)自我偏見或他人眼光所建立的標(biāo)準(zhǔn)，是否偷走了你的時(shí)間？），同時(shí)堅(jiān)持門檻較低的自定規(guī)矩（先做一半也好，不要拘泥一次完成。重要的讀書會(huì)哪怕就去一半的時(shí)間也好過沒有去聽。），便越來越常借助他人之力，完成更多的事情（有人幫忙之后，便能專注于只有自己能做的事情上，拿出好幾倍的成果。你的勇敢承認(rèn)自己的弱點(diǎn)，才能拿出好成績）。

? ? 3）先要建立一個(gè)重要的觀念，就是“中途停頓很正?！?。比如說原本決定“今天要做到這里”，但卻沒能完成進(jìn)度，就換個(gè)念頭“沒關(guān)系，有前進(jìn)就好”只要有“一段一段完成”的心理準(zhǔn)備，即使一次只走一小步也能坦然接受。而且也比較懂得尋找重新出發(fā)的機(jī)會(huì)。

? ? 4）就人性來論，偶爾放下產(chǎn)能，休個(gè)假期享受天倫之樂，這樣子運(yùn)用也是將這段時(shí)間的價(jià)值最大化。假日別塞滿行程，讓身心放松，做好健康管理，如此一來下周的時(shí)間運(yùn)用就會(huì)更有效率。親子時(shí)間要以孩子優(yōu)先，全心交流，這也是惠波動(dòng)力來源。將中心由產(chǎn)能向“時(shí)間價(jià)值”的時(shí)間利用法，效率最高，能夠改變你的一分鐘，久而久之改變一天、一年、乃至整個(gè)人生。

“別說你沒有充裕的時(shí)間。你每天擁有的時(shí)間，與海倫凱勒、巴斯德、米開朗基羅、泰瑞莎修女、達(dá)文西、湯瑪斯、杰佛遜，以及愛因斯坦等人都一樣?！?--杰克森布朗

不要期待工作與生活平衡，要有亂成一團(tuán)的準(zhǔn)備。

1 惠波是無論做什么都不要太拼，但求持之以恒的類型。所以她做每件事都認(rèn)真投入，甚至?xí)U寢忘食。盡管專注卻不至于走火入魔，當(dāng)事情不順利的時(shí)候，也能夠大而化之的想“就這樣也不錯(cuò)”明知道發(fā)呆是逃避現(xiàn)實(shí)，但能留點(diǎn)時(shí)間跟朋友簡(jiǎn)訊談天說地也很好。因?yàn)橹灰軌蜃屆魈斐錆M活力，恢復(fù)笑容，不管是發(fā)呆還是聊天這段時(shí)間也很有價(jià)值。

2 如果為了or而煩惱，就想一想能不能and，不要想著二選一，而是要思考如何雙管齊下。甚至在雙管齊下的奮斗過程中，再投入其他想做的事。只有一個(gè)念頭“自己決定的事情，當(dāng)然非做不可”沒有時(shí)間猶豫成不成功，先做看看就對(duì)了，決定后大腦會(huì)主動(dòng)找出路。

3 用明確的信心與莫名的信心，塞滿你的心”--《東大特訓(xùn)班》。所謂明確的信心，就是念了幾小時(shí)的書、做過基本題庫等，有具體根據(jù)的信心。而莫名的信心，則是以正面觀點(diǎn)解釋身邊發(fā)生的一切現(xiàn)象，把它看成是錄取的好兆頭。比方說，人才進(jìn)到站臺(tái)，汽車就剛好到站，連一分鐘都不用等真是太幸運(yùn)了。養(yǎng)成尋找幸運(yùn)的習(xí)慣。

4 要有先做再說的行動(dòng)力，船到橋頭自然直的散漫估算、樂觀主義。別等有了時(shí)間再起步，只要?jiǎng)邮志蜁?huì)找出時(shí)間。先動(dòng)手做了想做的事情，自然就會(huì)基礎(chǔ)時(shí)間繼續(xù)做下去。

“There is not the Information that is enough to begin something.Anyway,let’t begin it!”（永遠(yuǎn)不會(huì)有足夠的咨詢讓人開始做事，直接動(dòng)手就對(duì)了！---哈佛時(shí)間管理課）

申請(qǐng)歐美學(xué)校程序：

通過網(wǎng)絡(luò)提交論文、托福成績單等文件，一內(nèi)容判斷考取與否。

1 申請(qǐng)書（像求職簡(jiǎn)歷，注明學(xué)歷等個(gè)人經(jīng)歷個(gè)人介紹）

2 托福成績單（會(huì)以托福成績判斷考生的英語能力，科目包含閱讀、聽力、口說、讀寫四項(xiàng)。四科滿分一百二十分，想報(bào)考哈佛必須拿九十分以上。）

3 GRE成績單（美加地區(qū)學(xué)校共同入學(xué)考試，有數(shù)學(xué)、英文、論文三科。報(bào)考哈佛需要一千分以上）

4 小論文（主要內(nèi)容在于介紹自己，大約一兩張A4紙的分量，包括申請(qǐng)動(dòng)機(jī)、想在研究所學(xué)習(xí)什么、自我介紹、志工經(jīng)驗(yàn)等題目）（我想成為什么樣的專家，希望對(duì)世界帶來怎樣的貢獻(xiàn)……）

5 推薦信三封（拜托實(shí)習(xí)期的醫(yī)院醫(yī)師、國內(nèi)大學(xué)與研究生的老師為自己推薦。老師們都很忙，自己先打好草稿，再請(qǐng)老師修改）

6 國內(nèi)大學(xué)的畢業(yè)證與成績單（向?qū)W校申請(qǐng)英文版的證明）

7 報(bào)考哈佛條件：托福需要90分以上，GRE要一千分以上。需要英語能力要非常好?；莶ㄓ昧恕坝脭?shù)學(xué)拼輸贏”GRE的數(shù)學(xué)水準(zhǔn)相當(dāng)于高中程度，考數(shù)學(xué)搶分要比正面迎戰(zhàn)困難的英文有利多了。

8 美國大學(xué)考上容易，畢業(yè)難。首先學(xué)生們斗志完全不同，而且每年都要交幾十萬的學(xué)費(fèi)，因此每個(gè)人都三份出一股“一分鐘都不能浪費(fèi)”的氣魄。作業(yè)也是除了少數(shù)練習(xí)題，幾乎都是小論文、報(bào)告之類需要深入思考的項(xiàng)目。而且主題不僅包括統(tǒng)計(jì)學(xué)，還有性別認(rèn)同障礙、嘉寶、印度的未成年婚姻、性別歧視嚴(yán)重化等等，大范圍的社會(huì)新聞報(bào)道。

9 國外上學(xué)跟上進(jìn)度的法寶：預(yù)習(xí)比復(fù)習(xí)更重要，復(fù)習(xí)當(dāng)然也重要，一有問題馬上發(fā)問。

留學(xué)后，“各位是世界的領(lǐng)導(dǎo)者！去改變世界吧！Make a different！”---哈佛教授。信念變?yōu)閷W(xué)習(xí)為了改變社會(huì)

心態(tài)調(diào)整：

1 正因?yàn)楣ぷ髋c家庭的兩大任務(wù)幾乎把自己累垮，準(zhǔn)備資格考、學(xué)英文、玩運(yùn)動(dòng)的充實(shí)感才能讓自己從壓力中解脫。

2 我為了準(zhǔn)備留學(xué)邁出的第一步就是與人會(huì)面。更大的收獲“自己一個(gè)人目標(biāo)”變成了“非成不可的承諾”只要能張羅情緒，聚焦在想做的事情上，或許自然而然就能過濾掉自己不想聽的聲音。

3 為了達(dá)成自己設(shè)定的目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，最重要的不是張羅金錢或者時(shí)間，而是要張羅情緒。即把想做的情緒提升到多高？持續(xù)多久？人隨時(shí)都會(huì)遇到意外澆熄斗志。心就像顆氣球，當(dāng)因疲憊與失落而泄氣，我們能在多短的時(shí)間充滿它？這就是惠波認(rèn)為的關(guān)鍵。

? 惠波自己的經(jīng)驗(yàn)是當(dāng)自己尊敬的師長、前輩給予鼓勵(lì)和建議時(shí)，都能打開自己的斗志開關(guān)。實(shí)際去觸碰感受能督促自己的前進(jìn)。有什么事情想搞清楚，最好的辦法就是直接問當(dāng)事人。這并不限于考試，無論開始做什么不熟悉的事，挑戰(zhàn)什么陌生領(lǐng)域，前往一線直接招人討論，一定會(huì)得到寶貴的咨詢。可以得到許多言語無法形容的咨詢。

4? 重點(diǎn)不在于成功或失敗，心想能成能激發(fā)斗志更為重要。不少研究報(bào)告中都提到，無論做研究或者做教育，自信比客觀評(píng)價(jià)更重要。莫名自信，也是快意人生所不可或缺的元素。

5 家務(wù)工作合理借助外力達(dá)到平衡，不要以分別心去評(píng)價(jià)夫妻二人誰做的多與少。巧妙借助外力會(huì)有意想不到的好效果。