打卡日期：2019/5/27

90天打卡累計(jì)天數(shù)：1/90

【宣言:控制情緒，深呼吸3秒，離開現(xiàn)場(chǎng)！不做吼叫的媽媽? 監(jiān)督員：薛孟涵】

薛孟涵的第一個(gè)30天目標(biāo)：

1大丑青蛙）晚上10：00點(diǎn)睡覺，早上6：00點(diǎn)起床！

媽媽的第一個(gè)30天目標(biāo)：

1大丑青蛙）早上5點(diǎn)以前起床，04：58起床打卡儀式? 晚上10：10分睡覺！

其次：孩子的倆只美青蛙

? ? ? ? ? ? 2：美青蛙）放學(xué)進(jìn)門作業(yè)，爭(zhēng)取2番茄鐘完成作業(yè)！

? ? ? ? ? ? 3：美青蛙）完成所有事情媽媽陪玩30分鐘！

? ? ? ? 媽媽的倆只美青蛙

? ? ? ? ? ? 2：美青蛙）每天寫晨間日記

? ? ? ? ? ? 3：美青蛙）高能要事：淘寶至少3個(gè)番茄鐘

薛孟涵踐行打卡 1/30

3.今日閃光點(diǎn)：

1：這么多年以來(lái)，第一次6點(diǎn)起床，沖澡，完成洗漱。媽媽心里欣喜。

2：抄寫1篇600字的家庭作業(yè)，在學(xué)校完成，開始利用學(xué)校碎片時(shí)間了。

3：放學(xué)進(jìn)門后簡(jiǎn)單喝水，上廁所后就開始作業(yè)，1個(gè)番茄鐘完成作業(yè)！

4：晚上10點(diǎn)剛好完成洗漱，沖到床上！

5：晚上悄悄話總結(jié)了3條媽媽的閃光點(diǎn)，以前老說(shuō)媽媽沒有，想不出來(lái)，（讓孩子學(xué)會(huì)看對(duì)方的閃光點(diǎn)）隨后孩子自己反思1件事：背課文慢了。

閨女反思：背課文有點(diǎn)慢了，應(yīng)該用番茄鐘，差不多1個(gè)番茄鐘完成背誦！

媽媽反思：家里倉(cāng)鼠跑出來(lái)，和孩子一起抓，結(jié)果也沒有抓到，當(dāng)時(shí)有點(diǎn)著急，口氣不好了！

父母教練檢視：閑下來(lái)時(shí)候，問孩子，媽媽今天什么事情做的不足了，孩子馬上說(shuō)，你的脾氣又來(lái)了，抓倉(cāng)鼠時(shí)候又想發(fā)火了。盡管做媽媽的我知道自己的問題，已經(jīng)警惕自己的情緒了，遇到感覺著急的事情，口氣還是有點(diǎn)不妥，切記切記，深呼吸3秒，離開現(xiàn)場(chǎng)！晚上8點(diǎn)左右，我開始自己的微信打卡，孩子做自己的時(shí)間餅圖，都想寫英文的，叫我好幾次幫她電腦上查單詞寫法，媽媽開始有點(diǎn)小情緒，說(shuō)：“你這樣打擾我，我怎么完成我自己的事情呢？”反思自己，以后盡量盡量再孩子放學(xué)以前完成自己的事情，教會(huì)孩子自己解決自己?jiǎn)栴}的方法，查字典等，不是只能電腦查詢解決！昨天也沒有陪孩子玩30分鐘。提高自己的執(zhí)行力！和孩子一起進(jìn)步！