世界很大，我很??；有人愛多，我愛少；
斷舍離：
斷就是把入口切斷，舍就是把已有的東西舍棄，然后，我離開，脫離了對(duì)于外在物品的牽絆和執(zhí)著，去達(dá)到一種“離苦得樂”的狀態(tài)。
極簡(jiǎn)：足夠少，足夠好，足夠方便
信息極簡(jiǎn)
優(yōu)秀的人都在現(xiàn)實(shí)中做事，而不在網(wǎng)上刷手機(jī)。
如果你不需要某個(gè)東西，免費(fèi)也不要拿，如果你需要，付費(fèi)是常理，為自己需要的東西付費(fèi)，不是很正常嗎？想一想，自己是否真的需要，別因?yàn)槊赓M(fèi)就購(gòu)買一對(duì)垃圾，也別因?yàn)槭召M(fèi)就遠(yuǎn)離自己的真實(shí)需求。
如果你想變的不一樣，就從不一樣的事情開始。
不管是App、房間還是衣柜，這背后都是我們這個(gè)人，人是什么樣
子、什么思想，你的外顯行為就是什么樣子。你可能興趣廣泛，但是無
法精深，缺乏堅(jiān)持而喜歡新鮮，就難以做出成績(jī)。
所以極簡(jiǎn)的三種境界是：
1．扔掉所有不喜歡的，扔掉所有好像喜歡好像不喜歡的，只留下喜歡的，用喜歡的人事物一起，自然歡樂；
2．有歡喜的知己，可以開懷大笑，可以相擁而泣，那么物品是否歡喜已經(jīng)不那么重要；
3．放下對(duì)一切外在的依，家徒四壁，席地而時(shí)，且飲且歌、自由自在；
信息極簡(jiǎn)：
1.卸載App：保持最少 ；滿足需要而不浪費(fèi)時(shí)間
2.保持距離：把手機(jī)放；客廳里，不帶進(jìn)臥室，剛開始有些不適應(yīng)的時(shí)候，看看書就好了。
3.取關(guān)公眾號(hào)：一份工作關(guān)注一個(gè)，一類愛好關(guān)注一個(gè)，一個(gè)消遣關(guān)注一個(gè)
4.退出微信群啊:營(yíng)養(yǎng)匱乏的微信群都可以退出
5.屏蔽干擾源：不熟的，談?wù)摰臇|西干擾我的，都可以刪掉
6.固定工作時(shí)間：集中看手機(jī)（早中晚各半個(gè)小時(shí)）
7.正面激勵(lì)：制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，這個(gè)月去學(xué)習(xí)古琴，方向上集中
8.不要期待一蹴而就。
服裝極簡(jiǎn)
斷：停止新的污染。一段時(shí)間里，只出不進(jìn)。一個(gè)月或更長(zhǎng)時(shí)間先不買東西。
舍：清理舊的污染。舍棄掉不適合我們的東西。新的不再進(jìn)入，舊的舍棄。這樣就會(huì)對(duì)自己有一個(gè)好的了解。
納：接納，納入新的，健康的東西。不是完全不買，也要引入一些新的東西。
離：離苦得樂，就是擺脫了原來的那種狀態(tài)，得到了一個(gè)新的自我。
把完美主義用在做事上，你的事會(huì)做的越來越好。把難得糊涂用在生活上，你的生活會(huì)越來越順。
東西少了，自然不需要整理工具，收納工具。
衣物整理：
第一步：分類，摸摸自己的家底，將所有的東西都暴露在眼中。列一列，自己有多少T恤，多少外套。
第二步：扔掉不喜歡的。
第三步：留下喜歡的。精簡(jiǎn)的升級(jí)就是視角的轉(zhuǎn)換，不是扔掉不喜歡的，而是留下喜歡的。猶豫的放兩天，再看看可能的確不適合你。
第四步：重復(fù)的一定要扔掉。
第五步：沒有用的要扔掉。
第六步：不適合自己的要扔掉。找到適合自己的之后，不適合的就不要再買了。
第七步：分配放置空間。歸類放置，就可以掌控我們的物品，知道自己有多少東西。
極簡(jiǎn)的6個(gè)原則：此刻、歡喜、最少、自我、呼吸、深廣
第一原則：“此時(shí)此刻”，
我此時(shí)此刻需要的、喜歡的東西，這個(gè)要留下。既不是過去，也不是將來，如果在此時(shí)此刻我們不再需要了，當(dāng)然像這樣的東西我們肯定是屯了很多的，包括我自己以前也有很多這樣的，像小時(shí)候的獎(jiǎng)狀，幾十張獎(jiǎng)狀時(shí)間長(zhǎng)了都漚爛了，后來又花了很多錢把它裱起來，后來覺得小時(shí)候的三好學(xué)生能說明什么呢，沒有意義。如果此刻不和我發(fā)生關(guān)系，那就是我要丟掉的。
第二個(gè)原則：“喜歡”。
不僅僅是丟掉不喜歡的而是留下喜歡的。
第三個(gè)原則：最少。
能滿足我的最低限度的需求就可以了，不要再多了，再多了以后對(duì)我來講就是負(fù)擔(dān)。例子A：“暫時(shí)使用我現(xiàn)在已有的東西，他發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在已有的東西也可以滿足他的使用需求?！?/p>
第四個(gè)原則：自我。
朋友送物一個(gè)紀(jì)念品，從我的角度我覺得我不需要它，但朋友送的，是包含有感情的，如果我扔了它，朋友會(huì)不會(huì)很傷心，這個(gè)時(shí)候我們考慮的時(shí)候就是別人而不是自我。像這樣的東西，有一些表達(dá)就夠了，不需要太多。
第五個(gè)原則：自我?！昂粑?。我們的空間太小了。我們一定要給我們的東西有呼吸的空間，不管是你的衣服也好，柜子也好，你把它都當(dāng)成一種有生命的東西，要給它足夠的呼吸的空間，它要有空間。
第六個(gè)原則：極簡(jiǎn)是在廣度上簡(jiǎn)，不是在深度上簡(jiǎn)。
把你的廣度減掉，不要那么發(fā)散。你去看你的衣柜，你發(fā)現(xiàn)五顏六色各種款式，不管適合不適合的顏色一大堆，我們就是要在這個(gè)上面簡(jiǎn)，如果我一旦確立了自己的風(fēng)格和喜好之后，我要在這個(gè)方向上做到最好，我要在我的經(jīng)濟(jì)承受范圍內(nèi)買適合我的最好的衣服、最好的包，選擇最好的愛人。它不是讓你同時(shí)有很多愛人，它是讓你有一個(gè)愛人，但是愛的徹底。
下面的兩張圖是其他服裝理論暫把它放在這里：
空間極簡(jiǎn)
家具能小則小，能動(dòng)則動(dòng)，能一物多用則一物多用。有小的別用大
的，小的很容易移動(dòng)，比如茶幾這個(gè)東西，如果又大又沉，就很麻煩。
如果小一點(diǎn)，用兩個(gè)柜子來做茶幾就可以，里面可以儲(chǔ)物，需要挪的時(shí)
候，直接放到一邊，空地留出來，做做瑜伽，煉鍛煉身體，是很美的。
一旦，我們擁有了某樣?xùn)|西，從那一刻起，我們也就被這個(gè)東西所擁有。
買了一件衣服，給它放置空間，臟了要洗，皺了要縫補(bǔ)等。
一旦這些物品超過了必要的限度，我們就被擁有，成為了物品的奴隸。
我們生活在這個(gè)世界上，自然要擁有一些必要的東西。
所謂必要，滿足自身的衣食住行的基本需求即可，然后把大量的時(shí)間和力授入自己認(rèn)為有意義、有價(jià)值的事情當(dāng)中去。
擁有必要的、最少的、最好的若干物品即可。朋友要搬家，把不備搬走的東西一個(gè)個(gè)給我看，問我要不要，到了最后，我發(fā)現(xiàn)自己一也不需要。好像什么都有了。平時(shí)總覺得缺點(diǎn)什么。其實(shí)真的什么都不缺。
擁有即是被擁有，所以要極簡(jiǎn)。
書籍極簡(jiǎn)
如何讀書？
1.選定一個(gè)方向，比如心理學(xué)、運(yùn)學(xué)、市場(chǎng)營(yíng)銷、茶、瑜伽、電工、計(jì)算機(jī)等都行，看自己的興趣或者需要。
2.找出這個(gè)領(lǐng)域的經(jīng)典書籍，相信我，任何一個(gè)領(lǐng)域，你讀了100本典書籍，你都可以變得很優(yōu)秀，這不就是你一直所要追求的嗎？
3.不要著急，好好地讀，一年讀不完就兩年，兩年不行就三年，日日
用功，用最大的功，必有所成。如果讀書只有一個(gè)秘訣的話，那就是去’用‘
所以，秘訣不是在于讀了多少，而是書多大程度上改變了你。如果
前面的文宇你都沒看，看到這一段也就可以了。
職業(yè)極簡(jiǎn)
在自己擅長(zhǎng)的領(lǐng)域發(fā)揮自己的天賦，無論是否賺取了財(cái)富，這樣的一生都是精彩的。
這個(gè)世界上從來不存在一個(gè)完美的工作或者愛人吧，也不存在一個(gè)現(xiàn)成的、為你量身定做的一輩子只去做的事情。唯一屬于我們自己的是我們的意志，我們可以付出時(shí)間，可以進(jìn)行選擇，讓客觀存在的事物變成我們需要的樣子。尋找到那個(gè)相對(duì)還不錯(cuò)的工作，尋找到那個(gè)相對(duì)還不錯(cuò)的人，付出真誠(chéng)和努力，在這個(gè)過程里，演化成為彼此如意的彼此。
如果世界上有一件值得一輩子去做的事情的話，這件事情就是眼前的事情、當(dāng)下的事情、今天的事情、手頭的事情。把這件事情做好，明天的事情自然會(huì)到來，明天的事情做好，后天的事情自然會(huì)到來，每一件事情都做好，美好的人生自然會(huì)到來。
一輩子只做的一件事，就是把今天的事情做到極致，付出自己最大的努力。
自己以前還真是個(gè)容易焦慮的人呢？
其實(shí)我們的生活就像一條小河，本來平靜淡泊，緩緩流淌，偶爾隨風(fēng)而動(dòng)。這是生命的常態(tài)。某天突然來了幾個(gè)調(diào)皮的孩子，不停地往河水里投擲石塊，于是一個(gè)個(gè)漣漪跳起來。再后來這些孩子跳進(jìn)去玩要，河水更是不得安寧。
這就是浮躁產(chǎn)生的原因，石塊越多，越不能寧?kù)o。如果石塊多得不可勝數(shù)，河水就堵塞了，干脆不流淌了。河水就是我們的生活，這些石塊就是我們?cè)庥龅脑肼?，各種信息、各種誘惑、各種建議等。
那么極簡(jiǎn)是什么呢？
就是讓這些石塊少之又少，這樣就只有美麗的漣漪了，河水又恢復(fù)
了平靜，不再浮躁。但極簡(jiǎn)不是讓你的生活一片死水，了無生氣，而
把節(jié)約下來的精力放在更重要的人和事情上。
極簡(jiǎn)的前提是物品足夠少，就不需要整理。
極簡(jiǎn)物品是需要的，且必要的。
極簡(jiǎn)為了追求更好的生活，‘提高生活品質(zhì)’。
極簡(jiǎn)是足夠少，足夠好；更少的物品，更有詩意的生活。
極簡(jiǎn)理念對(duì)待愛抬杠的人。
它們不僅在極簡(jiǎn)上喜歡抬杠，在很多問題上都喜歡和人抬杠?；钤谧约旱氖澜缋?，對(duì)外界不符合自己理念的事物，沒有基本的包容和理解。非黑即白，缺乏對(duì)世界成熟的認(rèn)知。
對(duì)待這種朋友，去溫暖他。如果不能溫暖，記得也不要苛責(zé)，每個(gè)人都做到了自己生活狀態(tài)下的最好，他已經(jīng)很辛苦，很努力。當(dāng)然，你也并沒有義務(wù)去拯救每一個(gè)人，這種拯救的圣母情結(jié)，不僅會(huì)惹惱對(duì)方，也會(huì)連累自己。
目標(biāo)極簡(jiǎn)
目標(biāo)：
第一是經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，人在年輕的時(shí)候逃避艱苦的生活假裝看破了紅塵而不去努力，那么到老了一定要為之付出代價(jià)，而那個(gè)時(shí)候再想努力，身體和心理都會(huì)是很大的阻礙。
第二是學(xué)習(xí)（一日不進(jìn)步就是退步。技能上和生活上，為人處事的本領(lǐng)，心靈成長(zhǎng)的智慧能。）
第三是健康。（一和多，一是健康，多是人生的其他幸福。一沒有了，也就不存在多）
第四是家庭
第五是人脈，不刻意結(jié)交不在一個(gè)層面上的人，結(jié)交了也無用。踏實(shí)做自己，力所能及幫別人，與人為善，用自己的專業(yè)技能和做人態(tài)度積累朋友。功利心太重讓人嫌惡。
第六是習(xí)慣，克服特別影響自己工作和生活的習(xí)慣，猜疑，說人壞話，懶惰等。另外一些天生的嘴巴不饒人，脾氣不大好，則不用太強(qiáng)求，慢慢改正即可。
目標(biāo)制定計(jì)劃：少而精，過多的目標(biāo)，容易分散精力，到最后可能一個(gè)都沒達(dá)到，適得其反。把目前對(duì)自己發(fā)展影響最大的拿出來進(jìn)行自律，比如，目前是賺錢，那么一切不利于賺錢的壞習(xí)慣都要改掉，比如懶惰，浪費(fèi)時(shí)間，不愛與人溝通等。
每年最多制定3個(gè)目標(biāo)，其他的全部刪除。將自己的所有計(jì)劃都?xì)w類，比如健康的歸類，進(jìn)行合并同類項(xiàng)。
從最容易的開始刪除，問問自己：什么是今年最重要，最緊急的事情？一定要今年做？不停的刪除，丟棄，直到剩下3個(gè)為止。
分析3個(gè)目標(biāo)：
1.是不是可行？是否與當(dāng)前能力匹配？
2.夠不夠明確？減肥減1斤？10斤？
3.能不能衡量？要與家人關(guān)系變好／如何變好？
4.要用多久時(shí)間？
5.最大障礙是什么？
如何執(zhí)行目標(biāo)呢？
1.目標(biāo)打印出來，掛在墻上。
2.公之于眾。立下flag
3.加入組織，尋找一起努力的人。
4.制定分解目標(biāo)。將目標(biāo)細(xì)化，年度，季度，月度，執(zhí)行之時(shí)，逐步遞進(jìn)。
5.定期復(fù)查，建議每月復(fù)查一次，看看哪里做的不夠，不合理。
語言極簡(jiǎn)
一個(gè)人在知道又能沉默的時(shí)候，最接近神。
佛教有一種修行，叫止語，也就是閉口禪。一切眾生之生死輪回，皆由于身，口，意三業(yè)所致，若消除此三業(yè)，可快速解脫；禁語的目的之一為減少口業(yè)。
克服自己的煩惱習(xí)氣，慢慢的做到“不見他人過，只見自己過”。
懂得“境緣無好丑，好丑在人心”，心境慢慢就不再被外界所轉(zhuǎn)了。
第一，先思考再表達(dá)，想一想你的東西有沒有用。如果說更高級(jí)一些的
那就不要考慮他的態(tài)度，只要他說得對(duì)，什么態(tài)度無所謂，他是來
你的，那他態(tài)度差一點(diǎn)沒關(guān)系，只要說的對(duì)我們有幫助。如果對(duì)方又知
顏悅色又說得好，那簡(jiǎn)直是賺大了。那么我們自己說話的時(shí)候、就表
先思考再說話，不要去本能地表達(dá)意見。
第二，少說多寫。先寫出系統(tǒng)的文字出來。
第三，溝通的時(shí)候抓住主要矛盾。
第四，選擇溝通對(duì)象。溝通的目的是說服，要說服，就是要替對(duì)方著想。
身材極簡(jiǎn)
能掌控自己的身材，方能掌控人生。
妒忌極簡(jiǎn)
所有的情緒都是有積極作用的，除非你濫用。
妒忌產(chǎn)生的條件：
1.這人離我很近，就在我身邊，產(chǎn)生對(duì)比的可能性和頻率就大的多。
2.這事對(duì)我很重要。別人買了50的佛珠，你會(huì)嫉妒。但他買了大房子，你會(huì)嫉妒，因?yàn)?，大房子?duì)你很重要。
3.這人哪兒都不如我。比我差的人，過的比我好，我嫉妒。
有了嫉妒，改怎么辦呢？
第一步，不去對(duì)抗，不去控制，去承認(rèn)自己嫉妒了，去接納自己嫉妒的事情。嫉妒是有良性的，學(xué)習(xí)別人，超越別人。
嫉妒的4象限：
1.有能力，沒意愿。很多人有能力，只要努力，就能得到想要的。但優(yōu)秀的人往往心高氣傲，看不起一點(diǎn)一滴的積累。有能力就去做
2.有能力，有意愿。趕緊去做吧。
3.沒能力，有意愿。想辦法提升能力，沒能力就去學(xué)。
4.沒能力，沒意愿。沒有能力，也不想改變，還嘮嘮叨叨，只能自我毀滅。
作業(yè)：
1.找出你嫉妒的人
2.嫉妒他什么方面
3.有沒有意愿趕上？有沒有能力趕上？
4.你下周的改進(jìn)計(jì)劃是什么？
你真的是在幫助別人?
人都希望自己比其他人優(yōu)秀的潛意識(shí)，越優(yōu)秀，能夠支配的資源，就越有安全感。通過這種貶低，獲得了一定意義的安全感。但是，每個(gè)人都需要安全感啊，貶低對(duì)方，對(duì)方的安全感就降低了，自然不舒服，表面上點(diǎn)頭稱是，實(shí)際上已經(jīng)開始遠(yuǎn)離你了。
最終演變的模式是：挑人的毛病--> 自己獲得優(yōu)越感-->對(duì)方別貶低-->獲得沮喪感-->為了避免沮喪-->遠(yuǎn)離你
真正的知識(shí)一給人力量一一導(dǎo)致快樂。假的知識(shí)一虛張聲勢(shì)一一害人害己。
我可以幫助別人，主動(dòng)地幫助，但是我絕對(duì)不要做這樣不懂裝懂的人，真正獲得知識(shí)，需要系統(tǒng)學(xué)習(xí)一不斷驗(yàn)證一一反復(fù)修改一一形成結(jié)構(gòu)。所以，碎片化學(xué)習(xí)就有一個(gè)缺點(diǎn)，設(shè)有系統(tǒng)，一直是一知半解，自以為懂得很多。
紀(jì)念品極簡(jiǎn)
最好的紀(jì)念是投入地去經(jīng)歷。
我們往往會(huì)為那些經(jīng)歷過的事情產(chǎn)生短暫的遺憾，但是長(zhǎng)期來看，當(dāng)你老了之后，你最遺憾的是你沒有經(jīng)歷過的事情，那些你沒有勇氣去經(jīng)歷。
紀(jì)念品，毎一類只留一到三件物品留下來。因?yàn)榈谝淮问怯幸饬x的。紀(jì)念品只是物品，最好的紀(jì)念一定是和自己喜歡的人，經(jīng)常一吃吃飯、喝喝茶、打打電話、見見面，沒有任何其他的方式能夠人的見面、人的情感交流。
媽媽送了我一樣?xùn)|西，我一直留著它，一定比不上逢年過節(jié)去看看她。守著一個(gè)沒有生命的紀(jì)念品，賦予它過多的情感，自己是多么傻啊。應(yīng)該從沒有感情的物品上走到有感情的人上。
既然有形的東西開始舍棄了，自己以后送別人禮物，是不是也可以一些無形的紀(jì)念品？
一起去看個(gè)歌劇，送一張健身卡，或者旅行的機(jī)票、酒店等。賦予朋友一種美好的經(jīng)歷，比一個(gè)可有可無的紀(jì)念品更有用
簡(jiǎn)單
所謂簡(jiǎn)單，就是做這件事情的時(shí)候不做別的事情。
讀不完這本書，不讀新的書。
做不好這項(xiàng)工作，不做新的工作
研究不明白這個(gè)愛好，不開展新的愛好
這件衣服還是心頭好，不買新的衣服
這個(gè)物品未能物盡其用，不買新的物品。
把所有的物品保持在最簡(jiǎn)單，卸下負(fù)擔(dān)，不為打掃煩，不為占用
把所有事情保持在最簡(jiǎn)單，鉚足了勁釘在一件事情上，不達(dá)目的不
簡(jiǎn)單，所以專注。專注，所以投入。投入，所以幸福
沒有人愿意和幸福為敵，所以沒有人可以和簡(jiǎn)單背道而馳。
真正的極簡(jiǎn)
什么是極簡(jiǎn)呢？極簡(jiǎn)就是選擇。
想一想吧，當(dāng)我丟棄一些什么、留下一些什么的時(shí)候，這中間一定有個(gè)選擇的過程，否則丟哪個(gè)、留哪個(gè)呢？而這個(gè)過程里，也一定有一個(gè)對(duì)自己內(nèi)心的審視，忘了這個(gè)世界，安安靜靜地問自己：這個(gè)適合我嗎？這個(gè)我喜歡嗎？這個(gè)還需要嗎？
所以，這是一個(gè)了解自己的過程，把自己拿出來看自己，就像在看一個(gè)別的什么，清清楚楚地觀察，看自已為什么會(huì)做那些選擇，看自已的感受，看這種選擇自己是大刀闊斧還是糾結(jié)兩難，為什么會(huì)這樣…慢慢地，我就了解我自己，也就是哲學(xué)上的一個(gè)終極命題：我是誰？也就是認(rèn)識(shí)自己。
而最終的勝利果實(shí)一定是我了解自己，我清清楚楚、明明白白地知道自己的愛好和厭惡，知道自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，留下了自己喜歡的種種。想一想這樣的生活狀
態(tài)：做自己喜歡的事情，愛自己喜歡的人，用自己喜歡的物品，和自己喜歡的世界朝夕相處。
足夠少，足夠好，足夠方便
