觀照情緒的閾值

當(dāng)一件事情本身并沒有嚴(yán)格的對錯(cuò),或者,對錯(cuò)本身不重要,那么是什么原因?qū)е铝藸巿?zhí)的發(fā)生呢?

我想,仍然是因?yàn)榍榫w阻礙。當(dāng)情緒海洋狂氣波瀾的時(shí)候,容易察覺,這時(shí)會調(diào)動意識加以分析與處理。但是,如果這件事本身并不重要的時(shí)候,如同情緒上游的一處小溪流,它向南或者向北無關(guān)緊要。因?yàn)闊o關(guān)緊要,所以當(dāng)其受到阻礙的時(shí)候,意識便不會在意,不加以識別。因此,這些小的水流反而更加容易引起波浪。所以,往往因?yàn)橐恍O其微小的事,通過潛意識直接表現(xiàn)和放大,造成嚴(yán)重的爭執(zhí)。

我們看到,很多嚴(yán)重行為,其引發(fā)條件都是生于微末。無論外界新聞還是親友鄰舍,我們時(shí)常會見到這些現(xiàn)象。

另一方面,對于情緒修習(xí)來說,因?yàn)槠浼?xì)小而不在意,反而更會引起對方的情緒。這情緒更多是因?yàn)樾蘖?xí)者不動聲色的平靜造成的。同時(shí),因?yàn)樾蘖?xí)者因?yàn)槠浞磻?yīng)的閾值明顯高于對方,所以自身并沒有感知到情緒變化,這時(shí)候,可能便無意疏忽了對方的情緒,甚至?xí)耄何也]有感覺異常,為何對方的反應(yīng)會那么激烈呢?

有一種方法,是在小溪流匯聚的過程中,及時(shí)察覺其變化。切勿因?yàn)樾∠髯畛醯臒o關(guān)緊要而偏執(zhí)地將其忽視。這樣,當(dāng)溪流變成江河的時(shí)候,我們也可以及時(shí)察覺思索,避免其匯入情緒的大海。

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