如果你是一位熱愛學習和生活的人，平時會從各個方面提升自己，那么大概率你是有打卡的習慣的，因為最近這幾年，打卡太火了。

我的打卡也不少，經(jīng)常同時參加幾個打卡活動。比如現(xiàn)在寫這個閱讀筆記，就是在參加打卡。

每天早晨，5點鐘的鬧鐘一響（我一般是手表和手機同時震動，因為怕吵到老婆睡覺），就慢慢的起來，第一件事： 拿起手機，在“小來早晚安”上打早起卡，至今已經(jīng)打了1072天了。

我一周會有3到4次的晨跑，每次跑完都會把我的跑步軌跡截圖發(fā)到四五個群里，進行打卡。今年堅持的比較好，已經(jīng)跑了1400多公里了。

白天看書，我會用“閱讀記錄”app來記錄讀了哪本書，讀了多久。

晚上等待我的，有英語學習的打卡，有日更寫作的打卡……

是的，臨睡覺前，“小來早晚安”還得再來個早睡打卡……

打卡總體來說，是一件有益的事情，會督促我們每天的學習進度，會在每天打卡結(jié)束后帶來一個完成的滿足。

但是如果你采用了錯誤的方式參與打卡，那么就屬于“為了打卡而打卡”，這種行為不會對我們帶來什么好處。

為什么這么好的打卡也會有它的危害呢？其時主要還是人性的問題。

動機的轉(zhuǎn)移

微信有個步數(shù)排行榜，我如果當天跑步了的話，基本上當天的步數(shù)是會達到2萬步以上的。然而，我這個步數(shù)經(jīng)常是連前十名都進不了的。

因為我的好友里有兩類人：

一類是同樣的跑步者，顯而易見，今天我跑10公里，他可能就整個半馬，那步數(shù)我當然追不上。

另一類是工程人，不管是甲方還是施工單位的項目經(jīng)理，每天在工地上忙一天，那步數(shù)都是在3萬步以上的。

所以我進不了前十也理所當然了。

但是，我的虛榮心開始作祟了，我把經(jīng)常排在前面的幾個人，設(shè)置成不看他的步數(shù)，于是他們就不會出現(xiàn)在我的排行榜里了。我的排名靠前了，但是這個對我來說有什么意義呢？

同樣來說，學習的打卡也是類似，如果一開始的打卡是為了督促自己學習，但是隨著時間的滿滿推移，意志力也就慢慢的弱了，這時人的“本性”也就開始作用了。

“學習很難，打卡卻并不難?。　庇谑谴蚩ǖ谋举|(zhì)就變了，只剩下了打卡。而人們堅持的動機，也不知不自覺的從學習本身轉(zhuǎn)移到了完成任務(wù)上。

認知的閉合

認知閉合的定義是這樣的：

當人們面對一個模糊的問題時，就有給這個問題找出一個明確的答案的欲望。

當一件事遲遲沒有完成的時候，心里會總是記掛著；而此事一旦完成，做這件事的動機就會立刻歸零。

比如為了學習英語參加打卡，初衷當然是為了學好英語，計劃也是多背幾個單詞。如果我們打卡任務(wù)是每天背20個單詞，如果今天時間來不及了，為了完成打卡，就可能簡單的看幾遍，告訴自己背過了。而如果今天時間比較多，卻會在背完20個單詞后戛然而止，不再多背多學了。

還如同我最近打卡也有類似的情況，今天忙了一天，晚上時間所剩不多，現(xiàn)在還在寫文字，但是我今天的英語學習打卡還沒打，怎么辦？那我可能就會簡單學個10分鐘，算是打卡了。

認知的閉合會讓打卡成為一個完成任務(wù)的行動，而不是主動的學習的過程。

學不到，假裝一下；學到了，立刻停止。

感悟

談?wù)勎覍τ诖蚩ǖ母形虬伞?/p>

打卡的初衷是好的，我們不要因為上面說的問題就放棄打卡。如果你是一個非常自律的人，可以不使用打卡的形式。但如果是能在打卡這個行為，以及跟網(wǎng)友一起打卡的氛圍中得到鼓勵的話，打卡不失為一個好的方法。

打卡一定是學習行動的副產(chǎn)品，我們第一目的就是學習的本身，而不能是為了完成打卡任務(wù)。

打卡應(yīng)該是跟自己的任務(wù)設(shè)置下限而非上限，如果時間充?；蛘邔W習狀態(tài)很好，當然應(yīng)該多學一點。

同時參與的打卡活動不要太多，我們正常的學生族或者上班族是沒有那么多精力的。

打卡不是滿足我們虛榮心的工具，那種行為是非?？尚Φ摹１热缬心欠N為了在微信步數(shù)排行上排名第一而買個什么震步器，甚至聽說有人把手機綁在狗腿上的，那都只能淪為笑柄。