《歡樂(lè)頌》又開(kāi)始熱播了，五個(gè)主角的人設(shè)讓人倍感真實(shí)，讓我們?cè)谒麄兩砩戏路鸲寄苷业阶约旱挠白印陕斆鞯陌驳希涡詾⒚摰那憬?，通曉人情的樊勝美，沒(méi)心沒(méi)肺的邱瑩瑩，乖巧懂事的關(guān)雎?tīng)?。在不同的人生階段和事件場(chǎng)合里，我們也會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們時(shí)而在不同的角色中轉(zhuǎn)換我們的人設(shè)、凸顯不同的標(biāo)簽。
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先來(lái)說(shuō)說(shuō)安迪，智商超高、工作出色。我們期待自己有一天也能通過(guò)自己的努力和能力，過(guò)上她那樣自信而獨(dú)立的生活。但是安迪這個(gè)人物卻因?yàn)閺男](méi)有感受過(guò)家庭的溫馨，對(duì)愛(ài)沒(méi)有體驗(yàn)，也不會(huì)愛(ài)。
在我們的生活中，其實(shí)也常常有著關(guān)于親密關(guān)系的苦惱。與戀人的爭(zhēng)執(zhí)，對(duì)忽冷忽熱的敏感，對(duì)相互理解和支持的焦慮……如何愛(ài)與被愛(ài)，是我們?nèi)松w驗(yàn)中的重要課題之一。如果在你的感情心路上對(duì)親密關(guān)系有著大大小小的困惑，那么，或許這本書(shū)能幫助到你——
《親密關(guān)系》作者：羅蘭·米勒，丹尼爾·珀?duì)柭?/i>人民郵電出版社 2011.01；豆瓣評(píng)分：9.1
這本書(shū)寫(xiě)得非常吸引人，探索人們?cè)谏鐣?huì)上的行為和人與人之間的關(guān)系更加有趣，從心理學(xué)的角度探索了親密朋友、伴侶之間的關(guān)系。相信看了這本書(shū)，在于朋友或者伴侶、配偶相處會(huì)更有技巧一些，同時(shí)也能改善同他們的關(guān)系。
一方面，我們?cè)谕甑臅r(shí)候發(fā)生的一些事件，除了會(huì)影響我們成年后的個(gè)性，更加會(huì)塑造我們?cè)谟H密的兩性關(guān)系里的依戀類(lèi)型。
1、我感覺(jué)與別人接近相對(duì)容易，依賴(lài)他們以及讓他們依賴(lài)我都感覺(jué)自在。我不會(huì)常擔(dān)心造人遺棄或別人與我太接近。
2、與別人接近會(huì)讓我感覺(jué)不太自在，完全相信別人是很困難的，也很難讓我依賴(lài)別人。如果有人靠得太近，我會(huì)緊張。如果愛(ài)侶讓我過(guò)于親呢，我會(huì)不自在。
3、我發(fā)現(xiàn)別人并不愿意像我一樣走得過(guò)于親近。我常擔(dān)心我的伴侶并不是真的愛(ài)我，或者不想和我在一起了。我想完全地與另外一個(gè)人融為一體，而這一欲望常常會(huì)把別人嚇跑。
看完這三個(gè)問(wèn)題，你的第一直覺(jué)認(rèn)為哪一個(gè)更像你呢？先選定一個(gè)，再來(lái)看后面的名字及其介紹吧。
第1種類(lèi)型叫安全型，這是大部分人的依戀類(lèi)型，這種人能夠容易地建立健康的感情關(guān)系，并且他們的感情關(guān)系通常讀容易很幸福。
第2種類(lèi)型叫回避型，他害怕親密關(guān)系，所以通常都表現(xiàn)為在親密關(guān)系面前退縮不前，他很容易對(duì)別人產(chǎn)生猜疑的情緒，不容易建立親密的關(guān)系。
第3種類(lèi)型叫矛盾焦慮型，就是他渴望建立親密的兩性關(guān)系，但是這關(guān)系一旦建立，他就隨時(shí)擔(dān)心這種關(guān)系會(huì)意外中止，因此表現(xiàn)得過(guò)分緊張和依賴(lài)。
這種依戀類(lèi)型的確從我們童年開(kāi)始就形成了，并且就是小時(shí)候我們與父母相處的時(shí)候形成的定式，但它并不是不可改變的。尤其是第2和第3這種不是很健康的依戀類(lèi)型，只要有一段健康的安全的感情關(guān)系，就完全可以得到糾正，并且是很容易的。
另一方面，性角色是一種文化上形成的“正常”男性和女性所應(yīng)該做的。同時(shí)擁有傳統(tǒng)上認(rèn)為應(yīng)該男性和女性的特質(zhì)，被稱(chēng)為“雙性認(rèn)同”。最幸福的、適應(yīng)性最強(qiáng)的而且最有效地的人通常都是具有“雙性認(rèn)同”的。也就是說(shuō)，一個(gè)身心健康的男性，是必須具備一些女性特質(zhì)才能更好地創(chuàng)造幸福的生活——比如感性，比如善于語(yǔ)言和情緒的表達(dá)。同理，一個(gè)身心健康的女性，也必須具備一些男性的特質(zhì)才能更好地在這個(gè)社會(huì)上生存——比如競(jìng)爭(zhēng)，比如邏輯推理等等。
當(dāng)然，以上兩點(diǎn)只是這本書(shū)中的滄海一粟，其他困擾我們已久的親密關(guān)系的問(wèn)題，比如：
我們是要和同類(lèi)在一起，還是要和互補(bǔ)的人在一起？
男性和女性注定是兩種不同的生物嗎？
好的關(guān)系可以順其自然的發(fā)展而不需要經(jīng)營(yíng)嗎？
親密關(guān)系里是有秘密更好還是完全的開(kāi)放好？
在這本書(shū)里，我們都可以找到答案。
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劇中情況最復(fù)雜、在觀眾中也爭(zhēng)議最多的人物要算樊勝美了。她有些小虛榮、死要面子活受罪，她善良仗義、樂(lè)于助人，她情商頗高、又是資深HR，她的家庭重男輕女、累贅滿滿……
我們的境遇或許不會(huì)像樊勝美那樣極端又充滿戲劇性，但與大多數(shù)人會(huì)相似的點(diǎn)在——我們總是處于金錢(qián)和時(shí)間的稀缺狀態(tài)，因而總是無(wú)法為長(zhǎng)遠(yuǎn)考慮，來(lái)解放和發(fā)展我們自身。
《稀缺：我們是如何陷入貧窮與忙碌的》作者：塞德希爾·穆來(lái)納森，埃爾德·沙菲爾；浙江人民出版社2014.11；豆瓣評(píng)分：7.6
窮人只所以貧窮是因?yàn)樗麄儾慌幔?/p>
拖延癥患者之所以拖拉是因?yàn)椴恢罆r(shí)間寶貴嗎？
窮人和過(guò)于忙碌的人有一個(gè)共同思維特質(zhì)，即注意力被稀缺資源過(guò)分占據(jù)，引起認(rèn)知和判斷力的全面下降。所以，即便給窮人一筆錢(qián)，給拖延癥者一些時(shí)間，他們也無(wú)法很好地利用。
在長(zhǎng)期資源（錢(qián)、時(shí)間、有效信息）匱乏的狀態(tài)下，人們對(duì)這些稀缺資源的追逐，已經(jīng)壟斷了這些人的注意力，以至于忽視了更重要更有價(jià)值的因素，造成心理的焦慮和資源管理困難。也就是說(shuō)，當(dāng)你特別窮或特別沒(méi)時(shí)間的時(shí)候，你的智力和判斷力都會(huì)全面下降，導(dǎo)致進(jìn)一步失敗。
所以，只有對(duì)“帶寬”進(jìn)行合理的規(guī)劃和管理，以“余閑”牽制稀缺，我們才有可能從稀缺走向富足。
樊勝美or準(zhǔn)樊勝美們，走出你們的稀缺狀態(tài)，才能收獲和擁抱你想要的人生！
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對(duì)于傻哈哈樂(lè)呵呵的邱瑩瑩，我印象頗深的是在她看各種偽成功學(xué)的心靈硫磺時(shí)，還不聽(tīng)安迪的勸說(shuō)，沒(méi)有任何邏輯性和判斷力。倘若她后面不是去的咖啡館而是傳銷(xiāo)組織的話，估計(jì)一洗就沒(méi)了腦子，會(huì)飛蛾撲火般心甘情愿地成為其中一員。
邏輯學(xué)對(duì)她來(lái)說(shuō)又太難太枯燥，一會(huì)兒就被繞暈了。還曾記得安迪說(shuō)過(guò)的理工科思維嗎？那么這本書(shū)，應(yīng)該是最適合邱瑩瑩當(dāng)做隨身讀物提高一下思維層次啦~
《萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到：用理工科思維理解世界》作者：萬(wàn)維剛；電子工業(yè)出版社2014.10；豆瓣評(píng)分：8.3
本書(shū)分三個(gè)部分：反常識(shí)思維、成功學(xué)解藥、霍金的答案。第一部分主要是說(shuō)感性和理性?xún)深?lèi)人的區(qū)別，理工科的優(yōu)越感隨處可見(jiàn)；第二部分是說(shuō)怎樣的十萬(wàn)小時(shí)可以走向成功，還附送了閱讀的經(jīng)驗(yàn)之談；第三部分主題略散，偏物理。
第二部分名為《成功學(xué)的解藥》，個(gè)人認(rèn)為這是本書(shū)的核心。市面上的勵(lì)志流派要不是個(gè)人感悟，要不是八卦軼事，要不是心靈雞湯，都不是科學(xué)理論。因?yàn)槟悴恢肋@些道理是不是可重復(fù)和可檢驗(yàn)。所以劇中安迪說(shuō)得對(duì)。
那么，想要知道什么對(duì)成功很重要，科學(xué)的辦法不是看名人傳記，而是進(jìn)行大規(guī)模的統(tǒng)計(jì)，這一點(diǎn)可以在另一本書(shū)《異類(lèi)》中得以體現(xiàn)。排除智力因素，不管你心目中的成功是個(gè)人成就、家庭幸福還是人際關(guān)系，最能決定成功的只有自控。
重點(diǎn)在于，還是《異類(lèi)》中提出的一萬(wàn)小時(shí)理論，作者認(rèn)為，此一萬(wàn)小時(shí)只是必要條件而非充分條件，我們還需要天賦，需要合適的訓(xùn)練方法——刻意練習(xí)。
1、只在“學(xué)習(xí)區(qū)練習(xí)”（學(xué)習(xí)區(qū)處于舒適區(qū)和恐慌區(qū)之間，即有一點(diǎn)點(diǎn)難有不是太難）
2、把要訓(xùn)練的內(nèi)容分成有針對(duì)性的小塊（不斷的切割，細(xì)化，訓(xùn)練），對(duì)每一個(gè)小塊進(jìn)行重復(fù)大量練習(xí)；（掌握所謂的小橋段，套路，模式，不能手拿錘子所見(jiàn)都是釘；要掌握多些工具）大量重復(fù)訓(xùn)練，要有高度的針對(duì)性
3、練習(xí)過(guò)程中，隨時(shí)要有有效的反饋（正反饋和負(fù)反饋都要有）。（要有人或標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照，認(rèn)識(shí)差距，坐井觀天不與外界交流對(duì)比，無(wú)法了解自己的真是水平，甚至可能花時(shí)間重復(fù)發(fā)明輪子?；蛘邌渭兊母吖雷约旱闹R(shí)、能力。）
4、練習(xí)時(shí)注意力必須高度集中。
篇幅有限，其他部分不多做介紹辣~總的說(shuō)來(lái)，這本書(shū)很容易讀，基本上屬于一讀就能吸引你，一口氣讀完也不覺(jué)得累的書(shū)。書(shū)的內(nèi)容其實(shí)就如書(shū)名所寫(xiě)，是用科學(xué)的思考方式和研究成果來(lái)解釋我們現(xiàn)實(shí)的社會(huì)生活。
世界很精彩，世界很復(fù)雜，這本書(shū)不一定是萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到的，也不一定會(huì)顛覆你的認(rèn)識(shí)觀，但認(rèn)真的讀一下，感覺(jué)還是會(huì)讓我們更好地認(rèn)識(shí)我們的世界。
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關(guān)關(guān)是個(gè)乖巧懂事的好姑涼，很多大叔反映說(shuō)，關(guān)雎?tīng)柺亲钸m合領(lǐng)回家做老婆的，家庭小康且頗有修養(yǎng)，溫柔體貼還努力上進(jìn)。
如果你是和關(guān)雎?tīng)栆粯邮浅醭鱿笱浪墓镜讓有?shí)習(xí)生，或者你即將進(jìn)入社會(huì)步入職場(chǎng)，那么你應(yīng)該看看這本風(fēng)靡臺(tái)灣的工作圣經(jīng)。
《工作DNA》作者：郝明義；海南出版社2007.01；豆瓣評(píng)分：7.8
剛進(jìn)入社會(huì)不久的新鮮人，像是一只鳥(niǎo)——?jiǎng)倓偡趸?，開(kāi)始學(xué)習(xí)飛翔的小鳥(niǎo)。鳥(niǎo)面對(duì)廣闊的天地，好處是機(jī)會(huì)無(wú)窮，無(wú)限的空間任其展翅。但是小鳥(niǎo)也要明確自己到底要如何成長(zhǎng)。
每個(gè)人都希望在有限的生命內(nèi)做些讓自己、讓身邊的人驕傲的事情，如作者所說(shuō)，把生命濃縮于盡情的沖刺。這一切的前提，是做個(gè)讓自己喜愛(ài)的人。
作者開(kāi)篇即將工作的人分別比作鳥(niǎo)、駱駝、鯨魚(yú)三種動(dòng)物形態(tài)，用以形象的區(qū)分職場(chǎng)菜鳥(niǎo)、中層管理和高層領(lǐng)導(dǎo)所各自面臨的機(jī)會(huì)和風(fēng)險(xiǎn)。
作為初入職場(chǎng)的菜鳥(niǎo)，面對(duì)職場(chǎng)廣闊的天地，我們有很多的選擇和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，但因社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和閱歷不足，自然也存在各種不可預(yù)料的風(fēng)險(xiǎn)和危機(jī)，此時(shí)，如何才能在眾多機(jī)會(huì)中正確選擇，不迷失方向，除了領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)和堅(jiān)持外，我們必須能夠在眾多的機(jī)會(huì)和誘惑中分辨最正確的，而分辨的標(biāo)準(zhǔn)便是依從自己的內(nèi)心，那么為了不再日后因懊悔而懊惱自己。
一個(gè)工作者，不為自己的過(guò)失找任何借口，或解釋?zhuān)?/p>
一個(gè)工作者，為最低下的工作也付出自己最高的心力；
一個(gè)工作者，不論進(jìn)退，永遠(yuǎn)華麗地昂首前行。
成敗，只是機(jī)遇。
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古靈精怪、任性灑脫的曲筱綃應(yīng)該看什么書(shū)呢？我覺(jué)得已經(jīng)不用多做介紹，你們也會(huì)會(huì)心一笑——
《黃金時(shí)代》作者：王小波；豆瓣評(píng)分：9.0
王小波提倡思維的樂(lè)趣，實(shí)際上這不僅另自己開(kāi)心，更讓別人高興，我就是從中得到無(wú)窮快樂(lè)的人之一。
王小波看世界的方式是如此的令我驚奇，這不是他真的提出了什么觀點(diǎn)和思想，他只是把我們身邊的或說(shuō)曾經(jīng)經(jīng)歷的，正在經(jīng)歷的東西用另一種方式表達(dá)出來(lái)，讓我吃驚，原來(lái)還可以這樣，不錯(cuò)，本來(lái)就是這樣嘛。我想這就是天才吧，天才不是誰(shuí)能束縛的，尤其是思想上，他們總能給我們驚奇和新意。
王小波筆下的人物真是太可愛(ài)，王二不必說(shuō)了，如果有這樣的家伙，我想我會(huì)很愿意交這樣的朋友，至于我是否想做這樣的人，我只能說(shuō)，做不來(lái)。
王二雖然可愛(ài)，但我最?lèi)?ài)的還是小說(shuō)里的女人們，陳清揚(yáng)、小轉(zhuǎn)鈴、小孫，甚至X海鷹、姓顏色的大學(xué)生等，她們都古怪而有趣，單純而可愛(ài)，這幾個(gè)詞就是我想到的形容詞，雖然仔細(xì)推敲起來(lái)可能有些矛盾和辭不達(dá)意，但你真的沒(méi)法用幾個(gè)詞就概括一個(gè)人，不是嗎？對(duì)于我來(lái)說(shuō)，人只有兩種，一種是有勁的，一種是沒(méi)勁的。這些女人無(wú)疑都是有勁的那一種。
王小波的筆下，這些女人都各不相同，這一點(diǎn)與王二不同，雖然在不同的小說(shuō)里，王二一會(huì)是一米九零的大個(gè)，一會(huì)是毛發(fā)茂盛的矮子，甚至是陽(yáng)痿病人，但骨子里無(wú)疑都是一個(gè)王二?？蛇@些女人就不同了，她們各有各的可愛(ài)之處，如果娶了做老婆可能受不了（曲妖精也是這種），但看來(lái)實(shí)在有趣。
我不知道王小波人生里是不是經(jīng)常遇到這樣的女人，是不是真的經(jīng)歷過(guò)小說(shuō)里的事情。但他的一生雖然短暫，卻一定是快樂(lè)灑脫的，因?yàn)椋乃季S沒(méi)有疆界，沒(méi)有禁忌，也許這次是思維真正可以成為樂(lè)趣的原因吧。
《黃金時(shí)代》最后兩段是這么寫(xiě)的：
“陳清揚(yáng)說(shuō)她真實(shí)的罪孽，是指在清平山上。那時(shí)她被架在我的肩上，穿著緊裹住雙腿的筒裙，頭發(fā)低垂下去，直到我的腰際。天上白云匆匆，深山里只有我們兩個(gè)人。我剛在她屁股上打了兩下，打得非常之重，火燒火撩的感覺(jué)正在飄散。打過(guò)之后我就不管別的事，繼續(xù)往山上攀登。
陳清揚(yáng)說(shuō)，那一刻她感到渾身無(wú)力，就癱軟下來(lái)，掛在我肩上。那一刻她覺(jué)得如春藤繞樹(shù)，小鳥(niǎo)依人，她再也不想理會(huì)別的事，而且在那一瞬間把一切全部遺忘。在那一瞬間她愛(ài)上了我，而且這件事永遠(yuǎn)不能改變。”
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最后，回到《歡樂(lè)頌》這部劇，其實(shí)，一部電視劇之所以引人入勝，就在于ta有沒(méi)有講好一連串的故事，塑造好一系列的核心人物。這一點(diǎn)上，與一部小說(shuō)的成敗與否異曲同工。
相信還有更多的小伙伴是喜歡看故事、想要講好故事的人，那么，這本小書(shū)或許能指引你，看完你也想要躍躍欲試。
《小說(shuō)課》作者：許榮哲；中信出版社2016.04；豆瓣評(píng)分：8.2
關(guān)于人物，告訴你描寫(xiě)性格比長(zhǎng)相重要。
關(guān)于場(chǎng)景，告訴你每間星巴克都長(zhǎng)得不一樣。
關(guān)于開(kāi)篇，告訴你為什么《百年孤獨(dú)》是公認(rèn)的經(jīng)典。
關(guān)于對(duì)話，告訴你看不到的對(duì)話是水面下的7/8。
關(guān)于沖突，告訴你如何讓主人公陷入兩難境地。
關(guān)于故事，告訴你只要遵循7個(gè)簡(jiǎn)單公式，按照目標(biāo)-阻礙-努力-結(jié)果-意外-轉(zhuǎn)折-結(jié)局，3分鐘就可以寫(xiě)出一個(gè)完整的故事來(lái)。
一本好書(shū)，必然吸引讀者一頁(yè)一頁(yè)往下翻，文學(xué)就是解謎，好的讀者不會(huì)一開(kāi)始就給讀者答案，或者給了答案卻不告訴你解法。文學(xué)的謎千奇百怪，所以解法也五花八門(mén)。這就是作者一開(kāi)始就講到的折磨讀者的秘密。
《小說(shuō)課》，不僅僅是有趣好用的創(chuàng)意寫(xiě)作教程，還是一個(gè)好故事的書(shū)單。
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《歡樂(lè)頌》中的五個(gè)人物，好像生活中的五個(gè)自己，因?yàn)槲覀兊娜松幢銢](méi)有那么多戲劇化的套路和經(jīng)歷，但宗旨都是希望自己和身邊的人能夠幸福，能夠自由。
自由，就是欲望和行動(dòng)得以統(tǒng)一。
工作上，我們想要成為安迪那樣能專(zhuān)注專(zhuān)業(yè)、獨(dú)當(dāng)一面的精英。
感情上，我們想要成為曲筱綃那樣敢愛(ài)敢恨、奮不顧身的戰(zhàn)士。
家庭上，我們想要成為關(guān)雎?tīng)柲菢訙厝狍w貼、致知修身的伴侶。
處事上，我們想要學(xué)些樊勝美那樣大方得體、思慮周全的情商。
作為一個(gè)菇?jīng)觯覀冞€想守護(hù)好如邱瑩瑩那樣的赤子之心和少女之心。
這其實(shí)都是我們心中不同的自我，只是每個(gè)人所表現(xiàn)出來(lái)的程度不同，但每一個(gè)自我都需要成長(zhǎng)。
你，準(zhǔn)備好了嗎？
