這是選擇23:30睡的第34/100天，先上圖：

20170122

昨天晚上跟著大家聊天拍視頻，結(jié)束后挺興奮的，本來已經(jīng)睡了，又聊天，被叫起來開會，結(jié)束就挺晚的，所以睡得不多。今天白天很容易睡著，睡不醒，看來確實挺困的。晚上到家，準(zhǔn)備早點睡覺，早睡早起的春節(jié)，繼續(xù)養(yǎng)成自己的習(xí)慣去?？床怀鰜?，有什么事情可以讓自己破例。

另外，一直考慮的幾件事情，也可以深入寫寫了。還有就是用功，是要加入到剛需中，需要學(xué)習(xí)正念之道。之前的想法太淺，努力提升自己的境界與品位。