日結(jié)||2019.2.22 Day58

今天正式恢復(fù)狀態(tài)復(fù)出自律營，繼續(xù)挑戰(zhàn)自我。

經(jīng)過近一個月的焦慮情緒低落期，總算在最近幾天漸漸走出陰霾了。我信星座，我把這些日子種種情緒心理說服成是水相星座水逆期、因為的確和星座解說的相似度80%。或許這也是在找心里安慰、或許在逃避自我、不肯或可以說是不敢 面對各種不確定因素帶來的不安全感、好在 水逆期總算快過去了。

無論星座之說真假，最近幾天明顯發(fā)現(xiàn)心情寬裕很多。就當(dāng)是水逆吧。

以為這次的訓(xùn)練營會以失敗告終了，在前晚老師群里發(fā)消息說繼續(xù)時，我知道我還有希望了，昨天跟老師約好今天一對一咨詢，我知道此刻我需要一個堅持下去的助推器來鞏固我的意志力。

01 早起

約定再次規(guī)律生活，6:46起床打卡，拖延4分鐘起床、定好7點(diǎn)閱讀時間，快速10分鐘內(nèi)洗簌完畢。

02 閱讀

“加速”作者 張萌，這是一本各類管理的工具書、看到中間很多方法似懂非懂、此刻發(fā)現(xiàn)似乎我不應(yīng)該過早閱讀工具類書籍、我的首要任務(wù)是培養(yǎng)閱讀習(xí)慣，已經(jīng)領(lǐng)教一次中途放棄的例子了，所以這次一定要成功。

雖然可能不適合我目前的狀態(tài)去讀，但書中介紹的方法的確不錯，目前我培養(yǎng)習(xí)慣 再學(xué)習(xí)方法吧。

喜歡書中的一句話、分享給大家

“不積蛙步、無以至千里，不積小流、無以成江?！?/blockquote>

再次重啟書本的感覺真好，一股能量流動整個全身。

03 咨詢

7:40結(jié)束閱讀，9:00接受老師咨詢，可以說是一場心里的咨詢吧。

將近一個小時的語音通話，中間也有電話進(jìn)來打斷過兩次，與老師訴說了整個最近的狀態(tài)，和形成這種狀態(tài)的原因、老師給了建議和方法、讓我知道在以后的生活里吸取教訓(xùn)，對待任何人和事首先樹立自己的原則。

整個通話可以說是一場心理咨詢吧。心情寬裕了很多，我一直說其實我需要一盞燈。

日更，100天33本書，我需要再次挑戰(zhàn)，雖然剩下的42天希望渺茫，但不到最后一刻誰又知道呢或許真的可以做到。

期間跟老師討教了閱讀筆記的做法，同時又收獲一個筆記APP印象筆記，看了老師的筆記和感想，感嘆 讀書多的女子真的不一樣啊，大量的知識儲備庫、說出的話語都是給人傳遞有價值的信息、我想這是讀書的最大價值吧。

04 運(yùn)動

瑜伽課，骨盆調(diào)理、這養(yǎng)的課程女生應(yīng)該多上、無論有無生育 我們的骨盆都會有前傾后傾的問題，修復(fù)性的課程對于的骨盆正位和形體是有很大連接的。不過停了暖氣的北方 在這反常季節(jié)的日子里運(yùn)動、身體的確打不開的狀態(tài)，整節(jié)課下來狀態(tài)還是可以的，運(yùn)動同樣需要堅持。

05 日常

給同行朋友發(fā)貨、

車行與老板娘詢問車牌事宜（北京限購、所以買車只能想辦法租賃）

今天就先這樣、明天繼續(xù)訓(xùn)練營計劃了、期待