再見吧煩惱君:擺脫你的負(fù)能量就這么做

? ? ? ?無論你是否相信吸引力法則,其中的秘訣,積極思考所帶來的力量,或你認(rèn)為積極思考只是新時(shí)代的法學(xué)思想,但是很少人能否認(rèn)這個(gè)事實(shí):當(dāng)人們保持積極樂觀的態(tài)度時(shí),他們就會(huì)感到更快樂更積極。對(duì)于銷售領(lǐng)域的職場(chǎng)人來說,保持積極的人生態(tài)度能夠激發(fā)他們產(chǎn)生更有創(chuàng)造力的想法,最終幫助他們簽下更多訂單。學(xué)會(huì)如何積極思考與渴望學(xué)會(huì)積極思考同等重要。想要成為商業(yè)場(chǎng)中積思考者,有以下幾個(gè)步驟:

1.設(shè)定期望結(jié)果

? ? ? 許多人都有這樣的問題:并不了解自己在生活中或特定情況下的所需所求?;c(diǎn)時(shí)間,想想自己希望從生活事件中獲得什么。明確的動(dòng)機(jī)能產(chǎn)生明確的結(jié)果,然而模糊不清的欲望只會(huì)導(dǎo)致模糊不清的結(jié)果。

2.列舉感恩的事情

? ? ? Tonny Robbins是一位有名的人生導(dǎo)師和勵(lì)志演說家,他認(rèn)為無論你的銀行賬戶有多少存款,如果你不懂感恩,你就是貧窮的人。感恩的心是一種神奇的情感,因?yàn)楫?dāng)你專注于你所感恩的事情時(shí),你幾乎不可能有負(fù)面的情緒。

3.學(xué)會(huì)數(shù)到5

? ? ? 大多數(shù)人用其一生糾結(jié)于對(duì)事物的反應(yīng)上。我們的反應(yīng)通常受到這些因素支配:要么是我們學(xué)得的如何給出反應(yīng),要么是對(duì)過往同類事件所做出的反應(yīng)。不過僅僅作出反應(yīng)無法讓我們具有創(chuàng)造性和針對(duì)性的思考。下次當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己正拘泥是否該往積極方面思考的情況時(shí),請(qǐng)先別急著做反應(yīng),而應(yīng)先數(shù)5秒鐘。這個(gè)短暫的停頓能讓你決定你所希望的反應(yīng)方式,而不僅僅是草率反應(yīng)。

4.減少觀看夜間新聞的次數(shù)

? ? ? 無論你喜歡何種夜間新聞節(jié)目,但你應(yīng)該都能意識(shí)到負(fù)面新聞的影響。如果你常常觀看大量的負(fù)面新聞,不管你喜不喜歡,你都會(huì)變得越來越消極。負(fù)面影響就像毒藥。你接觸的負(fù)面影響和消極的人越多,你就會(huì)吸收越多負(fù)面能量。相反,多去接觸積極向上的人和正面影響的事物。如果你真的很想了解世界正在發(fā)生的事情,那就瀏覽網(wǎng)絡(luò)信息流的標(biāo)題,而且單單瀏覽這些故事標(biāo)題還確實(shí)能達(dá)到你的需求。

5.照顧好自己

? ? ? 早已有文獻(xiàn)證明了運(yùn)動(dòng)的益處,健康飲食和充足睡眠的好處。不過只知道這些好習(xí)慣的益處對(duì)你來說仍毫無用處,除非你真的行動(dòng)起來了。

6.每日行動(dòng)

? ? ? 能運(yùn)動(dòng)但不運(yùn)動(dòng)的人不比不會(huì)運(yùn)動(dòng)的人有優(yōu)勢(shì)。每天的運(yùn)動(dòng),配以健康飲食和充足的休息能讓你的人生觀產(chǎn)生驚人的變化。當(dāng)你自我感覺良好,負(fù)面的情緒就那么容易影響你了。

7.記錄成長的軌跡

? ? ? 正如任何目標(biāo),你努力希望變成目標(biāo)的那個(gè)人,比你完成這個(gè)目標(biāo)本身重要得多。當(dāng)你變得越來越積極樂觀,你就會(huì)預(yù)測(cè)到你擁有“積極專注”的日子與“負(fù)面思考”的日子是一樣的。除非你能密切關(guān)注自己的進(jìn)步軌跡,甚至你還沒有發(fā)現(xiàn)隨著時(shí)間的推移,你將遠(yuǎn)離負(fù)面走向積極。

你所需要的是:

目標(biāo)計(jì)劃表

一本日記本

希望以更積極的態(tài)度生活的決心。

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