在我的工作中，常常會(huì)遇到感情陷入困惑的情侶，他們深愛彼此，卻陷在痛苦里。有的結(jié)婚數(shù)年，有的還尚未走入婚姻，但是都帶著感情的牽絆，感情如同雞肋，食之無味，棄之可惜。
感情成為一個(gè)擺設(shè)，或者一味的安慰自己，感情就是如此，最終歸為親情，又或者整日埋怨，當(dāng)初還是選錯(cuò)了人，如果選擇了一個(gè)暖男或者溫柔的女子，或者這一切都不一樣吧。
我們每一個(gè)人在做了當(dāng)下的選擇，選擇了眼前這個(gè)人之后，倘若陷入痛苦里，就或多或少反悔，如果當(dāng)初選擇的是另外一個(gè)人，那會(huì)怎么樣呢？殊不知，并沒有另外一個(gè)選擇，當(dāng)初，眼前的他/她不就是你最好的選擇嗎？難道在那個(gè)當(dāng)下里，你會(huì)退而求其次嗎？只不過當(dāng)遇到矛盾，你就習(xí)慣性的保護(hù)自己罷了。
所以，不如退一步回看自己，究竟關(guān)系怎么了？彼此之間的愛究竟有多少呢？婚姻、愛的關(guān)系如同穿鞋，合適與否，只有你自己知道。你可以逃避一陣子，總不能逃避一輩子吧。倘若看著一段千瘡百孔的愛情，你真的能心安理得的欺騙自己是幸?？鞓返?？還不如好好面對(duì)感情的問題呢，其實(shí)一切皆有答案。
只不過，在你一念之間。
眾多一念之間，你便習(xí)得愛的能力，重新掌握了幸福的秘密。
哀嘆，埋怨，不如剖開心結(jié)，打開心中的痛，去面對(duì)它，去分析它，尋求幫助，然后愈合這傷口。
你可知道，當(dāng)她哭哭啼啼，情緒化的指責(zé)你的背后是什么嗎？她感受不到你對(duì)她的珍視，所以她想通過夸大的情緒，讓你看到“你看，我們的關(guān)系，并不是你以為的那樣，什么問題都沒有？你知道嗎？因?yàn)槲以诤跄?，所以我想讓你知道，我感受不到你的關(guān)心，我害怕一直這樣下去，我會(huì)不再愛你了，我會(huì)離開。因?yàn)槲疫€在乎你，所以我想讓你知道，我是需要你的?？墒俏也恢酪趺慈ケ磉_(dá)我的要求，所以我只好哭，只好訴苦，我也好難。所以我也像刺猬一樣，總是去扎你，因?yàn)槲易约阂蔡纯嗔恕薄?/p>
你可知道，當(dāng)他看起來嬉皮笑臉，或者理性和你討論，讓你不要情緒化的時(shí)候，他背后又是什么嗎？他感覺到害怕，你的那些情緒，那些夸大的詞語，像針一樣刺透他，但是作為一個(gè)男人，他認(rèn)為他應(yīng)該擔(dān)當(dāng)，所以他不要和你計(jì)較，這時(shí)候的他只好屏蔽掉他所有的情緒，只剩下就事論事的理性了，只不過是他還想好好維護(hù)這段關(guān)系，而不是讓這段關(guān)系越來越糟糕。
愛情有時(shí)候陷入苦情，原本沒什么問題，卻落下個(gè)我們性格不合適的罪名。其實(shí)只不過你們還不懂，愛最重要的是什么？
當(dāng)然是溝通。
如何才能做到好的溝通呢?
首先記住幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：
1、說出自己的想法與感受
舉個(gè)例子來說，你的男朋友情人節(jié)沒有送你禮物，那你怎么表達(dá)呢？“親愛的，情人節(jié)到了，我很喜歡禮物，當(dāng)看到你沒有給我買禮物時(shí)，我感覺到有點(diǎn)失落，因?yàn)槲移诖@一天很久了，我知道你很愛我，也很用心的安排了這次燭光晚餐，但是禮物對(duì)我而言，意義非凡，我想留下來做個(gè)紀(jì)念?！?/p>
2、傾聽對(duì)方的發(fā)言
傾聽對(duì)方時(shí)，站在他人的立場來傾聽，甚至可以說出對(duì)方尚未說出的感受。當(dāng)然這里需要同理心的練習(xí)了?？梢月M(jìn)行嘗試，剛開始，你可以嘗試重復(fù)對(duì)方一兩句話，或者僅僅表示“哦”點(diǎn)頭，讓對(duì)方知道你在傾聽。
3、表達(dá)自己的需要
表達(dá)你的需要很重要，比如，你希望對(duì)方送你禮物；比如，你希望對(duì)方在發(fā)脾氣之前所思考一下，等等，都可以說出來。但是有時(shí)候，是需要常常表達(dá)，直到對(duì)方已經(jīng)可以形成條件反射，知道這個(gè)對(duì)你很重要，因?yàn)楦淖円粋€(gè)人的習(xí)慣是需要時(shí)間的。
4、感謝對(duì)方的傾聽與陪伴
愛的關(guān)系中，一個(gè)人愿意為你付出，真心愛你，愿意以你的喜樂為他自己的滿足，這是多么大的一份福氣呢。想想自己被人愛著，還可以去付出愛，不是一件值得感恩的事情嗎？所以向?qū)Ψ奖磉_(dá)你的感謝。感恩的力量是無窮的。
最后，有一些建議送給想要幸福的你們，如果你希望以互愛關(guān)系來建立愛情，那么你可以嘗試向你的愛人建議如下：
1）常常通過你的談話、動(dòng)作和姿勢，告訴我你愛我。
2）常常因工作表現(xiàn)好而贊許我，當(dāng)我失敗的時(shí)候不要輕視我，而是安慰我。
3）你覺得情緒低落、寂寞或遭到誤解的時(shí)候，讓我知道。
4）將愉快的想法和感情表達(dá)出來，會(huì)為我們的關(guān)系帶來活力。
5）當(dāng)你對(duì)我有所反應(yīng)時(shí)，我便會(huì)覺得我是特殊的。
6）聽我訴說，不要下結(jié)論，也不要有偏見，聽和看一樣重要。
7）撫摸我、握著我的手、擁抱我。
8）尊重我的靜默。
9）讓別人知道你重視我。
好了，如果你對(duì)自己的需要還不是很清楚，上面9個(gè)指引可以幫助你更了解你的需要，通過這幾個(gè)方面的努力，可以讓你們的關(guān)系更加溫暖，從而能夠更好的去面對(duì)有可能遇到的困難。
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文：鴻嬌姐姐
心理學(xué)研究生一枚，專注心理學(xué)9年，關(guān)注心理健康、依戀關(guān)系、情商提升，偶爾勵(lì)志、偶爾雞血，有時(shí)專業(yè)分享。期待與您同行。
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