【覺(jué)心～觀識(shí)有感】
每天都在上演無(wú)意識(shí)
事件：
一起吃午飯，做了兩道菜
行為：
你來(lái)吃吃這個(gè)味道怎樣？
老公：別人吃的時(shí)候你在說(shuō)嘛
情緒：著急
著急著推銷自己做的菜
需求：
讓他們嘗嘗，集體鼓掌，在對(duì)我說(shuō)，好吃好吃太好吃，有太愛(ài)你了
沒(méi)有覺(jué)知之眼
看不清
理不清
無(wú)意識(shí)的進(jìn)行
不得意時(shí)生個(gè)悶氣
來(lái)個(gè)冷戰(zhàn)
無(wú)限循環(huán)
我就納悶了？
你說(shuō)你做個(gè)飯也要很別人是否愛(ài)你扯上關(guān)系
別人喜歡吃不一定愛(ài)你，但他肯定是喜歡吃這個(gè)東西
別人不喜歡吃不一定不愛(ài)你，可能是不太符合他的胃口
別人愛(ài)你但不一定喜歡你做的東西
別人不愛(ài)你但不一定不喜歡你做的東西
真相：喜歡跟愛(ài)兩回事
[愛(ài)心][愛(ài)心][愛(ài)心]
[啤酒][啤酒][啤酒]
【覺(jué)心～互動(dòng)】
來(lái)討論個(gè)話題？
大家對(duì)于靜和動(dòng)
有什么發(fā)現(xiàn)嗎？
喜歡的方式有哪些呢？
這些在做的過(guò)程中是怎樣的體驗(yàn)?zāi)兀?/p>
比如
我的案例
（不喜歡看電視的方式）
因?yàn)槲叶x看電視就是浪費(fèi)時(shí)間
于是對(duì)于看電視就沒(méi)有興趣了
過(guò)往一看到老公看電視
就很生氣，
我認(rèn)為他不動(dòng)了
于是我想要通過(guò)我認(rèn)為動(dòng)的方式來(lái)改變我認(rèn)為的他的靜，讓他變?yōu)槲业膭?dòng)
如果變不了
我就很生氣
來(lái)個(gè)冷戰(zhàn)
來(lái)個(gè)憋悶
關(guān)系隔離
我喜歡互動(dòng)的方式
我感覺(jué)跟對(duì)方的想法
和感覺(jué)互動(dòng)，
雖然有難過(guò)有開(kāi)心
我喜歡呀
所以
這個(gè)就是
我認(rèn)為的動(dòng)了
相反
我老公不喜歡這個(gè)
因?yàn)樗X(jué)得心煩
真相：內(nèi)心攪動(dòng)太多
不愿意和我里面的讓他不舒服的點(diǎn)互動(dòng)
我心有你
你心有我
關(guān)系只是一面鏡子而已
光就在內(nèi)心里
得不得到
它就在哪里
你的呢？
歡迎互動(dòng)
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
【覺(jué)心—體驗(yàn)】
每次的情緒升起
都是一次荒謬認(rèn)知的梳理
情緒只是低頻電磁波
讓我們不能，不行的是背后的限制性信念
如果看不到還在給你提一些讓自己覺(jué)得合理舒服的方案
或者方案去到破壞關(guān)系
或者冷戰(zhàn)或者憋
離自己的目的越來(lái)越來(lái)遠(yuǎn)
出路：
唯有釋放點(diǎn)低頻電磁波
感受當(dāng)下的認(rèn)知點(diǎn)
看客觀和真相
才能一次次贏回力量
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
【覺(jué)心～關(guān)于分享一半開(kāi)心一半水分】
關(guān)于寫(xiě)完覺(jué)察未分享的部分
一：害怕影響別人的利益
二：分享出去我會(huì)被罵
就會(huì)讓別人受傷
都是因?yàn)樽约簺](méi)有考慮周全
都是自己責(zé)任
結(jié)果
一：不想擔(dān)責(zé)任
二：會(huì)陷入恐懼中出不去
荒謬因果
被罵所以分享
因?yàn)槎际俏业腻e(cuò)所以分享
因?yàn)槎际俏业呢?zé)任所以分享
因?yàn)橄萑肟謶炙苑窒?/p>
因?yàn)槌霾蝗ニ苑窒?/p>
真相：
分享不能決定我是否出得去
不分享也不能決定我是否出得去
出不出去是看我是否愿意啟動(dòng)意識(shí)觀照每個(gè)念頭背后的舊模式
越清晰越聚焦越發(fā)力
不啟動(dòng)意識(shí)秒睡
不然困累無(wú)力不想動(dòng)怎么來(lái)的呢？
發(fā)了是因?yàn)樽约洪_(kāi)心
對(duì)于沒(méi)發(fā)的我有什么顧慮呢？
如果沒(méi)發(fā)，別人就不能看清我在努力
如果沒(méi)發(fā)：別人就跟我之前的聯(lián)系不起來(lái)
如果沒(méi)發(fā)，別人就會(huì)斷片
如果沒(méi)發(fā)，別人就會(huì)不完整
如果沒(méi)發(fā)，就會(huì)有遺憾
如果沒(méi)發(fā)，就會(huì)悔恨當(dāng)初
如果沒(méi)發(fā)，怨自己
因?yàn)椴荒芸辞逦以谂λ詻](méi)發(fā)
因?yàn)椴荒苈?lián)系起來(lái)所以沒(méi)發(fā)
因?yàn)閿嗥詻](méi)發(fā)
因?yàn)椴煌暾詻](méi)發(fā)
因?yàn)榱暨z憾所以沒(méi)發(fā)
因?yàn)樵棺约核詻](méi)發(fā)
形成完美閉環(huán)
又問(wèn)你是有多少深仇大恨跟自己過(guò)不去啊
又有多少覺(jué)得自己不滿意
又有多少覺(jué)得自己很厭惡自己
真相：一切都是自己造
事實(shí)：
分享是個(gè)動(dòng)作，
寫(xiě)完就分享出去就好了
但是分享的一瞬間你猶豫了
所以跟之前想要分享的就偏離軌道了
于是
你就始聽(tīng)偏離軌道的信息
意識(shí)清醒你聽(tīng)一次
意識(shí)恍惚你就信偏離軌道的信息
于是
最終目的沒(méi)有達(dá)到自己想要的，這個(gè)時(shí)候又來(lái)你看看努力怎么就還沒(méi)有成效，白費(fèi)了，之類的信息
于是意識(shí)又恍惚一層
于是又來(lái)洗洗睡吧
明天再繼續(xù)吧
于是的于是分享少之又少，甚至有時(shí)不想覺(jué)了，認(rèn)為還是哪些重復(fù)的信息
于是就沒(méi)有了下文
于是癱喪混廢了
于是不想動(dòng)了
于是想干嘛就干嘛
任由自己了
所以終極目標(biāo)只有一個(gè)
其他都是扯淡
都是來(lái)打擊
限制你
成功路上的絆腳石啊
[捂臉][捂臉][捂臉]
【覺(jué)心～觀識(shí)有感】
事件：剛剛在寫(xiě)東西，余光看到了回復(fù)
信念：不要反饋
我就問(wèn)它
你到底多害怕反饋啊
如果反饋了就代表我錯(cuò)了
錯(cuò)了就走不下去了
走不下去就卡住了
卡住就出不去了
事實(shí)：點(diǎn)贊
意識(shí)：無(wú)時(shí)無(wú)刻不在透過(guò)我來(lái)給你供能啊
這里是養(yǎng)分很多嗎？
你需要見(jiàn)縫就插針嗎？
你是來(lái)干什么的？
信念：
挑戰(zhàn)
意識(shí)：
挑戰(zhàn)我什么呢
信念：
看你游戲能不能出局啊
看你的意愿度有多大啊
看你的堅(jiān)持有多長(zhǎng)的
意識(shí)
額
信念：
你是來(lái)拉仇恨吧
你是來(lái)看我笑話吧
意識(shí)：
不
不是
信念：
你誤解我了
我來(lái)支持你的
意識(shí)：
好吧
我希望你不要干擾我就好
支持就罷了吧
我有高我在陪我
高我呢？
高我：
按照步驟流程好好走就能出局
如何按照流程走呢？
每一刻觀識(shí)破
然后造
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
【覺(jué)心～觀識(shí)有感】
事件：
別人聊媽切換到聊爸
我就跟著聊爸
于是就切換了
我觀察
我為什么會(huì)切換？
看到你們說(shuō)爸爸
我也要趕緊啊
不然來(lái)不及
追不上
會(huì)落后就挨打
好害怕挨打
可是誰(shuí)又打過(guò)我呢？
事實(shí)沒(méi)人啊
都是被嚇唬長(zhǎng)大的
我的媽媽呀
真相：不是愛(ài)大的
? ? ? ? ? ? 我是嚇大的
所以趕路趕路
一位到達(dá)那個(gè)所謂的終點(diǎn)
可是終點(diǎn)又在哪呢？
我那么著急干嘛呢？
不能慢點(diǎn)嗎？
慢了會(huì)被說(shuō)
怎么怎么慢?。?/p>
你看那個(gè)誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)
人家多好多好
你就不能想別人那樣嗎？
于是
我就一路抗拒
別人一說(shuō)我就懟
別人一說(shuō)我就彪高音調(diào)
一肚子火氣
關(guān)系破裂
勢(shì)不兩立
真相：不是愛(ài)大的
? ? ? ? ? 我是比較大的
客觀呢？
真相呢？
[捂臉][捂臉][捂臉]
【覺(jué)心～搞笑互動(dòng)】
溝通中邏輯你發(fā)現(xiàn)了嗎？
爸爸：你在學(xué)校多吃點(diǎn)飯，你知道不知道學(xué)校的飯是怎么來(lái)的呢？
兒子：
媽媽：對(duì)于爸爸來(lái)說(shuō)你吃飽就是他的價(jià)值
兒子：[愉快][愉快]
爸爸：快點(diǎn)走吧
這時(shí)媽媽正在拿手機(jī)寫(xiě)東西
爸爸繼續(xù)說(shuō)到：你照顧好你媽媽，不要讓她的牙給磕掉
媽媽：我就納悶了，寫(xiě)個(gè)東西能把牙磕掉
兒子：哈哈，因?yàn)閶寢屧谕媸謾C(jī)
媽媽：手機(jī)我是拿來(lái)寫(xiě)信息，跟我的牙有啥關(guān)系
新的一天
祝大家心情愉快
[轉(zhuǎn)圈][轉(zhuǎn)圈][轉(zhuǎn)圈]
【覺(jué)心～觀識(shí)有感】
事件：夢(mèng)見(jiàn)媽媽的好朋友把鄰居家的玻璃給砸了，然后去我家找媽媽，最后讓我媽
跟著她回她家
覺(jué)：
我生氣的是媽媽分不清場(chǎng)合，讓她走就走，沒(méi)有主見(jiàn)，跟別人我走我擔(dān)心會(huì)受傷害，我害怕她也受到牽連，這樣他的命都沒(méi)了，結(jié)果讓我和爸爸承擔(dān)，我就很怨恨她，這么大人了讓別人照顧她，什么事情都要讓別人太省心，太累人了
信念：
媽媽受傷害
受牽連
命就沒(méi)了
不想負(fù)責(zé)任
破：
因?yàn)閶寢屖軅λ噪x開(kāi)
因?yàn)閶寢屖軤窟B所以離開(kāi)
因?yàn)閶寢屆鼪](méi)了所以離開(kāi)
因?yàn)閶寢尣幌胴?fù)責(zé)任所以離開(kāi)
真相：
離開(kāi)不一定受到傷害
如果受到傷害也不至于死亡
每個(gè)人都有保護(hù)機(jī)制
受傷害也要看程度，看內(nèi)容，
（皮外傷或心理之痛）
媽媽這么大了那回不是自信的說(shuō)這個(gè)家多虧了我，我就是趙家的神[偷笑][偷笑]
離開(kāi)不一定受到牽連
受牽連那要看怎樣才算
如果損傷別人的利益那就可能受到
關(guān)鍵是她把我媽媽叫走
一：是信任我媽
二：是可能讓我媽守護(hù)她吧
三：她朋友還是能分清利弊的
（失去理智除外）
離開(kāi)不一定不負(fù)責(zé)任
就算離開(kāi)也不一定是因?yàn)樽约翰回?fù)責(zé)任的離開(kāi)吧
需要看自己當(dāng)下的選擇和當(dāng)下的做這件事情的能力大小
前提夠自知
如果“充好人”“好面子”“亂意氣”那也難免
事實(shí)：夢(mèng)見(jiàn)媽媽走我就嚇醒了
規(guī)律：意識(shí)不能決定另一個(gè)意識(shí)的生死
行為：查了周公解夢(mèng)，看到吉兆
心理：心安一些
過(guò)程：覺(jué)察出這些東東
結(jié)果：夢(mèng)醒了心靜了
感受：我也太小看我媽媽了吧，我就不信她分不清場(chǎng)合，我就不信她沒(méi)有選擇的能力，我就不信她在危機(jī)關(guān)頭沒(méi)有他選擇的出路
寫(xiě)完感覺(jué)想我媽了
明天打電話聊聊心里話
我感受到自己有些內(nèi)疚
內(nèi)疚我過(guò)往那樣對(duì)她，一路不合就噴火也太不懂事了
怎么感覺(jué)有點(diǎn)評(píng)判自己呢？
難不成你還對(duì)過(guò)往的事情都是認(rèn)為你一手造成的了
哈哈
不是了
沒(méi)有過(guò)往的發(fā)生這么會(huì)有現(xiàn)在的發(fā)現(xiàn)呢？
沒(méi)有她哪有你
一場(chǎng)游戲一場(chǎng)夢(mèng)
等你玩出局
對(duì)不起過(guò)往那樣的對(duì)你
謝謝你為我付出的一切
原諒我小時(shí)候的那種壞脾氣
愛(ài)你現(xiàn)在不斷的升級(jí)
只為醒過(guò)來(lái)
開(kāi)心自己越來(lái)越完整
開(kāi)心自己看到了多種角度
開(kāi)心自己不斷升級(jí)
我滿意
我開(kāi)心
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
【覺(jué)心～點(diǎn)亮意識(shí)】
事件：正在做飯的我突然聽(tīng)到一個(gè)聲音
以后誰(shuí)在說(shuō)我語(yǔ)文不好
我把我寫(xiě)的都拿給他看
讓他瞧不起我
哼，我寫(xiě)的真好
從一個(gè)字往出蹦
再到多個(gè)字
再到一句話說(shuō)清楚
再到時(shí)不時(shí)一個(gè)有感而發(fā)
還帶心理疏導(dǎo)
太值了
哈哈哈哈
到底誰(shuí)瞧不起誰(shuí)？
開(kāi)始
我恨老師教的不好我聽(tīng)不懂
再到后來(lái)
我認(rèn)為自己不好好讀書(shū)，太笨理解不了
再到后來(lái)
信念說(shuō)，這樣了就會(huì)被瞧不起
再到后來(lái)
通過(guò)自己的努力我發(fā)現(xiàn)他在說(shuō)我
最后慢慢的腰桿直起來(lái)了啦
最后意識(shí)蘇醒了
最后意識(shí)力把我點(diǎn)亮了
我靠自己站起來(lái)了
哈哈哈
對(duì)不起誤解了你
謝謝你堅(jiān)持了下來(lái)
我愛(ài)你突破困境走了出來(lái)
[啤酒][啤酒][啤酒]
