一、寫在前面
一晃眼28天飛一般地過去了，晨間思活動也迎來了結(jié)營的總結(jié)回顧。
這幾天原以為到年底沒啥事情，結(jié)果還是有些事情影響耽擱了作業(yè)，另外對于思路也是一團(tuán)亂麻而感到糾結(jié)。在看到群里的小伙伴一個(gè)接著一個(gè)地交作業(yè)"升天"時(shí)，既感到非常高興，這次的同學(xué)個(gè)個(gè)都很厲害，但是轉(zhuǎn)過頭又替自己擠牙膏式的寫作感到捉急，陷入到內(nèi)耗了。
正犯愁的時(shí)候，想起樹豐老師說過的，
“很多時(shí)候，我們的糾結(jié)和內(nèi)耗，都是因?yàn)樵谟米约旱臉?biāo)準(zhǔn)看別人，用現(xiàn)在的標(biāo)準(zhǔn)看過去。所以，當(dāng)把視角和立場調(diào)整到影響當(dāng)下、面向未來時(shí)，就會海闊天空、寵辱不驚，就會積極進(jìn)取、創(chuàng)造美好”。
默念了幾次，心態(tài)便平靜下來了。于是扳起我的藍(lán)牙鍵盤，在火車上飛快地碼起字來，顧不上旁邊啃著薯?xiàng)l的大媽的驚訝神情，和前排視頻哥的動感音樂，此刻我的眼里只有我的樹豐老師！
二、為啥要報(bào)名晨間思活動？
記得射雕英雄傳里郭靖的成長過程，當(dāng)他還在內(nèi)蒙古草原上放牛羊，雖然上有功夫一流的江南七俠每天指導(dǎo)，下有堅(jiān)實(shí)強(qiáng)壯的體格作為練武基礎(chǔ)，但是郭靖練了整整10年還是一招不會，一事無成，惹得眾師傅連連嘆息。
在看這段視頻的時(shí)候我突然聯(lián)想到，自己2016年過的真的和他太像了。
光是年目標(biāo)有35個(gè)，分解的月目標(biāo)有將近160個(gè)，過程中還報(bào)名了許許多多課程，所有的老師也都是一流老師，個(gè)個(gè)頭頂光環(huán)，我也很努力，勤奮地學(xué)了寫了很多內(nèi)容。但是為啥我還是學(xué)不好？
關(guān)鍵還是缺少內(nèi)功的修煉。
再來看下故事的后半段，郭靖自從遇到全真教馬鈺掌門后，成長突然嗖嗖嗖地加速了。掌門精明，啥全真派的功法都沒傳，甚至都不讓郭靖叫一聲師傅，但是卻用一招搞定了郭靖的問題——就是教他如何睡覺，呼吸和打坐。郭靖也搞不懂，為啥他要學(xué)這么個(gè)簡單事情，而且學(xué)完了效果這么好？！
現(xiàn)在從旁觀者角度看來，郭靖的問題在于學(xué)的太多太雜，內(nèi)功又沒有一絲絲基礎(chǔ)，就像吃多了不消化，難怪會跟不上趟！
原本16年12月我是陷入到內(nèi)耗中的，感謝老天眷顧給我送來了樹豐老師這樣的大神，他就像是我的馬玉掌門，晨間思就是他給的靈丹妙藥，極其簡單卻又非常有用，幫我解決了內(nèi)耗，夯實(shí)了基礎(chǔ)，讓我能夠修煉出一點(diǎn)點(diǎn)的內(nèi)功來。帶著這樣的心法內(nèi)功，夢想著和樹豐老師升天入地，遨游世間，羽化成仙。
三、28天的晨間思到底收獲了啥？
1. 培養(yǎng)了我對思考／寫作的興趣
“《刻意練習(xí)》中說到，掌握一項(xiàng)技能有四個(gè)階段，一是產(chǎn)生興趣，二是專注持續(xù)練習(xí)，三是反饋提升，四是開拓創(chuàng)新?！睘榱诉_(dá)成我17年持續(xù)寫作輸出的目標(biāo)，培養(yǎng)興趣成為了我的緊要任務(wù)，而這次晨間思一下子就打通了，讓我激動不已！
回想起16年的經(jīng)歷，發(fā)現(xiàn)自己輸入多缺輸出少，每次提起筆寫作總是有種無力感。大概還是對自己的寫作能力的不自信而影響。于是在16年年底的時(shí)候產(chǎn)生了17年強(qiáng)化輸出的期待，當(dāng)時(shí)還不知道如何具體化這個(gè)期待，在組織深圳向組織揩油線下活動時(shí)遇到了聞舒，和他談了一番，問題才迎刃而解，便果斷沖著樹豐老師的大腿來了。
這次的活動也滿足了我的期待，讓我的思考和寫作的興趣在潛移默化中不知不覺便積累了起來，現(xiàn)在一個(gè)藍(lán)牙鍵盤和耳麥神器，真是走到哪帶到哪寫到哪！情緒上也愈發(fā)平靜和專注，這大概就是一點(diǎn)點(diǎn)的“內(nèi)功底子”吧，偷笑一下~
2. 形成了積極正面思考心態(tài)
羅輯思維提到一句話，"凡為過去，皆為序章"。這句話我很贊同。
以前的我，常常被過去的經(jīng)歷困住而無法自拔，這也是我在晨間思之前的12月份里最苦惱的問題。而晨間思的過程中，通過完成每次的作業(yè)和大作業(yè)，以及樹豐老師的作業(yè)點(diǎn)評，讓我逐漸明白了"過去的意義"，過去究竟是包袱還是財(cái)富，其實(shí)完全是由你的心態(tài)決定的。晨間思教會了我要將視野放在將來，要學(xué)會在反思中，將過去時(shí)的思維轉(zhuǎn)變?yōu)閷磉M(jìn)行時(shí)的思維模式，從而積極進(jìn)取，創(chuàng)造更好的生活。
3. 體會到了大腦高速運(yùn)轉(zhuǎn)的暢快感
互聯(lián)網(wǎng)化的時(shí)代浪潮一方面給我們帶來了極大的發(fā)展機(jī)遇，但是另一方面也讓我們的生活比過去的任何時(shí)代，更加分崩離析和碎片化。為什么這么說呢，首先我們每1小時(shí)接觸的信息量，甚至等同于古人一輩子的信息量集合，我們的經(jīng)歷更加豐富，情感狀態(tài)也更加細(xì)膩多變，無窮無盡的各種信息占用著我們大腦，讓我們身心疲憊，思維臃腫，大腦不堪重負(fù)。另外，繁重的生存壓力，也讓我們?nèi)狈Υ髩K學(xué)習(xí)思考的時(shí)間，很多知識盡管學(xué)了卻依然和沒學(xué)一個(gè)樣，因?yàn)榇竽X已經(jīng)臃腫不堪無法吸收了。
再回到自己，以前的我存在著注意力不集中的問題，寫作時(shí)經(jīng)常開小差，甚至我一度懷疑自己是否得了注意力分散癥。而開營時(shí)老師就提到，要用心去感受晨間思的思維的河流的境界，這次晨間思，讓我有機(jī)會把所有重要經(jīng)歷，從小學(xué)到高中復(fù)讀，然后讀了3個(gè)大學(xué)等等經(jīng)歷翻了個(gè)底朝天，使得很多堵在大腦里的垃圾，仿佛被勤勞清潔工搬空了，做完后的瞬間，感受到了思維流暢性的極致美妙感受~
就像筆記本電腦，再怎么好的CPU硬件設(shè)施，也是要定期清理灰塵垃圾的。
4. 找到了一套適合自己的寫作升級裝備
在這點(diǎn)上，樹豐老師是有點(diǎn)調(diào)皮的。為啥呢？
在晨間思過程中，一種是語音寫作，一種是鍵盤寫作模式，樹豐老師調(diào)皮地啥也不說，讓我們自己去體會去摸索。一開始嘗試的時(shí)候不明白老師的苦心，為究竟應(yīng)該語音還是鍵盤發(fā)愁，后來慢慢發(fā)現(xiàn)這樣才好，自己去體會工具升級，打倒成長路上一個(gè)又一個(gè)絆腳石BOSS難道不是非常有意思嗎！
大概列舉下我的升級之路：
第一周用訊飛語記寫作，和訊飛語音比較了下，覺得語記操作更簡單就入手了，這一周是和早起的對決和工具的熟悉上
第二周開始挑戰(zhàn)速度，用訊飛語記沖刺到了3500－4000半小時(shí)左右速度，并且由原來的坐姿晨間思改成了站姿，從客廳書桌到衛(wèi)生間到書架旁，讓我冬日早晨晨間思不再瑟瑟發(fā)抖和昏昏欲睡。另外，用上了小伙伴推薦的有道云語記，開始流暢不中斷地語音寫作了。
第三周嘗試入手了劍飛的耳麥神器，大大滴解放了自己晨間思的雙手。讓我可以專注到晨間思過程本身中去。
第四周開始入手藍(lán)牙鍵盤，做了語音寫作和藍(lán)牙寫作的比較，發(fā)現(xiàn)語音雖好，但是無奈識別率太低成果無法變現(xiàn)，而藍(lán)牙鍵盤速度上雖然要慢于語音，但是成果質(zhì)量大大占優(yōu)，也可以充分利用起來自己每天2小時(shí)通勤的公交時(shí)間。于是開始寫作方式的升級。
通過晨間思活動，我找到是適合自己的一套裝備——耳麥，鍵盤，有道云語記；現(xiàn)在基本上也是鍵盤不離身，打字時(shí)機(jī)械鍵盤啪啪啪的聲音（啪啪啪非彼啪啪啪），也讓自己在寫作時(shí)愈發(fā)集中精神，進(jìn)入專注狀態(tài)。
四、一些個(gè)人的小感悟
1. 晨間思前期的了解和準(zhǔn)備
1）剛報(bào)名還沒正式開始前要做什么準(zhǔn)備嘛？
保持早起的習(xí)慣即可，這是樹豐老師的原話。
2）晨間思是否一定要在早上？
晨間思的的目的，在于幫助你清理大腦里的垃圾，讓大腦流暢運(yùn)轉(zhuǎn)。早上做的話，可能干擾會更小，對于習(xí)慣的養(yǎng)成會更加便利。
另外，也提供一個(gè)思路做擴(kuò)展：晨間思和晚間思有什么區(qū)別，晨間思為啥不叫晨間說／晨間寫呢？
3）冬天早上起來感覺很冷，人家就是不想起來，起來也暈乎乎的，這個(gè)咋破解？
想想晨間思的報(bào)名費(fèi)，有動力了嗎？要是還沒有動力，請給我發(fā)1000紅包，起不來紅包歸我，保障你動力滿滿！
要是感覺坐著打字冷，可以站著用語音語記，場地從客廳換到衛(wèi)生間等。
2. 晨間思過程中的工具和方法
1）關(guān)于工具選擇
語音語記工具有訊飛語音，有道云筆記的語音速記，另外還有劍飛的耳麥神器可以用來解放雙手。
關(guān)于鍵盤，藍(lán)牙機(jī)械鍵盤推薦羅技K480（最后有圖片），有凹槽可以放下平板電腦和手機(jī)～土豪兄弟可以考慮入手電容鍵盤，打字不傷手，就像彈棉花。
另外，還有思維導(dǎo)圖，手寫等等方式可以選擇吧，這幾種沒有特別研究就不展開了。
2）晨間思中回想過去時(shí)嘗嘗被一些經(jīng)歷或情緒所困住，感覺有點(diǎn)出不來怎么辦？
在晨間思之前我其實(shí)處在內(nèi)耗當(dāng)中，一開始時(shí)想通過晨間思回顧過往和小我對話來解決，后來發(fā)現(xiàn)自己卻掉坑了，而且掉的還是樹豐老師說過的坑——陷入到過去當(dāng)中了。
樹豐老師說，情緒的正面轉(zhuǎn)變過程，本身在每時(shí)每刻都可以做，晨間思的半小時(shí)還確保順流，大腦里有啥就寫啥，沒有就去描述空白狀態(tài)。
如果一個(gè)人一直沉溺于過去的人或事，那么即使人存在于當(dāng)下，卻依然活在過去。若一個(gè)人面向未來，即使回到過去的場景（環(huán)境、人等，或者對過去經(jīng)歷總結(jié)反思），卻依然可以從過去中吸收影響未來的能力經(jīng)驗(yàn)?！獦湄S老師
3）能否利用晨間思的過程，來做點(diǎn)高價(jià)值的事情，比如寫作？
這個(gè)也是我曾經(jīng)犯過的大坑，原想著早上可以將昨天的看書學(xué)習(xí)的內(nèi)容，加上結(jié)構(gòu)思考力，XX思維框架模型等，進(jìn)行刻意訓(xùn)練。但是發(fā)現(xiàn)這樣完全是不符合晨間思的初衷了！
雖然不敢說絕對，但是就個(gè)人而言，早上一起來做復(fù)雜的思考活動，大腦的思維速度完全跟不上，又會回到原先反復(fù)斟酌一點(diǎn)點(diǎn)擠牙膏寫作的模式中去了。晨間思的初衷，原本就是讓大腦“順流”，從而變的更加專注和高效，因此，不是很建議用晨間思做寫作，要知道晨間思做好了，對于思考和寫作速度是極大的提升，晨間思這點(diǎn)時(shí)間完全掙得回來，樹豐老師每天晨間思至少1小時(shí)，他可不像是做這種虧本買賣的人?。?/p>
3. 晨間思后的總結(jié)與回顧
1）復(fù)盤內(nèi)容建議全文復(fù)制到群里，而不是發(fā)個(gè)鏈接
在六大元規(guī)范里，提到要利他主義，要站在老師的角度去看復(fù)盤作業(yè)。為了讓大家和老師能直觀看到并獲得更快地反饋，建議全文發(fā)出。
2）多思考問題，多提問
可以嘗試將晨間思當(dāng)成是一次刻意訓(xùn)練過程，在每一天的訓(xùn)練當(dāng)中把每個(gè)環(huán)節(jié)的動作進(jìn)行分解，然后思考和嘗試，針對出現(xiàn)的問題多喝樹豐老師互動，這樣才能進(jìn)步的更快。這點(diǎn)上我也做得不好，記下也來勉勵(lì)自己。
3）晨間思后立即進(jìn)行復(fù)盤，可以保障連貫性
自己曾經(jīng)一度將晨間思和復(fù)盤分開做，但是發(fā)現(xiàn)12點(diǎn)前再重新復(fù)盤費(fèi)時(shí)費(fèi)力，很容易遺忘和失敗。因此這點(diǎn)上要在最開始晨間思活動的時(shí)候預(yù)留好復(fù)盤時(shí)間，以免錯(cuò)過上班打卡時(shí)間，這也是血的教訓(xùn)，
五、一些不足
28天的時(shí)間非常短暫，幾乎一閉眼就過去了，現(xiàn)在仍然非常不舍。28天里，每一次的練習(xí)我都當(dāng)成了刻意訓(xùn)練，在復(fù)盤中寫上目標(biāo)和目標(biāo)達(dá)成情況，盡全力完成，但同時(shí)也有一些不足，比如：
對于早起習(xí)慣只堅(jiān)持了2周，最后兩周幾乎公交車上做晨間思了。另外，群里也沒有積極的提問和發(fā)言，這點(diǎn)也和工作比較忙有關(guān)系，但另一方面也說明了自己思考的深度還很淺，層次還很low，未來還需要再繼續(xù)加油努力。嗯，最后的結(jié)論，還是沖著樹豐老師美美的大腿去的，哈~
六、下一步行動
最近在看成甲老師的《好好學(xué)習(xí)》時(shí)提到，學(xué)習(xí)一門學(xué)科，要關(guān)注知識背后的底層規(guī)律邏輯。而這次晨間思也啟發(fā)了我關(guān)于本質(zhì)的思考。
關(guān)于晨間思的本質(zhì)，樹豐老師沒有提到（還是我沒有看到），在這里斗膽做個(gè)猜想，個(gè)人覺得晨間思的本質(zhì)是獲得專注的力量，這是結(jié)合這段時(shí)候的感受總結(jié)的。究竟是不是這樣，就先留白吧。
最后，不管有沒有升天，在此都要感謝樹豐老師，謝謝他給予我的極大的啟發(fā)、指導(dǎo)和幫助，謝謝！
談下對于未來的下一步計(jì)劃：
- 都繼續(xù)保持晨間思，在外就用耳麥神器，在家里就用鍵盤神器
- 進(jìn)一步研究晨間思中提高速度的方法，比如藍(lán)牙鍵盤寫作方面的指法等
- 對于晨間思的第二層抓住靈感，再做進(jìn)一步的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)。
最后，提前預(yù)祝大家新春快樂，萬事如意！雞腿和票子拿不停~
