對時間有精準感知是什么樣的體驗？

大腦每時每刻都在攝取、沉淀信息，卻是以一個個抽象的概念來把散亂的信息凝結(jié)成模型，所以命名是個極其精深的學問。前段時間，一位兄弟提煉出一個形容專業(yè)度的詞：分辨率，極好。一個人在一個領(lǐng)域內(nèi)經(jīng)年累月的投入時間和注意力，在與現(xiàn)實的博弈中一次次勝出，最終攀升到行業(yè)的頂峰，那么說他在領(lǐng)域內(nèi)有絕對把控，這就是分辨率高，行業(yè)內(nèi)再精微的信息都能精準感知。

今年是記錄時間的第十一年，從10年第一次記錄至今，把時間投注到時間上，并把時間利用率提升到極高效的程度，細細密密，終于可以說我對時間的感知到了相對精準的地步。

以我慣常的一天為例，睡覺以前會因為次日的行程決定睡4.5小時、或6小時、或7.5小時，如果疲累至極需要休息就放任自然醒，大腦收到指令，會自動調(diào)整睡眠節(jié)奏，該4.5小時就4.5小時，該6小時就6小時，該補覺，睡12小時也是有的。睡夠REM周期大腦開始呈現(xiàn)蘇醒狀態(tài)，鬧鈴響馬上坐起。起身固定流程是燒水、上衛(wèi)生間，然后緩緩的做八段錦舒展筋骨，一套下來全身發(fā)熱、進入完全清醒狀態(tài)，然后喝一大杯溫水，開始站樁冥想，幾個周天下來，大腦就進入到一種極空靈極平和的狀態(tài)；然后開始做瑜伽，全年365天都是這樣差不多90分鐘的、固定的在健康方面的投入。

每天的寫作大約是60-90分鐘，每天輸出寫文章是迫使自己輸出思考結(jié)果的方式，今年是日不間斷第五年，已經(jīng)形成腦回路，讀書、與人交流甚至看影視劇都會自動儲藏信息以備第二天的撰文輸出。大腦被鍛煉成時刻都在把外界吸收的信息融合、發(fā)酵、激發(fā)新的思考，到輸出寫成文字，再由眼睛看文字輸入大腦，這是一個高效攝取、篩選、沉淀信息的過程，受益極大。

八段錦、瑜伽、反省日志、冥想、寫作、時間記錄是雷打不動的章程，即便是出差、熬夜、做夜車等，時間會根據(jù)實際情況做調(diào)整，這幾項是已經(jīng)持續(xù)少則近兩千天多則冥想已經(jīng)五千天以上的習慣，完完全全的變成了生理本能。

生理本能嘛，那就是像呼吸一樣延續(xù)終身的。

我中午不管在哪都會找地方冥至少15分鐘回復(fù)精神，下午一般是外出見人或者工作，晚上大部分時間是讀書或陪家人，這段時間外出見人談事比較多；上床前是反省日志，像攝像機一樣盡量以回憶當天場景為主，場景描述可以發(fā)現(xiàn)一些當事時無法察覺的細節(jié)，這么多年下來，可想而知對提升細節(jié)感知極其有效。

時間和注意力是戰(zhàn)略資源，戰(zhàn)略資源的投向直接決定截然不同的人生。

每天都盡可能的投注在對自身有長遠收益的地方，比如我的日課，那是對健康、學識、思考、技能、精神、家庭穩(wěn)定的時間投資，這些構(gòu)建了我與世界博弈的根基，我的思維永遠是系統(tǒng)、多維的，所以成長就是穩(wěn)定而迅速的，這都植根于一個最最核心的原則：

時間花在值得做的地方。

精準感知時間就是時刻清醒時間流向了何處。

作為最核心的戰(zhàn)略資源，時間投向要有更長遠的收益估算，所以在做一件事或是學一項技能、吸取一段信息、交一位朋友，都意味著戰(zhàn)略投資，以及無法估量的、巨大的機會成本。我現(xiàn)在的時間投向都是可以持續(xù)終身的，這是第一原則，一旦開始就是能持續(xù)到死的東西，否則壓根就不值得，開始了就是會成為生命一部分，所以要萬分謹慎。

如果你啥都想學，誰都愿意結(jié)交，那么你的時間就還不是那么值錢，或者你還沒意識到時間到底意味著什么。