如何判斷一個(gè)人過(guò)得好不好？最佳答案就是：去看她的身材。
如果你想了解一個(gè)人，你只需要看看她的身材，看看她的體態(tài)——因?yàn)槿撕腿说牟町愂紫染统尸F(xiàn)在身體上，身體反映了你的生活質(zhì)量、理念和價(jià)值觀，你的身體永遠(yuǎn)先于內(nèi)在與教養(yǎng)，到達(dá)別人的面前。
一個(gè)人老了的征兆是什么？不是手腳不再靈便，也不是皮膚暗沉，而首先是她的身材。
作家黃佟佟說(shuō)過(guò)：一個(gè)人的相貌，便是她的人。這相貌不僅包括臉，也包括了身材。臉，我們無(wú)法自主，但人到中年以后，一個(gè)美人的臉和一個(gè)丑人的臉能有什么質(zhì)的區(qū)別呢？
可是一個(gè)肥胖臃腫的身體和一個(gè)健康苗條的身體，那絕對(duì)有量級(jí)的區(qū)別，毫不保守地說(shuō)，那幾乎就是十幾歲的差別。
所以說(shuō)，好的身材是我們最好的武裝。
如何擁有健康的好身材？歸根結(jié)底還是練。
如果你能夠堅(jiān)持每天走4、5公里不停歇；
如果你可以嚴(yán)格按照哥本哈根減肥法控制自己的食欲；
如果你可以做到像彭于晏一樣每天堅(jiān)持健身，用盡一切時(shí)間，十年如一日的揮汗如雨；
或者你可以像張鈞甯一樣把跑步當(dāng)做一種愛(ài)好，半馬、全馬都不在話下……
但如果你長(zhǎng)期混跡各路當(dāng)紅女明星的微博之中，就不難發(fā)現(xiàn)，她們不再迷戀于上傳大片、美照，而是曬自己的健身瑜伽照，撩人的汗珠和各種高難度的體式。
酷愛(ài)瑜伽的小S，雖然個(gè)子不高，并且已經(jīng)生了三個(gè)孩子，但是身材比例好到穿任何衣服都完全hold的住。
柳巖的好身材是眾所周知的，但是完美的身材3分天注定7分靠打拼，雖然自身身材條件已經(jīng)很好了，但是柳巖依然堅(jiān)持練瑜伽，保持完美的體型。
剛剛生完孩子就因?yàn)楫a(chǎn)后身材恢復(fù)神速頻上熱搜的謝娜也是瑜伽的愛(ài)好者，想來(lái)她生完孩子恢復(fù)的如此快大概也跟長(zhǎng)年練習(xí)瑜伽有著緊密的關(guān)系。
最讓人驚訝的就是李冰冰了，雖然已經(jīng)45歲，但是身材好的就像18歲少女，身材好的像少女，沒(méi)有一絲贅肉，哪里看得出年紀(jì)，她經(jīng)常曬自己的瑜伽照，可謂瑜伽重度愛(ài)好者了。
瑜伽不但可以保持好的身材，同時(shí)還能帶來(lái)愉悅的心情，不但身體的協(xié)調(diào)性好，還能讓你變得容光煥發(fā)。
隨著年齡的增長(zhǎng)，越來(lái)越多人開(kāi)始對(duì)身體的衰老感到恐慌開(kāi)始采取各種解決措施，外用的、內(nèi)服的一個(gè)不落，但是卻效果甚微。我們的身體是一個(gè)從內(nèi)到外的統(tǒng)一機(jī)制，一定要內(nèi)外兼顧才能達(dá)到最好的效果。
